為什麼生完孩子腰粗
A. 產後要做腹直肌
為什麼生完孩子肚子變大腰變粗？
腹直肌了解一下
修復運動最好循序漸進，不要過快。
注意事項：
如果你存在腹直肌分離的情況，要盡量避免以下運動：
1、避免會擠壓腹白線和使腹部向外凸起的運動，比如仰卧起坐、平板支撐等運動。
2、避免負重、會扭曲脊柱的運動，比如卷腹，空中單車等。
3、後仰式動作也盡量少做。
PS：在腹直肌訓練前，一定要明確盆底肌的肌力能力。
盆底肌能力還沒有恢復前，先別進行過多的腹直肌訓練，可能會增加腹腔壓力，對盆底造成壓迫，影響盆底的恢復。
B. 有沒有人知道生完孩子後腰比以前粗了好多，有什麼解決方法么
瑜伽+控制好飲食
C. 生完孩子腰會變大嗎會大多少
懷孕期間的情況腰部變粗，同時考慮骨盆等增寬的可能大，注意休息的。考慮產後的情況鍛煉身體，積極控制體重的情況恢復的可能大，所以建議應該懷孕期間的情況積極加強營養多喝水的計算預產期的課較好的，但是避免著涼的情況的，注意局部的衛生
D. 有些女性生完孩子之後就會變得「虎背熊腰」，這是為啥
我看過一個抖音博主說的，她之所以生完孩子瘦身成功。就是因為她花了6萬元錢，包就一個產後恢復班。她說基本上所有的項目她都用上了，什麼排毒的，汗蒸的，骨盆修復的，腹直肌修復的，盆底肌恢復的等等，另一個朋友，孕前同樣100斤，懷孕期間嚴格按照醫生指導，孕後期少吃高能量，含糖量高的食物，整個懷孕期間按照醫生的建議總共長了25斤，卸貨後110斤。親自母乳至一歲，期間抽空做塑身運動。一年後斷奶，魔鬼身材。
先說說我的生產經歷。整個孕期沒有矯情 老公婆婆去上班 大寶上小班，接孩子做飯哄孩子 正常做。終於在.9號，21點40分生了。在醫院有老公和婆婆還有我兒子，頭一天有白色稠白帶，早上見紅 到10點左右辦住院 期間不規律的姨媽痛，
吹起來想再恢復原樣就很難了。還有一個原因，孩子七個月就跟著奶奶，我選擇出去打工。不用沒日沒夜照顧孩子，加上工作比較辛苦，經常加班，一下子就瘦了下來。
E. 腰粗是什麼因素導致的，如何才能避免自己腰粗
腰粗是肥胖中較為明顯的一個特徵，常說的水桶腰或者是大腹便便都是對腰部的粗細的一個形容。對於腰粗是減肥群體特別關注的一個部位，因為這個位置是最容易顯現整個人的身材情況的，腰粗容易在視覺上人覺得不協調，而且嚴重影響一個人的整體形象。腰粗肚子大就是我們經常說的蘋果型的身材，尤其是女性朋友比較常見，而且生過小孩的女性朋友沒有恢復好的話，最容易形成這種身材。造成腰粗的主要因素就腰部這個部位是脂肪最容易囤積的，而且不易被消耗的，避免自己腰粗的方法就是要經常鍛煉腰部，還要保持身體的健康。
避免粗腰的方法是特別多的，只是看個人是否可以堅持，而且在保持自己腰部纖細的同時還要拒絕一些不良習慣，拒絕喝冰鎮的飲料，因為冷飲會傷害我們的五臟六腑，寒氣會讓脂肪堆積在我們的臟器中，還要拒絕半夜吃東西，尤其是有吃宵夜習慣的朋友，如果想要避免自己腰粗，就要拒絕半夜宵夜的習慣。
F. 我生完孩子，腰好粗72，有什麼懶人減腰方法啊 我馬上就斷奶了
孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。現有的產後保健和恢復方法多以跑步和跳操為主，雖然高強度的鍛煉會使體重下降，但由於針對性不強，對形體的改善並不明顯，難以擺脫孕婦體態，尤其是骨盆前傾和腹部的脂肪堆積。 骨盆前傾與小腹突出密切相關。骨盆前傾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成為運動的死角，即便運動也難以得到消耗。小腹長期凸出，在重力的作用下會逐漸下墜，腹腔內便容易滋生和堆積脂肪，稱為「脂庫」。就是沒有生育的女性，也會由於骨盆前傾而造成小腹的肥胖，看似懷孕，被稱為「非肥胖性小腹」，產後女性骨盆前傾不改，體重很難恢復正常，反超懷孕時體重的也屢見不鮮。大家都知道減肥到關鍵是要收腹，但很少有人知道骨盆前傾是腹部脂肪堆積的重要原因。 其實減肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，不過不能像平時那樣隨意去走，大步流星，而應該是小步子，腳尖內收，放慢速度，關鍵還要收腹提臀，這個與減肥專家提倡的「縮腹走路法」有些相似，如果堅持不了，可以穿形體訓練鞋（負跟鞋），由於鞋底前高後低，所以走路時重心就會強制性的後移，小腹自然容易收緊，臀肌保持緊張狀態，脂肪就不易囤積。而且這樣走路還會增強腸蠕動，增加排便次數，新陳代謝加強了，人自然就不容易長肉了。 你是產後減肥，越早使用效果越好。 總之，減肥是不能急的，找對方法了，更重要的還是要堅持！
G. 女人會不會因為生孩子身材變形。
一、為什麼女人生孩子後身材會變形？
1、人的骨盆是由幾塊骨頭組成的，其中有一些縫隙。女性生孩子的時候（指自然分娩），由於嬰兒的頭部、身體、四肢都要經過產道，骨盆適應這種需要，某些部位的骨連接會有一個暫時分開——再連接的過程，就一樣好像重組一樣，所以，許多女性生孩子之後，身材看上去腰變粗了、骨盆變寬了，尤其是原先骨盆比較窄的，變化會明顯些。
2、當然，也和產後吃的多了，運動少了有關，整個身體都會比以前豐滿些，這是正常的。
二、其實，女人生孩子後身材的確是比較容易變形的，但如果女人們可以在飲食方面進行合理的調整，並且注意進行運動瘦身，想要讓身材恢復也是有可能的，即使不能恢復到產前的狀態，也不至於變形太厲害。
1、合理飲食
寶媽在生產後的飲食習慣對於產後瘦身來說是至關重要的一個環節，一般寶媽在生產後要盡量少攝入高脂肪、高熱量的食物，也不要為了瘦身而進行節食。寶媽在產後可以適量的食用那些大魚大肉以及那些營養品。如果在此期間造成營養過剩的話就很難在恢復產前的好身材了。在寶媽生完寶寶以後不是營養品吃的越多就恢復的越快，尤其是高熱量的食物一定要適量食用。
2、產後瘦身操
產後瘦身操適合在寶媽生產2-3個月之後練習，寶媽的身體恢復的差不多了才能開始鍛煉。堅持做產後瘦身操可以有效的強化產後腹部的肌肉促進寶媽子宮的恢復。因為在寶媽懷孕期間因肥胖而導致的肌肉鬆弛以及產後帶來的子宮損傷等，都可以通過產後瘦身操來進行有效的控制和恢復。
3、產後瑜伽
產後瑜伽是專門為產後減肥的寶媽們量身定製的一項減肥運動，產後瑜伽可以使寶媽的身體快速恢復。還可以讓寶媽產後的情緒得以控制變得心平氣和，而且寶媽的情緒穩定也能幫助寶媽的生理平衡快速恢復。產後瑜伽還能幫助體型肥胖的寶媽塑造好身材，是對於產後寶媽瘦身再適合不過的一種減肥方法。
4、及時餵奶
產後大量的脂肪被人體轉化為乳汁，餵奶相當於「抽脂」。所以，不餵奶的產婦減肥是困難的，因為大量的脂肪沒地方去，只能在體內堆積。
H. 有些女性在生完孩子之後，為啥會變得虎背熊腰
一個孩子對任何妊娠母親都是一件很難的事情。一個孩子不僅需要經過長時間，而且需要在出生後面臨身體健康。有孩子的母親知道大多數母親交貨後變得胖。例如，一些母親，身體在孩子之前和之後仍然一樣。但有一些母親，但他們不僅在孩子之後出去，但他們必須瘦弱。為什麼有些寶馬生命努力，而且很苗條？第三個原因已經耗盡！一些寶貝媽媽一直在恢復得很快，但他們成為一隻老虎的背部，原因非常強大。
是照顧孩子的人嗎？除了這兩種情況外，還有一個原因。就此而言，這將對我母親的身體產生一定的影響。如果你的母親在出生後完成，就不要這樣做，只需要每天吃得好。在這種情況下，母親自然出現症狀。但如果母親不享受這些條件，我仍然需要有人照顧孩子，自然會很薄。因為他們需要每天照顧孩子，所以沒有時間休息。從長遠來看，它會變薄。一些寶貝媽媽一直在恢復得很快，但他們成為一隻老虎的背部，原因非常強大。一些寶藏一直在恢復得很快，但他們已經成為一隻老虎的背部，原因非常強大！那麼你的情況是什麼？受這些原因的影響嗎？
I. 為什麼分娩後百分之九十的女性腰會變特別粗
因為在懷孕期間，孕媽為了寶寶，吃得太多，還有就是分娩後不注意保暖和飲食，造成寒濕侵入體內，所以會有腰特別粗的後果。