成年女人為什麼總是睡不醒

㈠ 總是感覺睡不醒是怎麼回事啊

現在很多人早上起不來，特別是上班族，總是感覺時間不夠睡，那麼這是怎麼回事呢？

睡不醒的原因：

1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。

2、疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。

3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。

4、其他疾病因素：

1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；

2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。

3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。

對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：

1、重新調整生活節律：

大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鍾的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鍾重新調整過來，白天就會有充沛的精力。

2、加強體質鍛煉：
運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質，有利於正常生物鍾秩序的建立。

3、制定可行性目標：
結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過得快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。

老是睡不醒怎麼回事？那現在應該清楚了，提醒大家，如果長時間的睡不醒，應該要警惕是嗜睡症，應當到醫院進行治療。

相關閱讀：什麼是嗜睡症

嗜睡症（narcolepsy）是一種生理障礙，通常發生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底根除，男人和女人受影響的程度一樣，一旦出現可能會伴隨終生。

㈡ 女孩每天睡不醒是什麼原因

女孩兒每天睡不醒的原因有很多，越睡越想睡，多參加一些體育鍛煉，每天要做一個計劃來督促自己。

㈢ 女生十七八歲老是感覺疲憊乏力 睡不醒 怎麼回事

我過去就這樣
後來才知道，屬於神經衰弱的一種，也就是多眠症，得此病的人非常稀少，壓力過大，缺乏營養時間久了就會造成此現象，嚴重時會造成幻視幻聽，神經衰弱有：腦型，心臟型，內藏型，我屬於全身型。此病最怕刺激，所以不要看恐怖片和驚悚故事，保持心情愉快，少生氣，多運動，如果能學會太極拳最好，常年服用營養神經的葯物，盡量不去服用舒樂安定和吃了讓人睡覺的葯物，多吃些有營養且低熱量的食物，就會慢慢的好起來。祝你健康

㈣ 最近老是睡不醒是怎麼回事啊

總是睡不醒考慮有幾個方面的原因，一個是發作性睡病，這個病就是睡眠癱瘓，可以去神經內科就診，做腦電圖檢查，看是否有彌漫性慢波增多。但這個疾病常伴有其他症狀，比如頭痛發作，還有可能和天氣相關，比如天氣突變人就會睡眠增多。還有一個是睡眠質量方面的問題，有些人雖然睡得時間很長，但是睡眠質量很差、做很多噩夢等，都會出現睡不醒的情況。如果是育齡期婦女，一定要警惕妊娠的可能性，懷孕期間很多人會出現倦怠、思睡、食慾改變之類的問題。還有血脂高的患者，也會出現睡不醒的現象，建議去醫院抽血化驗

㈤ 成人睡覺睡不醒是什麼原因

不知道你說的具體是哪種睡覺睡不醒，但是以下這種睡不醒也許對你有幫助。

很多上班族由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。於是，一到周末，很多人的第一計劃就是惡補睡眠，甚至有人一整天都在蒙頭大睡，窩在床上不出門，結果越睡越想睡。如此補覺，到底有沒有用?專家稱，這樣的周末狂睡方式有害健康。

睡眠不足危害大「晚上加班到凌晨，早上還得照常上班，一周下來睡眠嚴重不足，只好利用周末大補覺!」

據介紹，很多人認為平時累積的勞累可通過一次長長的睡眠彌補回來，其實這是一個不小的誤區。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。

人處於深睡狀態時，神經、肌肉處於完全放鬆狀態，醒來後自然神清氣爽，但是如果醒後賴床不起，這時的神經肌肉處於緊張狀態，再睡下去就會影響一整天的精神狀態。

俗話說「欠債還錢」，欠下的錢可以償還，但睡眠卻是償還不了的，補覺是補不過來的。專家指出，有些人睡得久了會感覺頭昏腦漲、渾身乏力，嚴重時還會吃飯不香、心悸氣短等，這是因為大部分時間人體處於淺睡眠或做夢狀態，這些都是無 效睡眠，過長時間的睡眠會造成人體生物鍾紊亂，使得人體無法進行正確的自我調節，就會出現各種不適。

正確補覺才是關鍵據介紹，一般人的理想睡眠時間是8小時，睡到自然醒，且醒來神清氣爽，就證明睡眠充足、質量良好。但對很多人來說，平時工作忙、應酬多，每天恐怕只能睡上6個小時左右，這時就要補一補了。否則，煩躁不安、情緒不穩、注意力不集中，甚至皮膚老化、免疫力降低等問題就會接踵而來。專家提醒，周末狂睡並不能換來優質睡眠，睡眠質量要比睡眠時間更重要。有些人周末睡覺，上午睡到中午，中午睡到晚飯，弄得頭昏腦漲，反而會適得其反，影響到今後的規律睡眠。專家稱，通常補覺有兩種方法：中午補和周末補。午飯後小睡一會，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1小時。周末補覺則不能太多，成年人睡夠7—8小時就可以了。不過，補覺是萬不得已的做法，只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處於超負荷狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。

㈥ 女44歲 每天老是跟睡不醒~是怎麼回事

[神] 白天過於睏倦是睡眠紊亂的表現，可能有以下原因：1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。2、疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。4、其他疾病因素：1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：1、重新調整生活節律：大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鍾的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鍾重新調整過來，白天就會有充沛的精力。2 加強體質鍛煉：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質，有利於正常生物鍾秩序的建立。3、結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。

㈦ 我是五十歲的女人這半年總是困睡不醒是怎麼回事求解答

我的經驗：1，睡不醒無所謂，對睡不醒的焦慮有害，所以不必太在意 2，晚上睡覺前啥都別想，因為根據我的經驗，睡覺前想啥就夢見啥（你可以想一些學習的事，如背課文，這樣你會在夢中背課文） 3，早上逼自己起來，活動活動 4，別把自己逼壞了，有時也該順其自然

㈧ 30歲女人總感覺睡不醒記憶力下降怎麼回事

問題分析：多夢是因為神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
意見建議：排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。可以選服中成葯如安神補心片,腦心舒口服液

㈨ 老是睡不醒是怎麼回事

經常有很多患者自覺睡眠不夠，有種睡不醒的感覺。有以下幾個原因：1、夜間睡眠質量差，睡眠時間過短。有的患者白天看手機、電腦的時間過長，入睡時間晚，造成夜間睡眠時間短。2、肥胖的患者，多數伴有睡眠呼吸暫停綜合征，睡眠時經常打鼾，氣流不通，有憋醒的感覺，導致睡眠質量差。3、有些神經衰弱和抑鬱症的患者，總有疲乏無力、頭腦不清、精神不振的症狀，總是覺得自己睡眠不夠，睡不醒。4、嚴重貧血、營養不良的患者，蛋白質不足，也會導致白天有嗜睡狀態。5、腦動脈供血不足的患者，多見於老年人，多數伴有高血壓、糖尿病、高脂血症，有些患者伴有腦動脈硬化、血管狹窄、出現腦動脈供血不足的症狀，也可以出現白天嗜睡、睡不醒的狀態。