為什麼孩子睡覺晚

❶ 孩子總是晚上睡覺很晚是什麼原因

您好 指導建議： 孩子小，精力旺盛，喜歡玩，愛動，是孩子的天性，睡得晚主要還是讓孩子養成睡眠的好習慣。 可以試著讓孩子白天適當的運動不要睡眠太長時間，晚上盡可能早的讓孩處於臨睡狀態，睡覺前不要讓他太興奮，這肯定是要一段時間調整的，作為家長是要有耐心的。我們家孩子，與你家寶寶差不多大，現在每天晚上時間之前必定會睡覺的，晚上睡眠也很好。 祝寶寶健康成長。

❷ 為什麼孩子會「睡得晚」孩子睡得晚都有哪些原因

孩子睡得晚，爸爸媽媽非常焦慮，孩子的睡眠問題更加突出。孩子到底為啥晚睡？通過各種跡象總結反思，查閱資料，總算找到了孩子睡得晚的原因，這些問題很多家庭都存在。

☼和家長的作息規律有關系

正如《法伯睡眠寶典》中說，社會化剝奪了我們的睡眠。

家長們喜歡晚上看視頻、看信息，喜歡在晚上工作，睡眠時間都延遲很多。家長的習慣也會影響孩子的習慣，晚睡的環境也會導致孩子晚睡。我們小的時候，父母都睡得很早，孩子們也跟著一起早睡，現在的孩子卻不同了。

❸ 孩子總是晚睡，怎麼調整作息時間

進入了手機時代以後，尤其是最近受到疫情的影響，很多孩子都手機不離手，美其名曰學習，有時候就會趁父母不在的時候「摸魚」偷玩，很多時候都是抱著手機熬夜，作息不規律。

尤其是初高中青春期的孩子，睡眠對於他們來說是很寶貴的，年紀小的兒童還能強行要求沒收手機上床睡覺，可是對於青春期的孩子來說手機是他們的所屬物，家長不能輕易拿走。

這個階段的孩子入睡難起床更難，這個階段的孩子除了因為自己熬夜之外，還有就是大腦也在進入飛速發育中，與成人和幼兒相比青少年需要更多的睡眠。

當孩子年紀小的時候他們習慣的是早睡早起，但是進入青春期之後孩子更願意做的是晚睡晚起，有的時候甚至不過午夜不睡覺。

可以給孩子制定規則，寫完作業看手機沒問題，但是在睡覺之前的一個小時就不能再看了，平心靜氣的洗漱上床，關燈閉眼，實在睡不著可以看書但是不能看手機。

建議家長不要對青春期的孩子採用沒收手機的行為，這樣只會讓他們對看手機這件事更執著，要有的放矢的給一些機會讓孩子玩手機和平板，只有他們內心的需求得到了一定的滿足才能夠接受家長的意見，遵守雙方的約定。

❹ 孩子晚上睡覺很晚怎麼辦

很多家長都有這樣的困擾：孩子每天晚上好像有使不完的勁，有的玩到11點累了才睡；有的玩到11、2點還不困，還有用不完的勁……

幫助孩子建立科學的睡眠習慣非常重要，我們在哄孩子睡覺的時候，一定要先放下自己的情緒，不要訓斥、打罵孩子。習慣在最開始建立的時候的確有點難，但當習慣養成後，孩子能有好的睡眠質量，我們也可以更放心，更輕松。祝願所有的孩子都能擁有良好的睡眠！

❺ 近8成中小學生睡眠不達標，造成孩子晚睡的原因有什麼

近日，中國兒童中心與社會科學文獻出版社共同發布了《中國兒童發展報告（2019）——兒童校外生活狀況》，報告顯示，中小學生睡眠不達標的近8成，且隨著學段的提高，兒童上床睡覺時間越來越晚。

根據教育部《義務教育學校管理標准》規定，小學生每天睡眠時間應保證10小時，初中生9小時。可是到底是什麼原因導致孩子的睡眠不足？

4、父母沒有做好表率

很多家庭里父母本就有晚睡的習慣，於是孩子也跟著養成了晚睡覺的壞習慣。

據統計，睡眠差的孩子中，有67%左右的家長經常當著孩子面玩手機或者電腦。家長玩手機看電視停不下來，孩子自然也會學父母的樣子一起玩，不睡覺。

❻ 小孩子晚上睡覺晚是不是毛病

原因很多，應該可以分為兩大類：
一、外在因素
1、飢餓
多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。
天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
A、補鈣：每日元素鈣300-500mg
B、補VD：每日400-800IU
3、太熱
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中葯治療。
5、尿濕
因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下.
6、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
二、內在因素
小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鍾日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。
許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。
排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之後，你的睡不好覺的寶寶，也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調整進入深睡狀態。何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調整的那一個？在斷奶之後，或隨著寶寶的成長，這些現象總歸會解決的。
最後要提醒媽媽的是：哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子，或給他餵奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會惡性循環。某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。