女生為什麼吃不胖

1. 為什麼有些女生光吃不胖。

那些光吃不胖的人通常是基礎代謝比較高的人，能量消耗比較大。一個人基礎代謝的高低一般是天生的(有時候也會可能因患病而改變)，也就是說，他們天生就是費油型的，是賓士車，而有些人天生就是省油型的，是夏利車，跑同樣的路，前者消耗比後者大，所以不容易能量過剩(發胖)。當然——只是玩笑，別當真——如果把脖子扎住(別吃東西)，「賓士型」的人會首先被餓死，「夏利型」的人還能多挺幾天，因為他們消耗小呀。
不過，基礎代謝高、能量消耗大、費油、光吃不胖都是相對的，只要吃的足夠多，人人都會胖起來，誰也不能拗得過牛頓能量守恆定律啊。

2. 為什麼很多女孩子很會吃都吃不胖

這個是因人而異，一般女生吃不胖大多是體質方面的問題，她們怎麼吃零食都不會發胖的，用醫學的角度講就是她們的新陳代謝功能很強，這種類型的女生建議多去醫院檢查，因為上面所說的新陳代謝很強本身就說明了有問題，一般都有隱疾，當然沒有是最好了。還有一部分女生是克意的減肥，這類型的人身體是正常的，還有一些女生俗語稱：喝水都長肉。這類型的女生體質分兩種，一種當然就是健康了，而且免疫能力很強，還有一種就是新陳代謝的問題了，跟上訴一樣，如果身材走形的女生建議多去醫院檢查。別吃多了減肥產品（容易反彈～因體質而異）

3. 為什麼有的女生吃不胖

有些人屬於喝開水都會發胖，但是有些人屬於怎麼吃都不會胖，很多人的心裡就會感覺到不平衡，不知道應該如何去調節，其實有些人吃不胖也是有原因的，比如說最大的問題是腸胃功能比較弱，消化道系統無法正常運動，吃下去的食物不被消化就被排泄掉，自然不會發胖，這和個人的體質有關。
為什麼有些人吃不胖？
原因一：
有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動。
吃進的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。如果你屬於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康范疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
原因二：
不過話說回來，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。
瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。
很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
原因三：
當你在找吃不胖的原因時，你的朋友沒准正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉了。
仔細觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規律一點?現代社會生活節奏快，活動量很少。
所以盡可能的利用空閑時間，讓自己動起來。這樣不僅可以有利於健康，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是健康的不二法則。
原因四：
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什麼?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。
飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。
另外，烹飪方法也影響著增肥進程。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
注意：
在這里，想提醒那些自認為怎麼吃都不胖的朋友，隨著年齡的增長，人體新陳代謝會逐漸減弱，如果你長期吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會增加。這就是很多人覺得奇怪，為什麼以前多吃不胖，現在注意控制反而胖了的原因。
怎麼才能不長胖？
充足睡眠要保持：
睡眠時代謝率會降低10%~15%，經常賴在床上容易胖。每天睡得太少也影響代謝，人在睡眠的時候同樣是身體器官休息排毒的時間，如果沒休息好，代謝能力就會減弱。保證每天晚上23點到次日凌晨5點這段時間的睡眠，器官才有更好的代謝能力。
五味調料巧運用：
利用香辛料、醋，搭配辣椒及姜等辛辣調味料，能夠刺激交感神經，特別能讓體內脂肪燃燒。添加醋則有減少鹽用量的效果，並可降低血液膽固醇和血壓，具有抑制血糖上升的功能。
熱量攝入要足夠：
現有體重公斤數乘以22，便是每天所需的熱卡數。如果在飲食中攝入量減少，身體會誤認為你在挨餓，需要平衡能量，用來維持呼吸、心跳等的基礎代謝便會自動降低，反而影響身體功能的正常運轉。這時候營養不良就露頭了，代謝率會降低20%~30%。所以那些恨不得只用兩顆蘋果果腹的人，不僅會成天昏昏沉沉，疲乏睏倦，減肥也難見成效。

4. 為什麼很多女生無論怎麼吃都不會胖

人們常說女孩子是一種可愛的物種，那麼在女孩子女孩子之間可能都會存在的一種狀態，就是類似於比較的一種狀態，那麼日常生活中，我們會遇到這一類的女生，他無論是吃的再多，那麼他依舊長得非常的受完全看不出來。他體重增長或者是整個體型體態發生變化，然後有這樣一類的女生他們，我就是像我們俗話說的喝水，有可能都會發胖，那麼對於這類的女孩子來講，那些易受體制偏瘦體制的女孩子就是他們非常羨慕的對象。

而另外一種就是也是我們日常最見到最健康的一種生活方式，就是既要吃得多那麼補充的營養素越多之後，那麼在休息的時間也會進行適量的運動來排泄這種一天多餘的脂肪，或者是多餘的能量。

5. 為什麼感覺有些女生怎麼吃都吃不胖

那些怎麼吃都吃不會胖的妹子是怎麼做到的？就是因為做了這件事情！

你最想要的是什麼？吃不完的美食，胖不起來的身材，或是花不完的鈔票？對於大多數妹子來說最想要是擁有一副吃不胖的身材。看著胡吃海喝還依然保持苗條的妹子，對那些喝口水都會胖的妹子來說暴擊可不是一萬點的事兒，只能心痛地看著那些琳琅滿目的美食乾咽口水。

那些胖不起來的妹子究竟是怎麼做到的？主要還是身體代謝能力強，當人體消耗的熱量大於補給的熱量，那就是想胖也胖不起來了。以下1組瑜伽序列可以強化腸胃功能，加快新陳代謝，讓你怎麼吃都不會胖！

1、虎式伸展

坐立前屈抱腿式，主要以坐姿為主，練習者取坐姿，上半身前屈，可以有效拉伸腿部韌帶，鍛煉腹部肌肉，改善消化系統，促進代謝，消除頑固便秘。練習者雙腿前伸坐於地面上，雙腳向兩側打開，腳跟點地，收腹，上半身前屈，上半身盡量靠近大腿處，左腿上抬與地面約30-60度角之間，軀干左傾，同時雙手十指相扣向後環抱著左腿，右腿保持綳直，保持收腹狀態。

曼妙的身材是需要通過鍛煉的，每天堅持10分鍾瑜伽，有助於身體消除多餘脂肪，勻稱體形。

6. 為何有些女人怎麼吃都不胖，總是那麼瘦這和哪些因素是密不可分的

現代人以瘦為美，尤其是女生，為了減肥煞費苦心。美食與身材通常不能兩全，為了變瘦不得不管住嘴，但是生活里卻有些女生，怎麼吃都吃不胖，甚至還要千方百計的增肥，這些女生成了被羨慕的對象。那麼為什麼有些女生怎麼吃都吃不胖呢？

三、飲食比較清淡。

有些人喜歡吃大魚大肉，有些人則喜歡吃蔬菜水果。蔬菜水果的熱量很低，尤其是相比較蛋糕、冰淇淋、麵包等食物。經常吃油膩食物，體內容易積攢脂肪，吃清淡的食物不僅是熱量低，而且也會幫助促進消化。

四、遺傳問題。

人的胖瘦體質與遺傳也有一定的關系，很多瘦子他的父母也不胖，而且也是那種吃不胖的體質。比如我的室友，她的媽媽是160的身高，體重從來不過90斤，我這個室友也是怎麼吃都吃不胖，而且還吃得比許多胖子都要多。

吃胖與否與很多因素有關，胖子有胖子的煩惱，瘦子有瘦子的煩惱，不要盲目減肥。

7. 女生能吃能喝的一天天，為啥還不胖呢

我認為原因主要有三。

一、可能你只看到她吃很多東西的一面。喜歡美食是一回事，但其實可能她也喜歡鍛煉，可能每天都在內卷。就拿明星來舉個例子，雖然她們坦白說自己很喜歡吃美食，但其實她們也要注意保持好身材，不然就可能會被扣工資；

二、狂吃不胖與遺傳有一定的關系。其實我也見過一些人，她們平時不吃飯，很喜歡吃零食，也還是很瘦。

三、可能你看到的只是假象。有些人只是看起來很瘦，其實可能她們是梨形身材，然後下半身穿闊腿褲，就可以顯得不那麼胖。

8. 為什麼有些女生狂吃不胖

狂吃不胖可能是內分泌功能紊亂、甲狀腺功能異常，或消化系統疾病。常見的內分泌功能紊亂疾病是糖尿病，糖尿病會導致人體調節功能受損，食物轉化的葡萄糖進入血液，但是葡萄糖不能有效的吸收、利用，身體只能分解脂肪來提供能量維持機體運轉正常，從而導致吃得多反而不胖。甲狀腺功能亢進會導致人體代謝功能異常，出現心跳過快、出汗不停，大量消耗人體自身的能量，雖然吃進去大量的熱量，都被加速代謝掉了，因此狂吃不胖。消化系統疾病，例如胃病、腸道疾病，疾病導致器官功能失調，吃進去的食物不能有效的轉化為人體吸收的能量，大量的排泄掉了，人體所需的能量不能有效提供，便會逐漸消瘦，所以出現吃不胖的現象。

9. 為什麼有些女孩吃不胖

為什麼你不是易瘦體質/如何成為易瘦體質

O型人 也就是大部分人口中的易胖體質只是因為她們獨有的能量系統更喜歡儲存脂肪！這其實是一個聰明的選擇 人體儲存的碳水有1-2磅 只夠你活一天而幾十斤脂肪可以讓你活好久

因為O型人不愛動 坐著躺著用的能量都是脂肪 所以你的身體會給你儲存你最愛用的能量（所以動起來吧！）當你攝入的脂肪不夠的時候 碳水就會被轉化成脂肪 當你節食的時候 身體更會幫你儲存更多脂肪 （有上頓沒下頓身體就有危機感）

當他們短時間消耗的能量過多 大腦會讓他們去吃更多 更餓 等他們吃了碳水以後 他們特有的能量系統會讓他們多儲存 （接下來的內容專門寫給一直問我易胖體質/暴飲暴食/大基數減脂 怎麼才能瘦的寶 只分享給我的忠實粉絲 謝謝你們的支持）

所以 O type更適合的減脂方式是增肌 變成V type並且要比其他兩種體型攝入更多健康脂肪（後面會講為什麼 也可以看之前為什麼三大元素都要吃那篇 你可以不信 不做就好 我的這些知識只分享給信任我 真正想瘦 並且問過我這些問題的粉絲 因為好多人問了）這是因為你什麼吃的多 你的身體就會去更多的消耗那種能源（沒有人知道吧）如果你想減脂 就要多吃健康脂肪 確保你的身體有夠用的能量不會儲存 這是改變你身體消耗能量模式的必經之路

讓人欣慰的一點是 體質是可以改變！比如我之前是I型 吃的碳水多 碳水會被轉換成平時運動的能量 我當時就特別多動 但是健身以後我的肌肉變多了 大腦學會了將攝入的能量和蛋白質轉換成肌肉而不是動能 所以我現在慢慢變成了V型人 吃的蛋白質更多了 吃了以後不會想要去動 反而是會把它變成肌肉和骨密度 同理 O型人也可以通過鍛煉增肌 讓身體學會把多餘的能量儲存成肌肉而不是脂肪 同時通過減少碳水的攝入 增加蛋白質和脂肪的攝入 讓你攝入的能量符合你消耗的能量類型

因為碳水是給你大腦供能以及你平時活動消耗的能量 而脂肪是你平時不運動的時候比如躺著站著坐著慢走消耗的能量 這也是O型人喜歡做的事情 所以當你攝入更多的健康脂肪 你的大腦就會學會使用脂肪這種能量而不是儲存它 因為你不缺所以你不需要存 但碳水也不能不吃 不讓會沒有能量 大腦功能不上也會影響記憶力 注意力 讓人壓力大 暴躁 還會影響reproctive system 這就是為什麼很多人不吃碳水以後不來月經 之前專門講過一篇 我最推薦的碳水是米飯 高蛋白 大部分都是水。面條 適合正在增肌的I type 蔬菜 梅類水果 只要是天然 未加工的都可以 所以餅沒有米好 麵包 pasta 則是基因飲食理論覺得不如面條饅頭適合中國人 O type煮點養生的粥是非常好的 飽腹感很強 補充到了碳水 還可以加一些豆類