為什麼給孩子培養作息規律

⑴ 孩子的作息時間為什麼需要規律

孩子的作息時間表從出生後就可以開始進行,而不同年齡段的寶寶製作一日作息時間表的內容都不相同, 一般來說,寶寶的作息分成幾個部分去進行,睡眠、進餐、活動與游戲等各個生活環節,這些環節又需要按照時間、順序和間隔給予合理的安排。這樣不僅保證寶寶有充足的睡眠時間，培養其良好的飲食習慣，還穿插了游戲活動，使小寶寶精神飽滿，心情愉快。 最好從寶寶出生的第一天開始，你就要有意識地 培養寶寶 有個良好的生活習慣。好的習慣並不是一日就能形成，而是來自於天長日久。好的生活 習慣養成 ，將會讓寶寶一生受益。 針對 一歲多的寶寶 來說,您需要先按照剛剛說到的三大環節,以及您家中其他的生活環節,去衡量每個環節的所需時間以及順序,去進行安排, 以下針對 一歲多的寶寶 所做的安排說明 睡眠：睡眠一天至少兩次,中午和晚上,中午的睡眠時間保證有兩小時到三小時,晚上至少睡足8小時,晚上就寢時間以晚上8點之前為佳（最晚不得超過10點）,早上起床則為上午六點（若睡覺時間晚,起床時間也要延後）。

⑵ 給寶寶制定作息時間表都有哪些好處

方法一：幫助孩子建立時間觀念孩子做事拖拉，很大原因是他們做事的時候容易忘掉時間，缺乏時間觀念。很多父母抱怨孩子做事的時候拖沓、磨蹭、懶散，即使看到珍惜時間的父母，也不會改變自己的習慣。這讓父母很頭疼。其實根本原因是孩子沒有認識到時間的重要性，沒有樹立起正確的時間觀念。 孩子在生活和學習中磨蹭有多種原因：學習興趣低落，能拖就拖；缺乏自信；本身性格就是「慢性子」；還有的孩子缺乏效率觀念，不知道時間對人生的重要意義。 勤勤個很懶散的女孩，做事磨磨蹭蹭，不管是生活上還是學習上，如果不經常催促，她根本意識不到時間是有限的。媽媽決定從小事中入手，培養她珍惜時間的好習慣。 媽媽知道勤勤喜歡看科幻圖書，於是決定周末帶她去圖書館，讓她增長知識的同時，培養她珍惜時間的好習慣。勤勤看到那麼多科幻書籍很興奮，但是她還是懶懶地看，以她的速度，一天看一本估計也看不完。 於是，媽媽教給她如何選擇自己感興趣的、有價值的書籍看，如何選擇裡面具有意義的細節，這樣就是節省了時間，還增加了知識。在媽媽的教育下，勤勤不僅學習上變得勤快多了，生活上也有了很大變化，時間觀念逐漸增強了。 有的孩子早晨起床晚，磨磨蹭蹭地等父母為他們穿衣服、准備早飯、送他們上學，其實這是在助長孩子的磨蹭心理。父母應該讓孩子自己去做這些事情，並在一旁告訴孩子，再不抓緊時間就要遲到了。孩子遲到後肯定會受到老師的批評，挨了老師的批評，就會主動樹立時間觀念了。 父母還可以通過講名人珍惜時間的故事的方式來幫助孩子樹立時間觀念，讓孩子認識到時間是最寶貴的財富，只有珍惜才能讓它發揮最大的作用。還可以在醒目的地方貼上有關珍惜時間的名言警句，提醒孩子樹立時間觀念。 此外，父母可以送給孩子鬧鍾，當孩子有重要的事情要做的時候，就讓孩子自己定好鬧鍾，這樣就會有緊張氣氛，時間觀念也會形成；或者送給孩子手錶，那不僅僅是一份禮物，更是一種觀念，讓孩子時刻都能感覺到時間的流逝，從而更加珍惜時間。 方法二：幫助孩子養成良好的作息習慣 孩子沒有養成良好的作息習慣，就不會具備合理把握時間的能力。時間資源利用得好，對孩子的生活和學習就會產生很大的幫助。孩子的隨意心理比較嚴重，但是父母要讓孩子養成有規律的作息習慣，這是讓孩子養成時間觀念的最好途徑。 父母可以和孩子一起制定一個作息時間表，最好是具體到細節，比如什麼時間起床，洗漱需要多長時間，吃飯需要多長時間，放學後做作業和看電視多長時間，幾點休息等，都要嚴格制定，這樣會對孩子起到約束和監管的作用。孩子將作息時間固定下來，形成習慣，才能明確地認識時間，養成良好的作息規律。良好的作息習慣還有助於幫助孩子學會守秩序。 當一向對時間缺乏概念的孩子做出了按時作息的事情時，父母不要吝嗇獎勵，因為贊賞和表揚可以激發起孩子更大的積極性。 方法三：指導孩子制定學習計劃 合理安排時間，既反映出孩子的學習和生活態度，也可以使孩子贏得更多的時間來學習。一個沒有時間觀念的孩子，總是感覺時間不夠用，但是他們每天都沒有做什麼重要的事情，時間花在哪裡自己都稀里糊塗。 郝樂陽是個三年級的男孩，他時間觀念很差。早晨鬧鍾都鬧了三四次了，媽媽也過來叫過他好幾次，他卻依舊躺在床上不願意起來。放學後，他懶洋洋地把書包往書房裡一丟，然後趁媽媽不注意跑到電腦面前開始玩游戲，所以經常深夜還在寫家庭作業。 針對孩子的這種表現，媽媽積極地採取行動，與孩子協商後制訂了一份時間安排表，並且制訂了相應的獎懲措施。由於時間安排表制訂合理，媽媽的指導到位，孩子也樂於改變，因此，他慢慢學會合理安排時間了。 對於那些沒有時間觀念的孩子，父母可以在與他們協商後制訂一份科學合理的學習計劃安排表，並且設置一定的獎懲措施，促使孩子在規定的時間內完成任務，培養孩子合理安排時間的良好習慣。 為孩子制定的學習計劃要有利於執行和操作，同時也要對孩子的學習起到真正的促進作用。要在孩子實際情況的基礎上進行制定，如果對孩子的要求過於苛刻，學習計劃目標過高，孩子無法順利執行，計劃就無法發揮自己的作用，還會挫傷孩子的自信心。 當然，為孩子制定的學習計劃也不能過於死板，要有一定的靈活度。比如，有位媽媽給孩子制定了這樣的學習計劃：晚上陸：00-陸：貳5語文，陸：貳5-漆：50數學，漆：50-吧：依5英語。這樣的安排缺乏靈活性，如果孩子今天學習的數學知識很難，需要多花時間學習，孩子卻拘泥於這個計劃表，就不會達到學習的目的了。 學習計劃不是教條的，它應該以適合孩子的實際情況為前提。孩子在執行學習計劃的過程中，如果發現了問題，就要及時調整。時間一長，孩子就會在執行學習計劃的過程中，懂得如何安排時間，學會恰當地管理時間。 方法四：教會孩子充分利用時間 要教會孩子管理時間，就要先教會孩子充分利用時間，講究效率，在最短的時間內將某件事做得最好。愛玩是孩子的天性，所以孩子集中注意力的時間也較短，做一件事往往會拖很長時間。這時，父母就應該給予適當的教育，不縱容孩子的這個壞習慣，否則，就會助長孩子拖拉、散漫的性格，這對於孩子的發展是不利的。 鵬鵬每天5點放學回家，等公共汽車需要花去依0分鍾左右的時間，乘車需要貳0分鍾，然後再步行依0分鍾回家，吃飯需要依5分鍾，按照父母的要求，他還需要看三0分鍾的新聞。此外，他寫作業之前都要復習一下白天學過的知識，大概需要半小時，等到他做作業的時候已經差不多是晚上吧點了。 後來，媽媽啟發他，每天從等汽車到下汽車至少要耽擱三0分鍾左右，在這個時間段，可以把全天的學習內容復習一遍，這樣就節省了晚上做作業之前看課本的時間了。鵬鵬覺得媽媽的話有道理，就按照媽媽說的做了，這樣，鵬鵬就能用多餘的時間畫自己喜歡的畫了。 數學家華羅庚說過：「成功的人無一不是利用時間的能手。」時間是有限的，只有利用好每分每秒，才能有所作為。 教會孩子充分利用時間，就要求孩子盡量少做或是不做沒有意義的事情。比如把時間用在看電視、中國絡游戲中，這些都是沒有意義的。 時間對於每個孩子都是公正的，要想在相同的時間內比其他同學取得更加優異的成績，就只能充分利用時間，讓每分鍾都能發揮它的最大效能。父母要教育孩子今日事今日畢，今天的作業今天完成，今天的任務也不要留到明天，因為明天還有明天的事情要解決。孩子還可以嘗試將自己的時間表排滿，這也是充分利用時間的最好方式。 方法五：讓孩子安排好學習和玩的時間 很多父母認為孩子做作業時間長，是因為孩子把時間都用在了玩上，不能專心地做作業，於是就不停地埋怨孩子、催促孩子，甚至以給孩子增加作業量的方式來懲罰孩子。 其實，孩子做事和學習的效率低，與父母沒有給孩子留出玩耍的時間有關，孩子喪失了玩的權利，對學習提不起興趣，才會做事磨蹭、拖拉，造成惡性循環。 因此，父母要給孩子一定的自由，讓孩子由支配一定的時間，去做自己喜歡做的事情，在這個過程中，孩子對學習的興趣和主動性也會逐漸培養起來。 方法四：教會孩子充分利用時間 要教會孩子管理時間，就要先教會孩子充分利用時間，講究效率，在最短的時間內將某件事做得最好。愛玩是孩子的天性，所以孩子集中注意力的時間也較短，做一件事往往會拖很長時間。這時，父母就應該給予適當的教育，不縱容孩子的這個壞習慣，否則，就會助長孩子拖拉、散漫的性格，這對於孩子的發展是不利的。 鵬鵬每天5點放學回家，等公共汽車需要花去依0分鍾左右的時間，乘車需要貳0分鍾，然後再步行依0分鍾回家，吃飯需要依5分鍾，按照父母的要求，他還需要看三0分鍾的新聞。此外，他寫作業之前都要復習一下白天學過的知識，大概需要半小時，等到他做作業的時候已經差不多是晚上吧點了。 後來，媽媽啟發他，每天從等汽車到下汽車至少要耽擱三0分鍾左右，在這個時間段，可以把全天的學習內容復習一遍，這樣就節省了晚上做作業之前看課本的時間了。鵬鵬覺得媽媽的話有道理，就按照媽媽說的做了，這樣，鵬鵬就能用多餘的時間畫自己喜歡的畫了。 數學家華羅庚說過：「成功的人無一不是利用時間的能手。」時間是有限的，只有利用好每分每秒，才能有所作為。 教會孩子充分利用時間，就要求孩子盡量少做或是不做沒有意義的事情。比如把時間用在看電視、中國絡游戲中，這些都是沒有意義的。 時間對於每個孩子都是公正的，要想在相同的時間內比其他同學取得更加優異的成績，就只能充分利用時間，讓每分鍾都能發揮它的最大效能。父母要教育孩子今日事今日畢，今天的作業今天完成，今天的任務也不要留到明天，因為明天還有明天的事情要解決。孩子還可以嘗試將自己的時間表排滿，這也是充分利用時間的最好方式。 方法五：讓孩子安排好學習和玩的時間 很多父母認為孩子做作業時間長，是因為孩子把時間都用在了玩上，不能專心地做作業，於是就不停地埋怨孩子、催促孩子，甚至以給孩子增加作業量的方式來懲罰孩子。 其實，孩子做事和學習的效率低，與父母沒有給孩子留出玩耍的時間有關，孩子喪失了玩的權利，對學習提不起興趣，才會做事磨蹭、拖拉，造成惡性循環。 因此，父母要給孩子一定的自由，讓孩子由支配一定的時間，去做自己喜歡做的事情，在這個過程中，孩子對學習的興趣和主動性也會逐漸培養起來

⑶ 幼兒養成良好的作息的好處

幼兒養成良好的作息規律，有利於幼兒的身體發育，還可以增強個人的自律能力。

⑷ 怎樣正確培養孩子的良好作息習慣

培養孩子良好的作息習慣 的方法如下:

1、生活有規律 按時作息,講究衛生,衛生習慣不好,直接影響孩子的身體健康,要常洗手,早晚刷牙,同時還要注意對孩子進行講好公共衛生的教育,讓孩子養成不隨手扔垃圾的習慣。

培養孩子良好的作息習慣不僅可以幫助孩子擁有健康的體魄，更對孩子注意力集中、智力發育等起著重要的作用。

⑸ 怎樣讓孩子養成良好的作息習慣

培養孩子良好的作息習慣 的方法如下：

1、生活有規律

按時作息，講究衛生，衛生習慣不好，直接影響孩子的身體健康，要常洗手，早晚刷牙，同時還要注意對孩子進行講好公共衛生的教育，讓孩子養成不隨手扔垃圾的習慣。

家長要盡量保持孩子的生活起居在所有時間里的一致性。長期做下來，孩子自己也能學會獨立按一貫的生活規律來制定合適的作息時間表。一旦孩子習慣過一種有規律的生活，那麼時間觀念就已內化成他自己的一種寶貴素質，自我意識的控制力與意志力就得到了長足的發展。

2、自己的事情自己做

家長不要替孩子做他自己力所能及的事情，應該有意識的從小鍛煉孩子自己的事情自己做的習慣。一些小件的衣物鍛煉由孩子自己去洗。要孩子做家務的目的，並非僅是要把繁瑣的工作做好，或教孩子「如何去做」。廚房整潔的重要性，比不上發展孩子的責任感、自立能力、自尊心、自信心和辦事能力，因為這些都是健康人格的基礎。做家務也可幫孩子了解人必須合作和向著共同的目標努力。當孩子在生活中養成了自己的事情自己做的習慣，養成主動做一些家務勞動的生活習慣時，孩子的獨力意識與自我責任感就已增強了很多。

⑹ 為什麼學習成績好的孩子作息時間規律家長該如何培養自家孩子

其實不僅僅是孩子，如果一個成年人想要取得一個很好的結果的話，那麼有一個自律的生活是非常重要的，而想要擁有一個非常自律的生活的話，那麼首先就要有一個很好的作息時間表，按照這個時間表來進行規劃，將會是我們成功的重要前提，所以我們能夠發現一些學習好的孩子，作息時間都是非常規律的，那麼作為家長也需要培養孩子這種能力。

當然不同的孩子適用於不同的方法，所以父母在實施的過程中，應該跟隨孩子的情緒和他的反應，來不斷調整自己的教育方法，這樣才能夠達到一個比較好的效果。

⑺ 孩子養成良好的生活規律

對於寶寶來說，有規律的作息與愛和安全同樣重要。為什麼生活規律對寶寶如此重要呢？怎樣培養寶寶形成良好的生活規律呢？

寶寶有規律的作息有助於他感受到愛和安全的感覺，有助於他健康的成長，更有利於媽媽安排和打理家庭生活，建立親子聯系。吃、游戲、洗澡、睡覺是寶寶每天都要經歷的4件事情，現在就開始培養寶寶的習慣吧。

吃飯的規律

寶寶4~6個月的時候，為了寶寶能夠得到足夠營養，並且培養他咀嚼等能力，就要添加輔食了。隨著寶寶月齡的增長，輔食的量、次數都會慢慢增加，這時就要幫寶寶固定吃飯時間了。

規律養成計：

第一次為寶寶添加輔食時，寶寶可能每天只會吃一小勺，媽媽可以餵奶之前喂寶寶吃，以此來保證寶寶吃飽。當寶寶適應之後，媽媽可以逐漸增加輔食量。當寶寶吃輔食的量可以代替一次吃奶的量時，就可以把餵奶當中的一次設定為輔食時間，然後盡可能保證每天在同一時間進行。

當寶寶9個月之後，媽媽可以再把一次餵奶改成輔食，同樣將時間固定下來。如果擔心寶寶不配合，其中一次輔食安排寶寶和大人一起吃飯是不錯的方法。

如果發生這樣的情況：

寶寶吃奶時不專心。這時，媽媽可以換個安靜的房間，找個舒適的坐姿，然後可以放一些輕柔的音樂，寶寶會慢慢意識到，這是吃飯的時間。

寶寶偶爾打破吃飯的規律。有規律的作息並不等於刻板的日程表，媽媽要為寶寶建立有規律的生活，而不是遵守一個死板的時間表。所以，如果寶寶忽然表現出餓的跡象，或者該喂吃飯時卻不想吃，媽媽可以根據寶寶需求來應對。

媽媽妙法：

如果寶寶在吃飯的時間要睡覺了就要逗逗他，讓他打起精神吃飯了再睡，第二天就把午飯稍微吃早一點，這樣調整幾天就規律了。--尚尚媽

游戲的規律

對於寶寶來說，每天的游戲時間必不可少，這正是他們吸收外界知識的好機會。媽媽可以根據寶寶的發育能力來安排游戲的時間和內容。如果寶寶無法自己玩玩具，可以幫助寶寶做些活動，比如擺動他的小手和小腳。如果寶寶已經具備了抓握能力，可以陪著寶寶玩一些適合他的玩具。

規律養成計：

游戲時間安排在寶寶最活躍、反應最靈敏時段最為合適，通常是在寶寶吃飽飯之後。媽媽為寶寶提供一些溫和的游戲，比如展現一些色彩艷麗、造型有趣的立體書，聲音溫柔的床鈴，幫他蹬蹬腿、舉舉手，時間可以控制在5~10分鍾左右。

如果寶寶白天連續醒著的時間增加，可以讓室內遊玩更加充實。媽媽可以為寶寶提供一些如手搖鈴、毛絨娃娃之類的玩具。這時的寶寶游戲的時間可以持續到20分鍾左右。

需要注意的是，媽媽一定不要利用這些時間收拾屋子或打電話，要始終伴在寶寶身邊，這樣寶寶才會有安全感，並且也避免發生意外。

⑻ 孩子作息時間有規律，對他的身體有哪些好處呢

睡眠對於身體健康的影響是很大的，好的睡眠能讓人一整天都充滿活力，對於孩子在成長階段的重要性就更不必多說了。

可孩子的睡覺問題似乎從他們出生之後就一直困擾著無數的家長。

在孩子們還處於嬰兒時期的時候，雖然一天中絕大多數的時間都在睡覺，但是哄睡的過程卻並不容易，而且有時還會黑白顛倒，讓父母苦悶不堪。

7、解決有可能出現的問題

未必所有的孩子都能夠配合父母，所以父母也應該對出現的困難提前做好應該的准備。

比如有些孩子在睡前非常興奮，他們不願聽父母講故事，那麼父母就應該從根本出發，培養孩子的閱讀興趣，孩子自然也就會對故事感興趣。

8、學會給予孩子鼓勵

如果在父母的引導和幫助下，孩子能夠做得很好，甚至已經養成了規律的作息時間，那麼父母就應當及時給予孩子鼓勵和表揚。

通過一些可以看得到的方式，讓孩子感受到他們得到了父母的認可，這樣有利於鼓勵孩子做得更好。

⑼ 家長想要引導孩子培養規律的作息習慣，都該怎樣做

根據近代瑞士最著名的兒童心理學家讓·皮亞傑的認知發展理論，他認為兒童從嬰兒到成人的認知發展可以根據其特點分為四個主要階段:知覺運動階段(0-2歲)、手術前階段(2-7歲)、具體手術階段(7-12歲)和正式手術階段(12歲以後)。每個階段，每個階段都是相互聯系，相互獨立的。第一，每個階段孩子認知成長的特點不同於父母相應的引導教育措施。第二，每個階段的發展都必須建立在前一個階段的基礎上。

讓孩子量力而行，創造單獨的學習環境就是培養孩子的獨立性。建立規則和遵守協議也是自律的重要組成部分

當然，我不認同自律的極端或可怕程度。畢竟人生最重要的是開心~我是一個家裡養了兩只野獸的媽媽。希望我的分享能幫助你更高效的管理家養的野獸。

⑽ 如何培養孩子的作息規律和生活習慣

一、生活有規律
按時作息，講究衛生，衛生習慣不好，直接影響孩子的身體健康，要常洗手，早晚刷牙，同時還要注意對孩子進行講好公共衛生的教育，讓孩子養成不隨手扔垃圾的習慣。
家長要盡量保持孩子的生活起居在所有時間里的一致性。長期做下來，孩子自己也能學會獨立按一貫的生活規律來制定合適的作息時間表。一旦孩子習慣過一種有規律的生活，那麼時間觀念就已內化成他自己的一種寶貴素質，自我意識的控制力與意志力就得到了長足的發展。
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二、自己的事情自己做
家長不要替孩子做他自己力所能及的事情，應該有意識的從小鍛煉孩子自己的事情自己做的習慣。一些小件的衣物鍛煉由孩子自己去洗。要孩子做家務的目的，並非僅是要把繁瑣的工作做好，或教孩子「如何去做」。廚房整潔的重要性，比不上發展孩子的責任感、自立能力、自尊心、自信心和辦事能力，因為這些都是健康人格的基礎。做家務也可幫孩子了解人必須合作和向著共同的目標努力。當孩子在生活中養成了自己的事情自己做的習慣，養成主動做一些家務勞動的生活習慣時，孩子的獨力意識與自我責任感就已增強了很多。
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三、學會節儉
孩子花錢大手大腳，開運動會、去春遊拿10元、20元還嫌少。之所以會出現這種情況主要是家長沒有注意對孩子節儉這一習慣的培養，甚至有的家長認為讓孩子節儉是寒酸的表現。其實想一想一個從小不知道節儉的孩子，長大了又怎麼會節儉呢?要培養孩子節儉的習慣，第一要定量給孩子零花錢，讓孩子自己去支配這些錢，如果提前花完，不補，不預支，讓孩子學會節制、學會理財。家長引領孩子不同他人攀比，當然，家長首先不能進行攀比。可以嘗試讓孩子利用假期去品嘗一下賺錢的艱辛，這樣他就不會亂花錢了。
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四、上網要有度
家長要在看電視、上網上以身作則，少看電視多讀書，用行動產生說服力，這樣的糾正效果會更好。
玩游戲是孩子的天性，但要正面引導孩子玩那些益智的、健康的游戲，這樣來避免孩子去玩那些充滿暴力與色情的游戲。同時要多培養孩子的多種興趣愛好，這樣孩子就不會把注意力只放在玩游戲上了。在孩子玩游戲之前，要與孩子一起制定玩游戲的規則，切不可因孩子一時表現好了，家長一高興，就可以允許他上網或超時上網，這樣是把上網玩當成獎品了，他們對游戲的興趣也就被刺激得更濃了。對於自製力差的孩子家長要多一點耐心，要慢慢指導孩子在玩游戲中自己學會控制，最好不要與孩子形成管制與被管制的關系，要讓孩子養成自我控制的好習慣。
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五、待人有禮貌
在現實生活中我們經常可以看到或聽到，有的孩子客人來了不知道問候，甚至還有的孩子滿嘴臟話，而家長往往以我這孩子真不懂事就輕描淡寫的過去了。要知道文明禮貌是一個人有教養的表現，在一個缺乏教養的人身上，勇敢就會成為粗暴，學識就會成為迂腐，機智就會成為狡猾，質朴就會成為粗魯，寬厚就會成為諂媚。家長不要以為孩子大了就知理了，因為當他養成習慣之後，他就不覺得這是一件錯事了，更不會去改正。要讓孩子穿衣整潔，並養成愛護衣服的習慣。
教育孩子到別人家去時先敲門，不亂動他人的物品;在家接待客人時，學會讓坐、請茶、送客，且不影響大人之間的交談;到公共場所要愛護環境衛生，自覺遵守公共秩序;尊敬老人、師長等。
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六、養成讀書好習慣
閱讀要從孩子感興趣的東西入手，可以是一些帶圖的故事，可以是孩子喜歡的電視劇的劇本。等孩子喜歡上讀書之後再去讀一些大部頭的書。家長也可以陪著孩子讀，在陪讀一階段之後一定要讓孩子自己去讀。
當孩子做功課磨蹭時先不要催他寫，而是由著他，並記下他的用時，然後與他一起分析做這些功課到底需要多少時間，這多用的時間他可以做多少他感興趣的事，這樣少用時，快寫會讓他體會到多少快樂!這樣孩子就會明白自己的磨蹭將會使自己失去做自己感興趣的事的機會，這樣做是得不償失的，他就會自覺的提高自己的效率，久而久之就實現了孩子自己學習的目的。