為什麼女人一定要去健身房

『壹』 為什麼女生都喜歡去健身房

因為裡面有男私教可以近距離接觸，因為想看看穿的暴露點能不能勾搭上有錢人

『貳』 為什麼越來越多女性開始健身

過去，健身只是為了鍛煉身體。如今，人們知道健身不但可以鍛煉身體，還可以塑造美的形體。因此越來越多的女性開始主動加入健身隊伍，在健身房裡日復一日地揮灑汗水。新時代人們的審美觀念在改變，所以越來越多的，符合新時代審美的健美女性出現在了人們的視野里。
現代人，生活節奏快，壓力大，在職場上還伴隨著各種內卷。連減肥都成了繞不開的話題，身材焦慮和自我內卷充斥在身邊。更多時候健身房給予女性的是一個釋放壓力的場景，擼鐵實際上就是釋壓。美是多種多樣的，過分肥胖當然不可，但是瘦成火柴棍兒絕對不是美的標准。美不是瘦，而是健康有力量。
健身可以增強體質，提高抵抗力。健身有利於愉快的心情和精神。大部分女生開始運動，長跑還可以改善心肌供氧，加速心肌代謝，從而提高心臟的工作能力。長期健身對健康非常有益。增加肌肉力量，緩解疲勞。長期健身可以降低骨質疏鬆的風險，通過運動，加上良好的飲食，可以很好地抵抗因缺鈣引起的骨質疏鬆。
如果身體條件允許，建議做一些力量訓練，有助於加強軟組織和關節的牢固度。舉重可以成功緩解和消除慢性背痛。增強心血管功能。運動可以增加血流速度、新陳代謝和身體機能，同時可以緩解高血壓，降低膽固醇。為了減輕心理壓力，我只鍛煉一周，心情就好多了。我每天都很開心，沒有時間抑鬱。運動讓我快樂。

『叄』 女生為什麼喜歡去健身房

因為健身房肌肉帥哥多啊，全是腹肌啊。當然最重要的是，想減肥，想有人魚線，想有個翹臀，和細腰，身材和顏值女人一生的追求啊。

『肆』 女人健身的好處有哪些 女人去健身房注意事項

女性健身的好處
1、達到減肥目的
現在健身房再也不是男人的天下了，其實女性健身的主要目的是為了塑身減肥，現在的生活好了，肥胖也就不期而遇，這時候健身也就成了減掉脂肪的最佳選擇了，其次女孩子健身不僅僅對身體有好處，對於平時的生活工作壓力也可以起到一定的減壓作用的。
2、提高身體機能
或許有很多人還不了解健身的好處，女性健身的好處有很多主要體現在，可以提高血液流動速凍，增加新陳代謝，使得肌肉變得更加豐滿，提高身體機能，增加骨骼密度，還能增加自信心，延緩衰老，當然對愛美女性來說最重要的還是可以更好的塑造形體。

『伍』 女生經常去健身房有什麼好處，能把體型鍛煉的好看嗎

俗話說：生命在於運動，經常健身會給你帶來最健康最年輕的身體。女性健身運動不但助你舒經活血、出汗排毒，還有下面這9個意想不到的好處，一起來看看吧。

1、出汗能改善皮膚乾燥、痤瘡以及其它皮膚症狀

出汗可以調節體溫，潤澤皮膚，並平衡體內像鈉和鈣一類的電解質。「汗液是通過汗腺孔釋放的，這有助於清除汗腺孔的灰塵，去除油膩、死皮和細菌，」馬瑞瓦拉博士說。「這使得毛孔更清潔，皮膚更光潔。」

汗液還含有一種天然的抗生素，能夠幫助殺死某些細菌——而皮膚上的細菌是致使痤瘡產生的罪魁禍首之一。然而，如果運動過後不立即清潔皮膚的話，運動也會使包括痤瘡和濕疹在內的皮膚問題惡化。因此，運動以後一定要洗洗全身和面部吧，當然不要運動後立馬去洗澡。

2、運動能加速循環，從而改善膚質

積極、定期運動的人，他體內和循環壓力有關的荷爾蒙水平較低，有助於改善血液循環。每天溫和適度的運動能強壯心臟和血管，使循環系統更有效。改善後的循環系統能給皮膚提供氧氣和營養物質含量較高的血細胞。馬瑞瓦拉博士說這會改善膚質，防止皺紋產生。結果是：面容更加健康，皮膚更加爽潔，氣色更加陽光。但是堅持很重要：該研究所的研究人員發現，運動中斷2-3周之後，心臟的起搏力將回覆到原先的基淮水平。

3、運動能減少虛胖、水滯和腫脹

眼睛是最能傳情的，因此你當然不想自己的眼睛看起來浮腫、發紅或者疲憊不堪!使眼睛周圍的皮膚保持美若處子，關鍵是淋巴液循環!淋巴系統能清除毒素，而且根據國家淋巴水腫協會的說法，運動能促進淋巴系統發揮作用。

4、運動能改善發質健康，促進頭發生長

運動能促進循環，而血流加快對頭發的毛囊有益。「正如對皮膚一樣，運動時血液滋潤了細胞和毛囊，輸送了頭發健康生長所需的基本養分和氧氣，」馬瑞瓦拉博士說。這就是為什麼那些掉頭發的人們要被推薦做頭皮按摩的原因所在了。運動也能幫助減少DHT，也就是一種阻止頭發生長的荷爾蒙，而且同樣地可以降低皮質醇的水平。研究已經證明皮質醇水平過高將導致謝頂或掉發。

5、運動能推遲皺紋的產生

我們的皮膚由兩種蛋白質組成：膠原蛋白和彈性蛋白，它們使皮膚保持年輕。隨著年齡增長，包括日曬，氧化應激和自然老化在內的很多因素會導致膠原蛋白和彈性蛋白的衰老退化。丹麥Bispebjerg醫院的一項研究發現，持久的運動能促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生，並增加皮膚的厚度。皮膚越薄，就越容易出現皺紋。由於運動能促進這些蛋白質的產生，所以皮膚就可以更好地保持水分，得到更好的保護，並更能抵抗皺紋的產生和預防皮膚疾病。

6、運動能振作精神，增加自信

大量研究證明，更少憂郁更多自信的人常常讓人覺得更動人。梅約診所解釋說，運動就是心情增氧棒，因為運動能釋放內啡肽，使我們的壓力減輕，自信心增強，並有助於提高幸福感。研究告訴我們，只需20分鍾的定期運動，即可促進內啡肽的分泌。

7、運動能有助於睡個「美容覺」

許多研究顯示，運動能使睡眠更長久、休息更充分。除了明顯因為疲勞(運動之後勞累)的原因之外，《新陳代謝方式》的作者肖恩·塔伯特博士解釋說，運動能減少我們體內妨礙睡眠的皮質醇。由於皮質醇是一種「或戰斗或逃跑」式的荷爾蒙，所以它會使我們的身體處於一種高度緊張的狀態，使我們淮備好一決雌雄或溜之大吉，卻不利於我們進入睡眠。但是同樣這種皮質醇卻的確能幫助我們做運動。國家睡眠基金會建議，運動應至少安排在上床睡覺3小時之前，這樣就不會影響到健康的睡眠。

8、運動能使笑容更性感

英國大學的研究發現，人類的牙齒相當於孔雀的尾巴——也被認為是吸引異性伴侶的利器。美國牙科協會雜志報導稱，研究人員發現參加運動並具有良好進食習慣的人，得牙周炎或牙齦病的可能性會小40%。喬丹科技大學的另一項研究證明，定期運動的人比不參加運動的人口腔更加健康。其原因可能是循環增強後更易於向牙齒和牙齦輸送必要的營養物質。

怎麼樣，健身確實擁有美容養顏的功效吧，但是運動中我們一定也要注意以下兩點，不然很容易弄巧成拙哦。

(A)必需避免超高強度的運動過度

運動雖然每日進行溫和適度的運動是有好處的，馬瑞瓦拉博士警告說更多的極端訓練不一定效果更好——並且很多情況下會促使身體提前衰老。「看看職業運動員退役後的身體，你就會知道了。」她反對超長距離跑步或負重太大的舉重一類的運動。「要是由於過度運動和減肥使皮下脂肪減少的話，臉頰和眼下部分將會凹陷，讓人看起來更枯瘦蒼老。太大的力量訓練也會加劇靜脈曲張和酒糟鼻一類的症狀。」

(B)運動時要當心破壞美麗的其它因素

大多數戶外運動時，包括日曬對皮膚的破壞在內的各種環境因素會促使外表衰老。馬瑞瓦拉博士建議塗上防曬指數至少在30以上的防曬霜，而且要適合鍛鍊和不怕出汗的。「再戴個帽子，」馬瑞瓦拉博士說，「還有雙重紫外線防護的太陽鏡。」游泳時，馬瑞瓦拉博士建議應戴好泳鏡和泳帽，並且事後應立即清洗皮膚和頭發，以避免乾燥和與泳池中化學物質有關其它症狀。

女性經常健身運動，不但能預防疾病侵襲，還能塑身養體、減肥瘦身。夏季露肉季節已到，趕緊加入健身隊伍中，甩掉肥肉吧。當然，尋醫問葯網小編提醒各位美眉，健身要做好熱身運動，合理健身，否則容易損傷身體。

『陸』 女生去健身房有必要嗎

現在的年輕人都不同程度地關注到自己的外在形象氣質，尤其是女孩子，更加註重自己的身材，稍微胖那麼一點點就開始節食增加鍛煉。在健身房逐漸普遍化的現今，許多女孩子也是經常出入健身房，但是，這真的必要嗎？我認為並不。

不僅如此，女孩子們更要注重健康的生活習慣，長期保持，足以達到健身鍛煉的效果，使我們的身體保持健康的體態。

『柒』 女人為什麼喜歡去健身房

因為健身房的男性「荷爾蒙」足啊！她們都喜歡哪種「剛猛」刺激！這不用我多說你也差不多懂了