男生為什麼難以精力集中
『壹』 注意力不能集中是怎麼回事啊，本人男27總是腦子里不清醒，亂糟糟的，記憶力還差
您好，一般記憶力降低是心理因素造成的，但是腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降，日常生活中養成良好的生活習慣，保持愉快的心情，補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
『貳』 男人總是提不起精神是怎麼回事
1、如果是年輕的男性患者總是沒有精神要考慮是慢性疲勞綜合征、神經功能衰弱。這一類患者平時存在著長期的睡眠不足、睡眠的質量低下，或者是平時活動量比較少，體質比較差，也容易出現疲乏無力、總是想睡覺、沒有精神的症狀；2、如果是老年人沒有精神，原因有很多的方面，可能是神經功能衰弱導致的，也有可能是一些軀體疾病引起的。比如說患者存在感染性疾病的時候發熱，會引起患者沒精神、精神萎靡，或者是因為腦動脈的血管狹窄、腦供血嚴重不足、高血壓、低血壓、低血糖等疾病，都會導致男性的患者沒精神、乏力。
『叄』 男孩子學習注意力不集中，靜不下心來怎麼辦
經驗一： 1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鍾就完成了。 2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你盡可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鍾音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。 3、不要整個晚上都復習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。 除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。 經驗二： 學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經常看到這樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這里邊就存在一個效率的問題。效率指什麼呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。 如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鍾集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。 作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。 評：夏宇同學對於聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。 經驗三： 學習效率是決定學習成績的重要因素。那麼，我們如何提高自己學習效率呢？ 第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。 提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想像力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。 另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。 經驗四： 很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點： 一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。 三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？ 四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。 六、注意整理。 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。 評：學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。 【總結】 學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。 學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。 可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。 提高學習效率並非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恆心"等基本素質的培養，對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，"世上無難事，只怕有心人。
『肆』 30歲的男人注意力不集中是怎麼回事
30歲的男人由於壓力大,表現出情緒低落、容易疲勞、不願運動、失眠、頭痛、注意力不集中等「亞健康狀態」，需要注意飲食與營養。
30歲男人需要的營養
--1、補充維生素B6：維生素B6有助於提高人體免疫力，可預防皮膚癌、腎結石等。它還能分解高半胱氨酸，此酸是腦中風的危險因素之一。男士一天需要2毫克維生素B6，相當於2根大香蕉的含量。含維生素B6較多的食物還有雞肉、肝臟、馬鈴薯、梨等。
30歲男人需要的營養
--2、維生素E要豐富：維生素E有延緩衰老和避免性功能衰退的作用。同時，維生素E是抗氧化劑，能阻止自由基對血管壁的損害，從而預防動脈粥樣硬化、冠心病。谷胚、蛋黃、堅果、植物油、雞肉、花生、芝麻中都含有維生素E。中年人不要害怕吃蛋黃，每天一個雞蛋利多弊少。
30歲男人需要的營養
--3、穩定情緒要補鈣：鈣是人體中重要元素，它不但是骨骼和牙齒的主要成分，還具有安定情緒的作用，脾氣暴躁者應該多吃牛奶、酸奶、乳酪等乳製品以及魚干、骨頭湯等含鈣食物。
30歲男人需要的營養
--4、蛋白質要適當：追求肌肉發達，多吃高蛋白食品是當今男性的時髦。實際上，除了從事健美運動的男士，多數人不需要補充太多蛋白質。特別是疲勞時不宜
將雞、魚、肉、蛋等大吃一頓。因為此時人體內的酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使身體迅速恢復。
這些就是30歲男人需要的營養,男性飲食告訴你,除了平時適當減壓和進行體育鍛煉外，更需要攝取合理的營養。要愛護自己 ,我們可以通過攝入食物來延緩衰老
『伍』 初中男生身體哪方面有問題導致上課注意力不集中
初中男生應該正處在青春期，無論是身體還有心理都在急劇變化，首先明顯的就是會有晨勃，還有各種青春期都有的特徵都會出現，心理上：①處於青春期的男生，已經意識到性差異，常常會發生一種擺脫父母的監督而獨立行動的想法，行為開始活躍而且勇敢；②隨著年齡的增長，男生會產生害羞、好奇的心理和情緒不穩定等一系列的心理改變；③青春期青少年精力充沛，性格活潑而勇敢，情感更為復雜和熱烈，思維能力不斷發展，容易吸收新事物、富於理想。但他們出存在考慮問題不夠全面，容易自高、自大、莽撞、冒失等缺點。
所以你有注意力不集中是很正常的，因為生理和心理上的各種變化所導致，昨晚正在讀初中的男生，主要精力還是學習，所以有必要調整好自身的心態。如果有必要，建議你去找一些注意力訓練方法，特別是青春期男生注意力訓練方法，推薦你去「中國注意力訓練網」上面找找，對你來說應該有用處的。希望我的回答能夠幫助到你，望採納！！！
『陸』 男孩子愛搗亂引人注意，脾氣差，注意力不集中，可能是什麼原因導致的
男孩子性格調皮喜歡搗亂被許多傳統觀念的老一代人視為是聰明的表現，但其實並不全是這樣。多數男孩調皮搗蛋是因為想引起大人的關注，尤其是想引起父母的注意。而脾氣差，注意力不集中的話與家庭關系和諧與否，以及遺傳等因素都有關系。
結語
男孩子天性就喜歡調皮搗蛋，所以也不需要太過擔心。對於脾氣差以及注意力不集中的問題，可以適當的用一些方法改善。那麼，你還有哪些更好的方法幫助改善這些問題呢，歡迎分享。
『柒』 男孩注意力不集中什麼原因
引起兒童注意力非常不集中的原因，主要包括以下幾種情況：首先，由於兒童睡眠質量比較差引起，如果兒童夜間睡眠質量不好，會引起第二天的大腦疲勞，從而造成注意力非常不集中。可以給兒童應用安神助眠的葯物來緩解，比如可以給兒童應用酸棗仁湯。其次，由於兒童患有多動症引起的症狀，兒童發生多動症以後，也會出現不由自主的注意力不集中，還常常會伴有多動、沖動等症狀，可以給兒童應用擇思達或者專注達等葯物來治療，兒童的多動症控制以後，注意力不集中也會得到明顯的改善。
孩子注意力不集中也叫注意缺陷多動障礙，目前原因還不明，多認為是遺傳和環境因素相互作用的結果。母孕期吸煙、飲酒可以增加兒童出現注意力不集中的行為，另外孩子鉛中毒也可以誘發注意力不集中。大腦發育的異常先是神經解剖學異常，比如孩子的額葉發育異常可以造成代謝紊亂，神經生理學異常時患者的腦電圖異常率增高，提示患兒的大腦中樞神經系統尤其是大腦皮質的覺醒不足。另外還有神經生化的因素，目前發現孩子中樞神經系統的多巴胺、腎上腺的遞質功能低下以及5-羥色胺功能亢進。還有社會心理因素，比如父母教養不當，性格不好或者離異造成了孩子注意力不集中的情況。
『捌』 中年男性注意力集中不起來是咋回事
中年男子注意力不集中是因為受到很多因素影響，像家庭因素，社會環境，還有很多煩心事都能讓我們注意力不集中的，所以你需要注意力訓練，你可以到中國注意力訓練網，上面公布了一些注意力訓練方法，平時在家可以自己練練。
『玖』 28歲男為什麼我的大腦里胡思亂想，沒法集中精力，記憶力減退，說話不流利，愛忘事，丟三落四，無法勝任
問題分析：
你好營養物質缺乏，特別是Ｂ族維生素和氨基酸的缺乏，使記憶力喪失。
意見建議：
建議以下食物,能對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.另外，雞蛋.被營養學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）.