女人順產後為什麼要睡覺

❶ 產後恢復期為什麼要重視產後子宮的恢復

在我們的生活中，孕婦在生產完後身體很虛弱，很多產婦都很在意自己的子宮的恢復，子宮是人體重要的器官，而產後子宮的恢復需要時間慢慢的恢復。

產後子宮恢復時間

產後42天：惡露干凈為產後子宮恢復正常。

胎兒出生後，胎盤也隨之娩出。之後，陰部會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱為惡露。惡露持續時間的長短也是子宮恢復是否正常的一個重要反映。

一般情況下，惡露在產後4周即28天就會干凈了。有的產婦拖的時間長一點，但正常情況下也不會超過42天。因為從分娩後2小時到產後6周內為產褥期，在這段時間內，產婦身體的各個機能都會逐漸恢復，包括子宮在內，也會恢復到正常、健康的狀態。這就意味著產後6周即42天是子宮恢復正常的一個期限。無論順產、鉗產、剖宮產、臀位助產，惡露都應該在這個時間段內干凈。一旦超過42天還有惡露，即視為異常。

42天之後：惡露不幹凈，提示子宮恢復不良。

過了42天惡露還不幹凈，則提示子宮恢復不良。如果同時伴有上述質與量、顏色與氣味的變化，應先警惕子宮症狀的存在，譬如胎盤殘留引起子宮收縮無力，又如細菌從陰部上行性感染或分娩時存在隱性感染而分娩後沒有消除，還有子宮剖宮產傷口恢復不好等，都需要盡早到?院就診，以對症治?。

產後幫助子宮加快修復的4個妙招

一、及時排尿

產後媽媽要盡早排尿，一般在產後4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣於卧床姿勢排尿等原因，都容易使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。

二、盡早下床活動

老人都講究分娩後要卧床，怕受涼。不過，產後6~8小時，媽媽在疲勞消除後盡量別「賴床」，第二天盡量下床活動，這樣有利於生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。

三、哺乳刺激

刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，如初媽咪建議媽媽，產後要讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有餵奶的媽媽，也可以採取熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

四、注意清潔

分娩後沐浴，對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環，有利於傷口癒合。

如果是剖宮產，而且採取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那麼沐浴時水是不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢後，傷口應該重新換?，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

❷ 順產女性坐月子應該注意什麼

媽媽的確比剖腹產媽媽身體恢復的要快，但是只要一不注意，就不是那麼效果好。所以在順產的時候，首先女性要注意飲食上的葷素搭配，要少量多餐，最好先多吃一些湯類的食物，不但好進食，還有利於哺乳期的哺乳。由於媽媽在生完寶寶以後胃口會不好，所以建議少食多餐，慢慢的進食。還有就是哺乳期，乳汁的分泌也和媽媽進食情況有關系。為了避免奶水的不足，建議媽媽在飲食上要葷素搭配，做到營養的均衡，不要吃一些生冷的、辛辣的還有不容易消化吸收的食物，另外，一些寒性的水果也盡量的少吃，像西瓜，還有梨。另外在順產坐月子的時候不宜快速的進補。女性這時候在三天內由於乳腺管還沒有完全的通暢，所以也不要太急著喝一些催奶的湯水或者是補品，不然奶脹期是非常難受的。另外在順產後坐月子要注意保暖，避免受寒，可以早些活動，要注意保持局部的清潔衛生。在順產後的一個月內是避免房事的。

❸ 順產後怎樣睡

順產後怎樣睡都可以，不過仰躺或者是右側躺比較好點。
一般孕婦有睡覺的姿勢
仰卧，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，所以，孕婦千萬不要仰卧。
側卧有右側卧和左側卧兩種。
右側卧位，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
左側卧位，事實上，左側卧姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因為這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長發育和優生。

❹ 孕媽產後的睡姿在順產和剖腹產的情況下，會有什麼區別嗎

孕媽在生完寶寶後，需要花費不小的心思來恢復自己的身體。雖然睡眠很重要，但是一個好的睡姿更加重要。而且，不同情況的新媽媽，應該有不同的睡姿。你應該怎麼睡，才是對自己最有利的呢？

剖腹產媽媽：

對於進行了剖腹產的媽媽來說，應該優選側躺、微屈的姿勢，以減小腹部的張力，避免出現傷口拉傷的情況。同時，剖腹產的媽媽在睡覺時，最好選擇半躺的姿勢，這樣可以防止宮脛內積血流到腹腔。

看完是不是覺得睡覺也是一門技術活呢？如果你睡姿不正確，就趕快糾正一下吧！有一個好的睡姿，才能讓你的身體恢復的更快、更好。

❺ 在快分娩時，使用什麼姿勢睡覺有利於順產

女性在懷孕期間不僅要忍受很多的痛苦，而且在生產時也要忍受劇烈的疼痛。有一些沒有經歷過生產的孕婦，接近臨產期女性心理也會越緊張。孕婦在懷孕期間一定要多注意身體，因為有很多因素都會影響到大家的身體情況，即使是夜晚的睡覺姿勢也會影響到大家的生產方式。女性快分娩時最好要使用右側卧睡的方式，有利於順產。

❻ 女人生完孩子後要注意什麼

女人生完孩子後如何調理身體，這個時候女人的身體十分的虛弱，不管是飲食還是生活習慣上面都要比平常更加註意，如果這個時候烙下了病根，在以後的日子會非常難受。

以上是剛剛做准媽媽的女人們所應注意的，切記切記哦。

❼ 順產後坐月子以平躺睡還是側睡好

其實對於生完寶寶的產婦來說，不管你是順產還是剖腹產的產婦，在生完寶寶以後，都應該盡量保持側躺的睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可以提高產婦分娩後的睡眠質量，而且還能夠有效的避免產婦的子宮出現後位的問題。所以，對於生完孩子以後的產婦，應該盡量保持側躺的姿勢比較好。

❽ 我順產生完孩子為什麼感覺人非常累，很想睡覺

這個應該是很累的吧，那麼痛……

❾ 睡覺有利於產奶嗎

睡覺有利於產奶，一般晚上休息好了奶水就分泌的多，另外媽媽自己飲食起居安排要得當，不要過度勞累，睡眠應充足。

有利於產奶的辦法：

1. 每天都要喝催奶的湯水。產後孕婦，身體虛弱，不僅自己要補充好營養，還要多喝催奶的湯水，這樣奶水才會更加充足，比如鯽魚湯、雞湯，都要每天每頓堅持喝湯。

2. 讓寶寶早吸奶，多吸奶，這樣才能刺激乳頭，分泌更多的奶水。多讓寶寶吸奶，這樣奶水就會很充足的了，兩邊輪流著吸。奶水分泌的多少，跟乳房大小是沒有關系的。

3. 產婦要多休息。生娃後，身體都很疲憊的，當寶寶吃飽奶水睡覺的時候，孕婦也要一起睡覺，多休息，把身體養好了，才有充足的奶水。

4. 產婦要多吃一些有營養的食物。在做月子期間，要多吃一些有營養的食物，不吃涼性的食物，煎炸的食物，或者重口味的食物，這樣才有利於乳房分泌更多的奶水。

5. 產婦保持愉快的心情。新手媽媽在做月子期間，面對一個還不會說話，只會哭泣的小寶寶，有點手無足措，可能心情會有些壓抑。但想想這是自己那麼辛苦才生出來的寶寶，一定要保持愉快的心情，這樣才有利於產奶哦