為什麼男生的頭發這么脆弱

❶ 頭發變得脆弱的原因

1、節食過猛。倫敦內分泌學專家蕾娜·戴維森博士表示，過分節食減肥（特別是低碳水化合物飲食）會造成葡萄糖缺乏，進而導致脫發。

2、缺鐵。戴維森博士表示，在絕經前婦女中，缺鐵是脫發頭號原因。富鐵食物包括：紅肉、蛋黃、綠葉蔬菜等。補充維生素C也有助於鐵的吸收。

3、肥胖。英國飲食協會專家蓋諾·布賽爾表示，肥胖會增加代謝綜合征（尤其是2型糖尿病先兆）危險，導致胰島素水平超常。而胰島素水平過高會導致女性體內雄激素增加，增加脫發幾率。

4、壓力大。壓力大會導致休止期脫發。即導致頭發過早進入休止期而脫落。長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作，導致白細胞攻擊發囊，還會導致斑禿。

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對頭發好的食物：

1、堅果類：經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質， 同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜里，來維系你的健康狀態。

2、家禽：那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭發。

3、蛋：蛋類利於頭發健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活里容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。

參考資料來源：

人民網-9大原因導致你脫發 不小心當心頭發掉光

人民網-頭發乾枯易斷沒營養 吃什麼對頭發好？

❷ 頭發脆弱易斷什麼原因

一、染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。
解決方法：避免頻繁染燙頭發，使用電吹風時將溫度調低。

二、挑食、缺乏睡眠、節食會令頭發黯淡無光、枯黃難打理。
解決方法：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

三、秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發乾枯發黃。
解決方法：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧塗抹頭發，保護頭發免受傷害。

四、臟空氣令頭發粘連難打理，很容易造成斷發。
解決方法：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。

❸ 男人頭發稀疏的原因是什麼 8大原因大揭秘

脂溢性脫發、缺少蛋白質、洗發太勤、壓力大、腎虛、思想焦慮、家族遺傳、過度美發這幾點是是導致男人頭發稀疏的幾個原因，
對於頭發稀疏的男性可以參考以下幾點建議來進行調理：
（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於發質健康。
（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合。
（3）有規律的定期洗頭，保持發絲及頭皮的清潔，清潔頭發後可以搭配繕思緣絲木精華液來按摩頭皮，營養發根，緩解脫發的，促進頭發生長。
（4）做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養。
（5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
（6）調整作息時間，早睡早起，堅持每天都鍛煉。

❹ 頭發變得很脆弱,很易斷,又很細,是什麼原因

缺乏油脂、睡眠不足，氣血不足、長期疲勞，營養不足，皮炎頭癢、體質偏弱都可能出現這種情況。多吃核桃，枸杞，紅棗、榴槤，冬季吃最好。睡眠要充足，夏季多吃水果，勤換枕巾枕套保持清潔。
還應到醫院檢查，配合醫生治療，多管齊下會有效果。如有其它不健康的生活習慣要立即改正，如吸煙、飲酒，熬夜、長時間上網等。

❺ 男生的頭發很細很軟怎麼辦

頭發狀況：頭發細軟，顯得少而薄，缺乏生氣，並且很容易折斷。這種頭發我們可以把他稱為脆弱頭發保濕護理建議：纖細的發絲需要柔和的長效護發素在頭發的定型過程中不間斷地為頭發提供保護。它不會使頭發顯得油膩，為了使頭發顯得多而蓬鬆，可以把頭發全部倒著梳下來，並盡快吹乾。注意，一定要在頭發干後再梳頭，因為濕發時梳頭只會使頭發全都貼緊頭皮。另外，梳頭的次數不要太多。在吹乾頭發時，為了使細軟的頭發顯得豐厚，可用一把直徑4厘米的小圓梳，把頭發輕輕抬起來吹，這樣也能使發梢變軟不亂翹

❻ 男的頭發太細軟脆弱，是先天條件不足的影響嗎，有什麼辦法可以補補強勁下發絲嗎

你好，這好像沒有這種說法，發質是根據基因過來的，畢竟形成就這樣，有些人天生的就是卷發，他就是自然的卷別人都以為他燙發，其實他是沒有燙發，如果說改善發質，還是每天要梳一下頭，刺激一下頭部的穴位，這是有效的，也是對，舒緩精神緊張和壓力，情緒上有一定的幫助。當然這要持之以恆的進行，也不要過度。

❼ 男人為什麼更容易掉頭發

食品是關鍵

❽ 頭發很脆弱經常掉，是什麼原因

1．生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等；2．生活作息不規律，經常熬夜，或女性產後體內激素改變，導致內分泌紊亂，機體運作不正常。過度s y(男性朋友尤其要注意)；3．身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發(常見於斑禿)；4．遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳
調理一般分為三種，西葯，食療和外部輔助，生態健發等。