為什麼現在的孩子學跳繩那麼難

『壹』 怎麼讓孩子輕松學跳繩

第一步：訓練彈跳能力

在跳繩訓練之前，家長可以和孩子一起做跳躍類練習，如：蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳，訓練孩子的彈跳能力和靈活力。

第二步：空手跳，訓練節奏感

家長可以和孩子面對面，一邊拍手，一邊說「一二三」，一邊隨著節奏雙腳跳，反復數次。

第三步：空手模仿跳繩動作

按照上一步中的節奏，家長可以在孩子身後，拉開他的雙手，讓他的雙臂模仿跳繩空搖，同時，配合雙腳的跳動。

第四步：帶著孩子一起跳繩

讓孩子站在家長身前，家長搖繩，一邊念「一二三，跳」，一邊帶著孩子雙人跳，讓孩子體會雙腳離地、繩子從下面滑過的感覺。

第五步：單手拿繩跳

讓孩子一隻手握住繩子的兩頭，按節奏雙腳跳，要求繩落地時雙腳跳起，可以左、右手交替拿繩跳。

第六步：雙手拿繩跳

經過之前的訓練，現在可以讓孩子：兩手握繩柄，繩垂在身後；由後向前搖繩，雙腳隨著繩的搖動迅速跳起，感覺到繩子從腳下滑過。

『貳』 兒童跳繩怎麼跳都不會怎麼解決

你好，心急吃不了熱豆腐，兒童成長階段總得需要過程，跳繩鍛煉協調力，也要根據兒童自身發育情況而言。只要每天堅持一下下的跳著，總會協調起來的。

『叄』 小孩學跳繩怎麼學學的快

跳繩不但需要身體各部位動作的協調配合，還需要良好的節奏感。如果孩子沒有掌握節奏，就可能出現跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。

訓練節奏，三步學會跳繩

可以用分步訓練的方法。分解動作可以降低孩子學跳繩的難度，強化跳繩時的節奏感，孩子學習跳繩就容易多了。

第一步：徒手練習搖臂甩繩

先來說一下跳繩的准備姿勢：身體直立，平視前方，雙腳前後錯開並緊，這樣可以防止膝蓋扭傷，同時腰腹收緊，大臂夾緊貼合身體兩側，小臂自然向兩側打開。

首先，練習搖繩，手腕用力甩繩，在身體兩側畫圓，注意大臂夾緊，控制小臂不要向身體兩側分開太多。如果分開太多甚至變成「直臂搖繩」（大臂小臂完全伸開）會影響跳繩速度，尤其是如果形成這個習慣，孩子練到後面想要突破成績就很難。

一開始可以只練習雙臂搖繩動作，熟練以後配合雙腳彈動練習。一邊搖一邊跳，一邊在心裡默數：1，2，3……

要點：大臂夾緊，前腳掌著地，手腕用力。

以上練習遵循先慢後快原則，漸漸加快節奏。

第二步：雙手拿繩練習搖臂甩繩

雙手各拿一條繩子（可以將每條繩子對折），手腕用力，將繩子甩圓，向前打地。

上肢動作熟悉後，轉為：繩子向前打地的同時，將雙腳跳起，注意雙臂夾緊，屈膝緩沖，一邊甩繩子一邊跳，一邊在心裡默數：1，2，3……先慢後快，漸漸加快節奏。

要點：雙手甩圓，屈膝緩沖，手腕用力，前腳掌著地。

第三步：練習跳與甩繩子結合起來

一開始嘗試慢跳2下。手腕連續甩繩。跳的時候要求孩子聽到繩子打地的聲音，就跳一下。

熟練後，可以嘗試連跳3下、4下、5下。

這樣反復練習就可以了，直到協調為止。

要點：連續甩繩，手腕不能停，數量由少增多。

總的來說，秘訣是：按照動作分解，先易後難，堅持練習。

寫在最後：

跳繩怎麼選，也是有講究的——

跳繩的選擇，主要原則就是：長短合適，輕重適宜，長度可調節。

如何判斷繩子長短是否合適——

用一隻腳踩住繩子，雙手握住繩子手柄往上拉至腋下，這個長度就是比較合適的。

最後還是要說，幾乎每個孩子都能學會跳繩，多練是關鍵，媽媽們千萬別焦慮。

1

提高記憶力

兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處於興奮狀態，抽象記憶轉化為形象記憶，可以幫助孩子提高記憶力。

2

對大腦活動有很好地推動

跳繩需要四肢、手腳、腕、肩有規律、有節奏地相互配合，所以能促進孩子左半腦和右半腦的共同進步，培養孩子身體的平衡感、協調性、敏捷度、節奏感、耐力和爆發力。

3

鍛煉心肺功能，強身健體

從運動角度來說跳繩也是相當有強度。跳繩能加快全身血液循環、提升心肺功能和呼吸系統功能，促進胃腸蠕動和新陳代謝，身體各主要部分的肌肉也可以得到鍛煉，幫助骨骼快速生長。另外，如果孩子體重超標，跳繩能幫ta輕松燃燒掉身上多餘的脂肪。

『肆』 我小孩6歲跳繩怎麼教都不會真是要我哭了

不會就不會吧，每個人擅長的東西不一樣的，換個運動方式試試

『伍』 7歲小男孩不會跳繩，怎麼都也跳不好，應該怎麼教

跳繩是一項簡單健康又易參與的一種體育運動。對於兒童而言，這項運功不僅可以鍛煉身體，增強孩子的免疫力，還可以訓練孩子的反應和協調能力，可謂好處多多。但是，在剛開始學習跳繩的時候，可能很多家長會覺得無從下手，而孩子多次跳不過去，也會失望、氣餒。可以融入下方法教孩子跳繩：

1.首先，告訴孩子跳繩的基本動作。身體站直，雙肘自然彎曲，手腕微微晃動，起跳時要注意節奏。家長可以給孩子數數，讓孩子跟著節奏跳躍，可以讓孩子感受到跳繩時的節奏。

資料擴展：

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

資料參考：跳繩-網路

『陸』 孩子不會跳繩怎麼訓練

1、雙腳跳

前腳掌需著地跳躍，膝關節微微彎曲，不要跳很高。

2、搖繩練習

手臂彎曲，大臂貼近身體，手腕用力搖繩。

3、邊搖邊跳

練習跳繩的節奏感，跳繩打地跳一下，模仿跳繩。

4、甩一下，跳一下

體會搖繩的完整過程，注意跳繩打地和跳之間的配合。

5、連續跳

腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高，以剛能過繩子最好，落地時膝蓋微屈做緩沖。

跳繩不好是不認真不努力

運動生理學家們發現：人的運動機能的發育差異是由先天和後天兩種因素造成的。先天的人種間的差異，性別間的差異，以及個人間的差異影響了人的運動機能的水平。

有運動協調困難的孩子，存在先天的不足：肢體不協調，當他們學跳繩的時候，失敗的次數會更多。有些運動協調障礙嚴重的孩子，連跳躍起來都難。

在大家眼裡，跳起來，雙手甩繩子過去，這樣的動作是很簡單。但當中包含了孩子的下肢力量、上肢力量、手腳協調、手眼協調、整體肢體協調、空間位置判斷這些要素，其中一個方面的能力弱，孩子學跳繩都會很困難。

『柒』 為什麼跳繩對於孩子來說那麼難

小小跳繩，其實是一項對身體各項能力要求很高的運動。跳繩需要手、腳、腕、肩有規律、有節奏相互配合，對協調性、爆發力的要求高，還需要應用到平衡感、敏捷度、耐力等。也就是說既講究技巧也講究體能，還要考驗孩子們的手眼協調力。身體左右不協調（左手已經開始搖繩了，右手卻還沒動）、手腳不能同步（手已經搖起來了，腳卻不知道蹦）、沒有足夠的力量來支撐跳躍等都會對孩子學習跳繩帶來影響。另一方面，孩子的體能水平也是一個重要的因素。跳繩是一種消耗極大的運動（很多人通過跳繩來減肥），如果孩子的體能水平較弱，就不能堅持很久，跳了幾個就會感覺到疲憊，不願繼續。

『捌』 怎麼學跳繩

小孩子學習跳繩是一件特別困難的事情
尤其是對於那些身體協調能力不好的孩子
所以也對於孩子跳繩就是要多加練習
跳一跳跳一跳，孩子找到感覺了，自然會飄的很熟練

『玖』 我13歲了，上初一，不會跳繩怎麼辦一個也不會

首先，告訴孩子跳繩的基本動作。身體站直，雙肘自然彎曲，手腕微微晃動，起跳時要注意節奏。家長可以給孩子數數，讓孩子跟著節奏跳躍，可以讓孩子感受到跳繩時的節奏。怎樣教孩子學跳繩
2
讓孩子單手握繩，練習邊甩繩邊跳躍的動作。做這個步驟時要注意孩子甩繩的姿勢，胳膊不要張得太大，將繩子前後轉圈甩起來。孩子剛開始掌握不好方向，有時會甩成左右的方向，家長要及時糾正。讓孩子雙手握繩，開始練習跳繩。這里是最需要耐心的時候，孩子剛開始跳繩的時候，經常繩子甩不起來，或者起跳晚了，沒跳過去，這些都是很正常的事情。現在家長要做的，就是糾正孩子的動作，然後在孩子失望、不開心的時候給予鼓勵。