为什么吃红豆对心脏不好

❶ 闀挎湡锽濈孩璞呜枏绫崇矇锛屼细涓崭细褰卞搷锅ュ悍锛

鎴戜滑閮界煡阆撹枏绫冲拰绾㈣眴閮芥槸闱炲父甯歌佺殑涓绉嶉熸潗锛屼笉浠呰兘澶熷府锷╀汉浠琛ユ皵琛锛屼篃鑳藉熸湁涓瀹氱殑鍑忚伟锷熸晥銆傝槠铹舵垜浠鍙浠ラ氲繃杩欎簺椋熸潗𨱒ュ规垜浠镄勮韩浣撹繘琛屼竴浜涜皟鍏昏揪鍒颁缭锅ョ殑浣灭敤锛屼絾鏄鎴戜滑涔熶笉鑳藉熺粡甯告х殑锽濆畠锛岀敋镊宠缮浼氶犳垚阃傚缑鍏跺弽镄勬晥鏋溿

涓岖℃槸浠讳綍椋熸潗锛屾垜浠鍦ㄥ悆镄勬椂鍊欓兘搴旇ラ夋嫨阃傞噺镄勫师鍒欙纴锲犱负钖冨氢简镄勮瘽灏卞緢瀹规槗寮曡捣涓浜涗笉蹇呰佺殑闂棰樸傚傛灉鏄涓浜涙瘆杈冭兘澶熻ˉ姘旇镄勯熸潗鎴戜滑镟村簲璇ヨ皑鎱庣殑杩涜屼娇鐢锛岃繖浜涢熸潗鍦ㄥ悆镄勮繃绋嬩腑鑳藉熸湁鏁堢殑澧炲己鎴戜滑镄勮韩浣撶殑鍏岖柅锷涳纴浣嗘槸濡傛灉钖冨氢简灏变细璧峰埌阃傚缑鍏跺弽镄勪綔鐢ㄣ

❷ 澶╁ぉ锽濊枏绫崇孩璞嗘堡瀵瑰绩鑴忓ソ钖

涓嶅ソ娑堣楀绩琛 蹇冨睘浜庣伀 𨱔鐢熷湡 鍦熸槸鑴捐儍钖忕背鏄琛ヨ儍姘旂殑 浣嗘皵濂戒简鍙浠ュ惛鏀 绮惧崕缁椤绩琛

❸ 绾㈣眴镄勫姛鏁濂藉勪笌鍧忓

璋风敯姊︼纸澶╃劧璋风墿椋熷搧锛夎В绛旓细

绾㈣眴鏄涓绉嶅父瑙佺殑椋熺敤璞嗙被锛屽悆绾㈣眴链夎稿氱泭澶勚备互涓嬫槸鍏充簬钖幂孩璞嗙殑涓浜涢吨瑕佺泭澶勶细

• 淇冭繘娑埚寲绯荤粺锅ュ悍锛氱孩璞嗗瘜钖鑶抽熺氦缁达纴链夊埄浜庢秷鍖栫郴缁熷仴搴枫傝喅椋熺氦缁村彲浠ュ炲姞绮渚夸綋绉銆佷绩杩涜偁阆撹爼锷锛岄勯槻渚跨樸傚畠杩樻湁锷╀簬缁存寔镶犻亾凿岀兢骞宠锛屾彁楂樿惀鍏诲惛鏀舵晥鐜囥

• 鎺у埗琛绯栨按骞筹细绾㈣眴鍏锋湁浣庤绯栨寚鏁板拰楂樼氦缁村惈閲忥纴链夊姪浜庢带鍒惰绯栨按骞炽傚畠鑳藉熺紦鎱㈤喷鏀捐兘閲忥纴鍑忓皯琛绯栧嘲鍊肩殑鍑虹幇锛屽逛簬绯栧翱䦅呮偅钥呯壒鍒链夌泭銆

• 淇濇姢蹇冭剰锅ュ悍锛氱孩璞嗗瘜钖澶ч噺镄勮喅椋熺氦缁淬佸彾閰稿拰鎶楁哀鍖栫墿锛岃繖浜涙垚鍒嗘湁锷╀簬闄崭绠鑳嗗浐阅囨按骞炽侀勯槻锷ㄨ剦绮ユ牱纭鍖栵纴骞跺噺灏戝绩琛绠＄柧䦅呯殑椋庨橹銆傛ゅ栵纴绾㈣眴杩桦惈链夐捑锛屾湁锷╀簬缁存寔琛铡嫔钩绋炽

• 鎻愪緵涓板瘜钀ュ吇锛氱孩璞嗘槸浼樿川镄勮泲锏借川鍜屽嶅悎纰虫按鍖栧悎鐗╂潵婧愶纴钖链夊氱岖淮鐢熺礌锛埚傜淮鐢熺礌B缇ゅ拰鍙堕吀锛変互鍙婄熆鐗╄川锛埚傞搧銆侀晛銆侀攲绛夛级銆傝繖浜涜惀鍏绘垚鍒嗗逛簬韬浣撶殑姝ｅ父杩愪綔鍜岀粏鑳炲姛鑳借呖鍏抽吨瑕併

• 鎶楁哀鍖栦綔鐢锛氱孩璞嗗瘜钖鎶楁哀鍖栫墿锛屽傚氶厷绫诲寲钖堢墿鍜岃姳闱掔礌锛屽彲浠ヤ腑鍜岃嚜鐢卞熀镄勬椿镐э纴鍑忓皯姘у寲搴旀縺瀵硅韩浣撶殑鎹熷炽傛姉姘у寲浣灭敤链夊姪浜庝缭鎶ょ粏鑳炲厤鍙楁哀鍖栨崯浼わ纴棰勯槻鎱㈡х柧䦅呯殑鍙戠敓銆

• 链夊姪浜庝綋閲岖＄悊锛氱敱浜庣孩璞嗗瘜钖鑶抽熺氦缁村拰浼樿川铔嬬槠璐锛屽彲浠ユ彁渚涢暱镞堕棿镄勯ケ鑵规劅锛屽噺灏戦ゥ楗挎劅銆傝繖链夊姪浜庢带鍒堕熸诧纴甯锷╁噺灏戣繃閲忔惮椋燂纴浠庤屾湁锷╀簬浣挞吨绠＄悊鍜屽噺镶ャ

浠ヤ笂鍐呭圭敱銆愬ぉ铹惰胺鐗╅熷搧-璋风敯姊︺戣В绛旓纴甯屾湜瀵瑰ぇ瀹舵湁镓甯锷┿