女人為什麼養肺
1. 春季養肝 秋季養肺為什麼原因
這是根據五行學說來的，春天五行屬木，也就是說春天木重，而肝也屬木，所以中醫有春季多肝病的說法，因此春天要適當養肝。同理，秋天五行屬金，金重，而肺也屬金，所以秋天多肺病，需要適當的養肺。
2. 女人吃什麼補腎養肺
補腎養肺的葯物有：百合、麥冬、山葯等，如果熬粥或是其他食療，這些最好。
3. 疫情再現：受傷的為何總是肺
病毒最愛攻擊我們的肺！而我們的肺部，竟是如此脆弱！
當下的新冠，不同的感染者反應不一樣，有人幾乎沒有症狀，有人輕微不適，有人很危重，根本原因是個體的免疫力不一樣，肺的功能不一樣！
一、肺要富養
肺在五行中屬金，主一身之氣，尤其主呼吸之氣。
肺與心同居膈上，上連氣管，通竅於鼻，與自然界之大氣直接相通。與大腸、皮、毛、鼻等構成肺系統。在五行屬金，為陽中之陰臟。主氣司呼吸，助心行血，通調水道。在五臟六腑中，位居最高，為五臟之長。
3、羅漢果茶
羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。需要注意的是，胃腸不好者不宜多用。
做法：取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡後放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。
總的來說，一天中，養肺最佳時間是早7點—9點。這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。每天補水量要充足，才能保證肺和呼吸道的潤滑。
4. 為什麼秋季養生要先養肺
秋季養生的關鍵在於如何調理肺臟。因為肺與秋氣相通相應，秋季肺氣旺盛，護理不好肺會使養生前功盡棄。如何養肺？專家給出了以下建議：
1.飲食養肺
飲食上選擇有防燥護陰、滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、紅棗、銀耳、梨、橄欖、百合、鮮藕和綠豆等柔潤之品。飲食宜清淡、爽口，不食大辛大熱、辛辣煎烤等辛辣燥熱之品。多食秋令時鮮果蔬，如荸薺、百合、蘿卜、柿和橘，有滋陰養肺、潤燥生津之功。
2.飲水養肺
秋季天氣乾燥，人體非常容易失水。因此秋季應多飲水，多吃水果以潤肺，保持肺和呼吸道的潤滑。飲水要合理，少量多次。體育鍛煉活動量大的人更應多飲水。
3.採用葯粥來滋潤肺臟
葯粥是最佳的秋養之選，適合任何人。葯粥能和胃健脾、潤養肺燥。在煮粥時加入百合、芝麻、栗子、秋梨、菊花和胡蘿卜等「葯食兩兼」的物品，即能收到益肺潤燥、滋補強身之效。粥須熱食，以御秋涼。
4.起居順應自然
秋季養生早起早睡的起居規律很重要。秋季是萬物收獲的季節，秋高氣爽，早睡以避風寒，早起以從清爽，使肺不受秋燥的損害。早睡早起，養神寧志；聞雞起舞，堅持早練，使肺氣清，外邪不易侵入。秋天正是練氣功、打太極拳的黃金季節，藉此增強體質、抗禦病邪。哮喘、慢f生支氣管病人更應注意養生保健、預防發作；已發作者應抓緊治療，以減輕入冬後更嚴重的症狀。
5.清潔皮膚護理肺臟
在乾燥的秋季里，皮膚最容易受到傷害。養護首先要補充水分，多洗溫水浴，浴後擦些護膚品。洗澡按摩有利於促進血液循環，使肺和皮膚氣血流暢，皮膚充滿活力，從而潤膚益肺。加強飲食營養，多攝人些維生素A、C、E等「美容維生素」，以保持肌膚的活力和健美。
溫馨小貼士
適當秋凍可提高皮膚和鼻黏膜的耐寒力，改善心肺功能，從而提高呼吸道和肺部的耐寒抗病能力。秋凍訓練除少穿衣服外，還有「冷水鍛煉法」，即從初秋起就冷水洗臉、冷水擦浴，持之以恆。
5. 女人秋季怎樣養生
秋天氣候乾燥，白天夜間溫差大，女性容易感染上流感等疾病，所以做好秋季養生，增強免疫力至關重要。那麼女人秋天怎樣養生最好呢？下面養生之道網為大家介紹女人秋天怎樣養生最好。
1、運動
運動可促進女性荷爾蒙更好分泌，喜歡運動的女性相較於不愛運動的女性，往往體內荷爾蒙分泌水平更高，具體表現為月經更加規律，膚色毛發都更有光澤，食慾、性慾等總體需求可能更高，適當的體育鍛煉可增強體力和造血功能。如果女性荷爾蒙能很好分泌，對於提高女性的生活質量有很大裨益。
據美國一項科研結果證實，鍛煉確實能調節改善雌激素的分泌水平。特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，使精力更加旺盛、生活更加豐富多彩、有滋有味。女性進行耐寒鍛煉，可以增強機體適應多變氣候的能力，但避免太激烈的運動。
秋日清晨氣溫低，鍛煉時不可穿單衣去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉前一定要做好充分的准備活動，因為人體在氣溫下降的環境下，會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度降低，神經系統對運動器官調控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。鍛煉時，衣服不宜一下子脫得太多，待身體發熱後，再脫下多餘的衣服。鍛煉後不要穿著汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。
2、養肺
肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關繫到壽命的長短。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。
秋季氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養應以妨燥潤肺，在飲食上，以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食品。女性要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用。花生、紅薯、白米、小米、糯米、玉米、黑豆等也是非常適宜在秋季食用的。
6. 女性如何調理陰虛肺熱
肺熱濕阻既是濕熱之邪蘊結肺與中焦所致，因濕性粘膩，最易阻滯氣機，臨床所表現皆為氣機郁閉、津不流行的一些症狀，所以治療之法應以宣氣化濕為重點，氣化濕亦化，氣行濕亦行濕行則熱自退，濕郁熱自生。
還宜重視淡滲清利，引導濕熱下行，給濕以出路。所謂「治濕不利小便，非其治也。」看你要求的情況應該屬於陰虛肺熱，不會是肺熱熾盛的情況。
平時可喝一點麥冬，百合之類，清養肺胃之品。也可以熬粥喝，熬粥還可以用點蓮子。中葯可以選用麥味地黃丸，但一定要屬於陰虛肺熱才能應用。生活習慣則沒有什麼特別的，可以早晚喝一點蜂蜜水。但是有的蜂蜜質量不是太好，相反會有點上火的表現。要是能用蜂王漿就更好了。還有就是最好堅持每晚睡覺前燙腳。引火下行，同時對身體有一個整體的調節作用。