為什麼瘦的男生手涼

『壹』 男士手腳冰涼是什麼原因引起的

夏季天氣熱，很多人都躲進空調房裡不願為此。許多男性發現自己在空調房呆久了，會感覺手腳十分怕冷，手腳冷得跟冰塊一樣。了解手腳冰涼的原因十分重要，及時調養能夠緩解手腳冰涼症狀。生活中許多食療偏方能夠治療男性手腳冰冷情況。

男性手腳冰涼是怎麼回事？

一般來說，男性手腳冰涼是陽虛的症狀表現。若是因為腎陽不足引起的話，還會伴隨腰膝酸冷特別是下肢更為明顯、性慾減退、夜尿多等症狀。陽虛可能是因為久病損傷，陽氣虧虛所致，或是居住的地方比較寒涼，或是服用寒涼清苦之品，陽氣耗傷所致，或是因為年高而命門之火漸衰所致。

男性手腳冰涼應該怎麼辦？

1、用紅豆，花生，紅棗以及紫米一同熬煮成補血粥，能夠改善男性貧血引起的手腳冰冷。蒸煮前先把紅豆和紫米在水中浸泡四個小時，然後用小火燉煮一個小時即可。這道食療偏方能夠擴張血管，使經脈疏通，改善體表循環，從而使全身暖和，緩解手腳冰冷。

2、經常飲用生薑紅棗茶可以有效改善手腳冰涼症狀。因為大棗性溫，能夠補中益氣，養血安神，對緩解貧血症狀有很大幫助。生薑性溫，具有解表散寒，溫中止嘔等功效，大棗與生薑相互結合，能夠發揮生薑的辛辣特性，大棗又有溫補效果，能夠促進身體血液流通，改善女性全身血液循環，手腳自然就開始緩和。

3、經常食用葡萄乾能夠改善手腳冰涼狀況，因為葡萄乾中含有豐富的鐵元素，礦物質以及氨基酸，適合體虛貧血患者食用。每天堅持食用一些葡萄乾，能夠補充大量鐵元素。因為葡萄乾含有較高的糖分，因此糖尿病患者應該適當進食即可。

4、通過泡腳也能夠緩解手腳冰涼，冬天臨睡之前用熱水泡腳，加入適當的中葯包。不僅可以疏通經絡，還能夠促進血液流通，是十分有效的辦法。另外，泡腳還能夠促進睡眠，起到暖身效果。

『貳』 男生手冰涼是什麼原因引起的

「男人出現手冰涼的情況有很多原因都可以導致，臨床上一般多為陽氣不足引起的，陽氣虧虛從而導致陽氣不能溫煦我們機體，所以出現手冰涼等症狀。陽氣不足在我們身體的各個臟腑都可以出現，每個臟腑出現陽氣不足的臨床表現也是不相同的。如果是男人偶爾出現手冰涼，多因外界溫度的改變以及自身衣物的增減而出現，進入室內以後症狀就會改善，這樣的人群一般多為短暫性的，不用服葯治療，調整自身生活習慣就可以改善手冰涼的症狀。如果是男人經常性的出現手冰涼，不因季節環境的改變而改變，並伴有面色淡白，平時特別怕冷怕涼等症狀，多為陽虛的臨床表現。」

『叄』 我是帥Boy 20歲很瘦180M，手很涼，沒有火氣，與別人握手時,別人很驚訝 涼！

一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

改善方法:

1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。

3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

其他措施：

平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

『肆』 男生手涼是怎麼回事

這是腎陽虛的表現。腎主管熱得功能缺失。平時可以用黨參，西洋參，或者是枸杞之類的輔助類葯物。這些都可以泡開水喝的。可以活血。注意休息。只有足夠的休息才能夠讓血液正常的循環運作。還有就是多運動。運動能夠促進血液循環。閑暇時用熱手泡泡手，泡泡腳。多做些首部的運動。

『伍』 我是男生，比較瘦每到冬天，手腳都是冰涼的，還不是一般的涼。

多運動運動好了 瘦人脂肪少一般散熱都比較快

『陸』 身體瘦弱,手涼問題

從中醫上講你這種情況屬於氣虛血少，
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
1.氣的概念：氣是運行在人體內的一種精微物質。具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。
氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
2.血的概念：血即流動於經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活。其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。
血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛發枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
3.氣血的來源
氣與血來源有兩個方面。其一，稟受於先天之精氣。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即後天之精氣，只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液運行，學可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補。建議方法如下：
1、紅棗（不是脆的那種），用鍋炒為略糊，平時泡茶喝（三至五個，看茶杯大小）
2、平時用枸杞、山葯熬湯或做菜。
3、冬季（最好在進九之後）和雞湯，配方如下：一隻烏雞，豬骨兩三根（多少看鍋大小，排骨也可以，最好是骨頭）紅棗10個、枸杞30個、山葯一根、紅參二錢、當歸（一錢，多了葯味重）、桂圓6個、北芪一錢、黨參一錢（這是清火的，抵消紅參、桂圓的上火），再加其他調味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放寫姜（切片）。大火燒開，去浮沫，下調料，大火燒開後改小火，1到2小時即可。每天飯前喝一碗（如果怕油膩，放些香菜火黃瓜片）。出九後明顯好轉。
4、平日多吃牛羊肉和雞蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2為佳。

方葯：八珍湯加減。

組成：人參、熟地黃、白術、茯苓 、當歸（酒拌）、川芎、白芍葯各9克，甘草（炙）5克，生薑3片，大棗3枚。隨證加減。

用法：水煎服，每日1劑。

方解：方中人參、熟地黃為君葯，甘溫益氣養血；臣葯以白術苦溫健脾燥濕，茯苓甘淡益脾滲濕，兩葯助人參補肺脾之氣，實後天氣血生化之源。當歸、白芍葯養血和營，協熟地黃以益心養肝生血；更用炙甘草和中益氣，川芎活血行氣，兩葯共為佐葯；使葯以姜、棗調和脾胃。全方相輔為用，共收補氣養血生發之功。

補氣血類食譜

一、清蒸人參雞
原 料
人參15克，母雞1隻，火腿10克，水發玉蘭片1 0克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯 各適量。
制 作
1．將母雞宰殺後，退毛去凈內臟，放入開水鍋 里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生薑均切片；
2．將人參用開水泡開，上籠蒸30分鍾取出；
3．將母雞洗凈，放在盆內，置入人參、火腿、 玉蘭片，香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯（淹沒過雞），上籠，在大火上蒸至爛熟；
4．將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 里，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成 。
二、歸參山葯豬腰
原 料
當歸10克，黨參1O克，山葯10克，豬腰500克， 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。
制 作
1．將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁 鍋內；
2．將當歸、黨參、山葯裝入紗布袋內，扎緊口 ，放入鋁鍋內；
3．在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出 豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子里；
4．將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。
三、五香牛肉
原 料
牛肉2500克，食鹽90克，白糖24克，紅醬油60 克，姜塊2塊，蔥結3隻，料酒、茴香、桂皮、紅米 汁各適量。
制 作
1．選用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纖維用 刀直切開後，切成500克左右的塊，然後用刀根戳出 一排排刀洞，四面戳到。板上先撒上少許食鹽，將 肉塊放在上面反復推擦，擦至鹽粒溶化（俗稱出汗 ），然後放在缸內腌3～4天（夏季腌一天），經過 多次翻動，腌至肉紅、硬、香；
2．將鍋內加水適量，用大火燒滾（水要多）， 投入肉塊，上下翻動幾次，撈出刷洗干凈；
3．在鍋底先放鍋墊，墊上放牛肉塊，加入茴香 ，桂皮、蔥結、姜塊、料酒、白糖、醬油和紅米汁 ，在大火上燒滾，至牛肉變紅色時，再加入白湯淹 沒牛肉，放入適量食鹽，試味後，加蓋燒至沸滾， 再移小火上燜煮2小時左右，等用筷子能戳進牛肉時撈出，冷透後，按其肌肉纖維橫向切片即成。
四、荔枝肉
原 料
豬腿肉300克，鮮荔枝肉（凈）100克，2個雞蛋 的蛋清，水澱粉25克，白糖60克，白醋30克，食用
紅色素一滴，精鹽、料酒各適量，植物油1000克（實耗50克）。
制 作
1．把豬腿肉切成2塊，用刀背敲松後改刀成四 方小塊（24塊），加入鹽、食用紅色素少許，蛋清 ，水澱粉15克，拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半；
2．燒熱鍋放入植物油，待油燒至六七成熱時， 把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內熟外脆呈黃色撈出， 將鍋中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋 、精鹽，下水澱粉勾芡，倒入炸好的肉和鮮荔枝肉 翻勻，淋上少許熟油，起鍋裝盤即可。
五、花生米大棗燒豬蹄
原 料
豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚 ，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許， 鹽適量。
制 作
1．花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤；
2．將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌 勻；
3．鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃 色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的 花生米、大棗及調料，燒開後用小火燉爛即可。
六、蝦仁魚皮
原 料
水發魚皮300克，鮮海蝦仁100克，熟火腿絲10 克，雞蛋清、料酒、精鹽、味精、蔥段、薑汁、水 澱粉、熟豬油、雞湯各適量。
制 作
1．將魚皮切成長6厘米、寬3厘米的塊，放入沸 水鍋中焊一下，去掉腥味撈出；
2．將鮮蝦仁洗凈放入碗中，加精鹽、雞蛋清適 量，用竹筷子順同一方向攪拌至有粘性時，放入味 精和少量水澱粉攪勻，放置2～3小時使之漲透；
3．炒鍋加熱，下熟豬油，燒至四成熱時把蝦仁 倒入鍋內，用筷子劃開，倒入漏勺瀝去油，盛入碗 中待用；
4．鍋中留油下蔥段煽至有香味，放入酒、薑汁 、雞湯。湯拂後，將蔥段撈出，把魚皮倒入鍋內， 加入鹽拌勻，待湯沸後，加入味精，起鍋裝碗，撒 上蝦仁，淋上雞油，撒上火腿絲即成。

『柒』 男生′我的手總是很涼′請問為什麼

好多人，一到冬天，手腳變得冷冰冰的。要改善這種情況，可以先從飲食入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質，增強體育運動，促進血液循環，來改善手腳冰冷的症狀。 寒性體質的人群，日常應多攝取一些含維生素E、鐵質、蛋白質豐富的食物，以及一些性屬溫熱的食品，來提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山葯、桂圓等。另外，在天冷時，可以適當的喝一點點酒，身體溫熱的感覺，會是直接而立即的。但是，切忌多喝。要注意的是，此類人群一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。 第一類：體型過於瘦小 體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 第二類：低血糖或低血壓 食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。 第三類：壓力過大 因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。 第四類：衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，太過遲鈍而不能感受到冷。

『捌』 男的手冰涼怎麼回事

男人出現手冰涼現象，可能是氣血不暢引起，對局部按摩，或是放入熱水中浸泡，促進血液循環，可以緩解現象。另外，當男人腎虛時，也會引起手腳冰涼現象，做好手腳的保暖，多吃一些溫性食物，可以幫助機體耐寒。

『玖』 本人26歲,男,人很瘦怎麼吃都不胖,手腳涼,皮膚乾燥起皮,胃口還可以!

脾主運化，脾虛則不能運化水谷精微，故消瘦。手足心汗，多為脾胃運化失常，津液旁達四末所致。四肢稟氣於脾，脾陽虛則不能外溫四末，故手腳冰涼。口燥咽干可能是胃陰虧虛不能滋潤咽喉或肺陰虧虛不能上潤咽喉。肺陰虧虛，不能外濡肌肉，也可使人消瘦。皮毛枯槁者，太陰氣衰。故你的問題病根在脾，病程遷就則土不生金，脾虛肺燥，治則為補脾潤肺，益胃生津。

『拾』 男生的手為什麼很冷

如果是A型的話,很正常.因為A型的人的肢端靜脈相對比較細,肢端的血液循環相對比較弱. 什麼人容易手足冰冷 瘦小女性易手腳冰冷。根據臨床經驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。因為大部分瘦小的女性，末梢血液循環比較差，容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順...暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 衣物不夠保暖的人。手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題。但如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲鈍而不知冷。 壓力過大的人。對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。 平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市懶人們，因為基礎代謝率降低，也會出現不耐寒的問題。 有些人覺得自己挺胖的，為什麼還怕冷呢？原來，脂肪層固然比較可以隔絕低溫，但由於脂肪細胞產熱的作用比肌肉產熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！