男人戒煙為什麼會肥

A. 戒煙後為什麼會發胖

戒煙很難成功，大概也是處於這種原因。香煙中含有尼古丁，這是一種刺激神經的毒品，致死量為0.04克。吸煙時，尼古丁溶於唾液，唾液被咽下後刺激胃黏膜，減少胃液分泌，降低食慾。「飯前抽煙，吃飯不香」，說的就是這個道理。在正式宴會上，在一道菜沒有端上來之前抽煙，甚至會引起廚師的不悅。因為抽煙後味覺遲鈍，不能真正地品嘗出費了好大力氣做出的菜的味道。近來，人們開始強調吸煙是發生肺癌的原因，請大家也要經常注意這個問題。 因為香煙有這樣的作用，所以煙癮很重的人一戒煙，舌頭和胃的功能就會增強，吃飯覺得很香。無意中也可能過量，不知不覺地胖起來。另外戒煙後，對舌頭的刺激沒有了，嘴裡還會感到閑得慌無意中又含些糖塊之類的東西。這樣也會加快發胖的速度。 只戒煙這一件事，就需要極大的毅力，在這個基礎上再減肥就更需要堅強的意志。 以堅強的意志調節飲食量，尤其調節米飯等主食的量，既是應該做的，又是做好的方法。開始時可能會剛到很艱苦，以後會慢慢習慣的。同時還要進行戶外運動。這樣不僅可以克服戒煙的煩躁，而且對健康也極為有益。

B. 戒煙後為何會變胖，這究竟是怎麼回事呢

都知道吸煙有害健康，可很多人還是喜歡在空閑時間點上一根煙，來緩解生活中面臨的巨大壓力，長期下去，就容易養成抽煙的習慣。

總之戒煙的利大於弊。戒煙會帶來不少的好處，它可以幫助延緩皮膚的衰老，使口氣更加清新，生育能力也可以得到提升，呼吸會變得更加順暢，人可以活得更長久，平時的表現也會更加有活力，不僅如此，還可以使周圍人免受二手煙之苦，能夠有一個健康、清新的環境。

突然戒煙，身體可能會出現各種不適，但只要通過自己的努力和周圍人的幫助，還是可以成功戒煙的。戒煙成功，不僅對自己身體有好處，對周邊的人也是有益的。

C. 為什麼煙民戒煙後反而會胖起來

吸煙的危害實在太大了，相當多的人死於與吸煙有關的疾病，因此戒煙已成為全球性的健康行動。然而，「煙民」戒煙後卻引發了新的健康問題，那就是肥胖症的出現。美國疾病 研 究中 心(cDC)對戒煙的「煙民」進行跟蹤檢測，發現幾乎每個「煙民」的體重都增加了不少，男性平均增加體重2．8公斤，女性平均增加體重3．8公斤。於是戒煙引發人的肥胖又成了人們新的困惑。於是研 究人 員 作了深入的研 究，最後才找到了根源。原來煙草中含有尼古丁，能加快人的心跳和增強人的整個生理功能，特別是人體代謝食物的能力。因此，吸煙者需要更多的熱量來維持整個增強了的生理功能。而一旦停止吸煙之後，人的心跳就會從吸煙時的每分鍾84跳，降到每分鍾72跳，因而人的代謝變緩了，食物消耗也相對減少了許多，人的體重當然隨之也會增加。此外，吸煙時，煙中的尼古丁會降低血液中胰島素含量，從而減弱了人對食物的慾望。一旦戒煙後失去了尼古丁的作用，血液中胰島素水平會提高，人就會變得想進食、多進食了，這也是導致「煙民」戒煙後容易肥胖的原因。延伸閱讀:消化性潰瘍患者需戒煙嗎

D. 吸煙很不好，那為什麼戒煙後人會發胖

吸煙很不好，戒煙後人會發胖是因為人們在抽煙的時候煙里邊有一種物質，這種物質攝入身體之後人就會變得沒有食慾，但是如果要戒煙的話，食慾就會慢慢上來了，所以人就會變胖了。

戒煙時，選擇替代品轉移注意力有利於提高戒煙成功率。然而，很多人在選擇替代品時容易誤入歧途，選擇一些高熱量食品甚至有害食品代替香煙如口香糖、麻辣、檳榔等食物。雖然吸煙會使人分心，但它會對身體造成新的傷害。因此，在戒煙時，必須科學地選擇替代品我們可以選擇一些低熱量的食物作為替代品，如黃瓜、無糖燕麥片蛋糕等。

E. 戒煙後變成了大胖子，為什麼戒煙會使人發胖

因為煙草當中含有的尼古丁會使新陳代謝加速，而且在戒煙之後體內的消耗會變少，所以會變得胖一些。

F. 有些吸煙的人戒煙後為什麼會變胖

通常戒煙後發胖的主要原因是因為煙鹼、尼古丁及毒品的嗎啡類本身具有抑制人體大腦飢餓中樞，人在受用了這些依賴物品後，不易產生飢餓感，進食較少體內攝入的熱量就少，身體就不易發胖，當戒斷煙癮後最明顯的變化是嘴饞、食慾大振。

戒煙後少攝入高熱量食品，控制飲食是防止身體發胖的最有效方法。

(6)男人戒煙為什麼會肥擴展閱讀：

煙草依賴是一種慢性疾病國際疾病分類（ICD-10）編碼為F17.2，有其相應的臨床診斷標准。煙草中導致煙草依賴的主要物質是尼古丁，其葯理學及行為學過程與其他成癮性物質類似，如海洛因和可卡因等。煙草依賴者一旦停止吸煙，可出現吸煙渴求、焦慮、抑鬱、頭痛等一系列戒斷症狀。同時，煙草依賴具有高復發性，其治療往往需要專業人士及科學方法的輔助。

大量研究證據表明，戒煙可降低或消除吸煙導致的健康危害。任何人在任何年齡戒煙均可獲益，且戒煙越早、持續時間越長，健康獲益就越大。

G. 為什麼很多人戒煙之後體重會增加

最近很多男性朋友跟我說，戒煙之後有個很明顯的困擾，就是一個個都跟打氣一樣胖了，覺得很苦惱。確實，隨著《公共場所禁止吸煙條例》出台以後，很多地方都嚴格控制了吸煙，包括對吸煙有害身體的理解，很多人都走上了戒煙的道路。戒煙後對身體也會出現一些症狀，特意去咨詢了醫院的醫生朋友，下面就給小夥伴們一起說到說到。

所以，醫生也說了，戒煙之後體重有小范圍的增加屬於正常現象，不用太過於擔心。一般來說，戒煙在12個月以後，平均體重增加在4-5kg，大多會發生在戒煙後的三個月內。

老生常談：小夥伴們只要做到管住嘴，邁開腿，苗條的身材在向我們招手。