為什麼女孩子的頭發這么少

Ⅰ 女孩子，經常掉頭發，頭發也很少，是什麼原因該吃些什麼

發質的好壞首先有遺傳的原因。如果你的長輩們發質都很好，而且濃密，那麼就是你後天保養不善了。要保持良好心情，盡量不要太晚睡，多吃含蛋白質豐富的食物，當然洗衣發還是很重要，要選擇適合你的洗衣發水，慢慢地應該就可以好了。如果說頭發掉得太厲害，就應該向醫生咨詢了。

Ⅱ 我二十歲，女的，可是頭發越來越少了，怎麼辦

多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜

含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭發的養護

選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天(頭發出油較多的建議2天,出油暴多的建議每天），洗發的同時需邊搓邊按摩。

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

絕對不可以吸煙喝酒

吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數

多吃核桃、芝麻、生的花生

Ⅲ 女孩子頭發稀少怎麼辦

女孩子頭發稀少應該這樣做保持生活有規律、健康的飲食、堅持體育鍛煉。

1、保持生活有規律

在平時要注意勞逸相結合，要保證充足的睡眠時間，應該做到早睡早起的原則，千萬不要長期熬夜，也不能夠過度緊張焦慮，要保持良好的心態。

2、健康的飲食

應該保持飲食清淡，要避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃燒烤和油炸食品，不要過量的吃奶油之類的甜食。在平時可以多吃黑芝麻和黑豆，還可以多吃香蕉和菠菜等食物，吃一些魚類食物也是可以防止脫發的。

3、堅持體育鍛煉

堅持體育鍛煉，可以加速全身的血液循環，能夠促進身體的新陳代謝，是有利於頭發生長的，而且能讓人感覺到青春活力，那麼精神煥發，就可以緩解緊張的心態，就不會出現嚴重掉頭發的現象。

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女孩子頭發稀少，正確的日常護理方法

1、根據自身條件選擇洗發、護發產品

細軟發質要顯得蓬鬆，就要多去掉一些油脂，有油膩感的護發成分要少一些；油性發質要選擇去油清潔的成分更多、護發成分相對較少的洗護產品；受損發質需要護發成分較多。不要去油過度，否則頭發顯得乾枯，頭皮受損。

2、少梳馬尾等牽扯頭皮的發型

頭發扎得太緊會受到慢性牽拉，發生牽拉性禿發，常見前部和兩側發際線處頭發稀疏。長期如此，受累毛囊可能完全破壞，導致局部毛囊數目減少，出現永久性發量減少。多改變發型可以避免這種情況，或使受損毛囊逐漸恢復，長出新發。如長期牽拉而沒有及時糾正，毛囊已經消失，再改變發型就沒用了。

Ⅳ 女孩子頭發偏黃而且頭發較少是怎麼回事

頭發發黃一種是營養不良 再就是 缺鐵性貧血，如果是營養不良引起的，雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。.缺銅性黃發：在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的「酪氨酸酶」。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

Ⅳ 為什麼多數女孩頭發少,只有少數頭發特別多

頭發少大部分是遺傳，後天部分是壓力導致的，壓力大，睡眠不好，內分泌紊亂，都會導致脫發，從而頭發稀少。

Ⅵ 女生為什麼頭發越來越少

原因1：雄激素源性脫發

雄激素源性脫發也稱早禿，主要發生在20~30歲，這種脫發從前額兩側鬢角部位開始變得纖細而稀疏，頭頂和前額的區域也被侵犯，發際線不斷撤退，留下典型的M或V字禿頂。

此類會受到一定遺傳因素影響，譬如祖傳脫發的威廉王子，充分體現了英國皇室的男人們世襲禿頂的傳統。

如果你的爸爸，爺爺，祖父都脫發，那脫發大概率不會在你身上缺席。

其實雄激素與脫發的關系。目前的理論認為：睾酮，尤其是二氫睾酮，是導致毛囊萎縮的第一大作惡嫌疑人。它可以讓毛囊「萎縮」，毛發生長周期縮短，密度下降，導致脫發。

原因2：產後脫發

孕期孕婦體內雌激素旺盛，分娩後雌激素水平下降，相比之下雄性激素比例變相升高，頭發毛囊對雄性激素比較敏感，導致頭發不能適應兩種比例的變化，進入退行期和休止期的的頭發增多。

還好，正常情況下6個月後激素水平重新穩定，產後脫發基本上就會慢慢停止，等寶寶1歲了，寶媽們的頭發也就慢慢長回來了。

所以媽媽們別太焦慮，要知道，你不是一個人。

原因3：壓力大，日常焦慮

毛囊是人體組織最小的器官，頭頂確實挺不容易的，它哺育著人體約5萬個器官。

而我們的大腦非常強悍，雖然重量僅占人體的2%，但消耗的能量卻達到了40%，在大腦興奮（焦慮），工作量增加時，需血量同時也會增加，大量的血液會通過頸內動脈從而優先滿足大腦的需要量，頸外動脈運送到頭頂部的血量會急劇減少。

導致毛囊毛發的營養無法得到保障，從而影響頭發的正常生長。

這種狀況容易導致斑禿，就像是一片頭發的森林中，露出大海的樣子，人稱地中海式脫發。

原因4：減肥型脫發

一些女性在減肥時，對自己非常「狠」。想通過苛刻的節食、斷食計劃，讓自己快速瘦下來。

減肥時，「大規模掉發」生動地表現了連頭發絲都在抗議主人減肥用力過猛。

原因5：中年油膩型脫發

研究發現：高脂肪膳食結構會造成男性雄性激素的增加，導致脫發皮脂分泌過盛，擠壓毛發根部的生長位置，阻礙血液流通。

原因6：疾病性脫發

頭皮黃蘚病，嚴重感染性疾病，比如燒傷、猩紅熱也會造成嚴重脫發。

脫發要早治

所以，20多歲的青年，一旦發現自己有謝頂趨勢，脫發趁早治，不然小心以後就摸不著自己的發際線。

先自我排查下壓力、情緒、休息、飲食等是否存在問題。改變不良的膳食和飲食習慣是首要前提。要從根本上調整自己的抗壓能力，或是學會發泄情緒。

如果不行，我們還能植發，頭皮大致分布著10萬個毛囊，我們可以從近後腦勺區移植一些堅強的毛囊到脫發區。

最後過來人給年輕人的4條建議：

1.身體健康比任何事情都要重要

2.運動健身是少數低投入高收獲的投資

3.最簡單也是最難的建議：早睡早起、按時吃飯、合理膳食、認真睡覺，堅持學習與鍛煉

4.最好的護膚品是睡眠

Ⅶ 請問，女孩子頭發比較少是什麼缺什麼營養嗎

如果是容易掉頭發就說明是營養缺乏症，每個人的缺乏程度不同症狀程度就不同。多吃含優質蛋白質的食物，做些輕微的運動，每天吃一把黑芝麻~~長期堅持下去頭發會慢慢好起來