女人婚後為什麼會保持身材

『壹』 為什麼女人結婚後都會變胖

許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計，大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長，大多數人的活動量逐漸減少，基礎代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛煉，則多餘的熱量就會轉變為脂肪。從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨於增加，女子在一般情況下，體內脂肪的比率在20%～35%，而50歲時為26。5%～42%。35歲左右，骨組織的分解超過生長，以後人的身高趨於縮短，但身體寬度變化不明顯，給人以發胖的感覺。年齡越大，鍛煉越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，到40歲時，心臟和肺的功能逐漸減弱，關節韌帶變硬，身體越來越容易受到傷害。分析以上原因，可見發胖主要與運動和飲食有關。美國國家衰老協會研究所的報告認為，鍛煉能明顯抑制、減緩或逆轉上述衰老過程，加上採用正確的飲食習慣，完全可以避免發胖。鍛煉活動，例如散步，使人每小時至少多消耗200卡熱量。它不僅加速活動時的代謝率，而且加快活動以後數小時內的代謝速度。無論多大年齡，鍛煉都能保持骨組織強度，增強心肺功能，改善皮膚彈性和幫助機體吸收營養物質。科學家們認為，99%的人體內都蘊藏著大量的貯備能，鍛煉能夠動員這部分潛能逆轉衰老過程。

當年齡增大時，身體內部的變化可能會朝兩個方向發展，一方面需要的熱量減少而對剩餘的熱量貯存增加;另一方面，機體加工食物和吸收營養成分的能力逐漸減弱。結果，一個45歲的人的食量與20歲的人差不多，但前者攝入的能量更易轉化為體重而不易於營養機體。因此選擇適當的飲食對防止發胖很重要。

『貳』 婚後的女人，為何會疏於對皮膚保養和身材管理

一個注重生活品質的女人必然會懂得皮膚保養和身材管理的重要性，但是仍然有那麼一少部分人沒有認識到保養有多重要，這些婚後的女人為什麼會放任身體的肥肉肆意發展和臉上的皺紋任意攀爬呢？

主要原因有兩個，第一，生活的重心不在自己身上，而是家庭。第二，婚姻當中獲得了足夠的安全感已經對變美失去追求。

女人在形象上不得花錢，在健康上也捨不得花錢，那麼你會發現你並沒有因為節儉而變成一個富婆，但是你的男人也沒有因為你的勤儉持家而變得對你更加忠誠。最終的結果就是除了臉上的斑多了點，身上的肉多了點，其他要什麼沒什麼，女人不要成為這樣的可憐人，一定要努力成為健康漂亮，有自信的快樂女人，要善待自己。

『叄』 女人婚後為什麼會發胖

結婚後，以前的單身生活發生改變，女人的體形似乎也在改變，結婚讓女人的身材開始走樣，為什麼？看看下面的肥胖陷阱就明白了。 陷阱1——在家的時間多過外出時間 因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，運動量大大減少，甚至沒有。 建議：晚飯後在樓下打球，或者周末出去郊遊Happy一下，戶外雙人鍛煉相信會更加開心。 陷阱2——兩人吃飯胃口大開 以往單身的時候，三餐可能食不定時，也可能隨隨便便麵包一個或方便麵一碗就當作一餐。 共同生活後，妻子一般都會承擔起照顧丈夫的起居飲食，終結「衣食隨性」的日子。而兩個人做飯吃飯，一起有說有笑會分外開心，心情好，胃口就好，體重更容易上升。 晚飯後，不會再現男方送女方回家的場景，而夫妻雙雙共同「轉戰」到客廳的沙發上看電視，吃些零食打發時間，「幸福脂肪」也就在不自覺地積聚了。 建議：不要在茶桌上擺滿零食，最好在看電視時做健身動作。雙人合作鍛煉方法不僅會讓你全身心地放鬆下來，還會鍛煉到你全身的肌理協調性和柔韌性，而且會充滿樂趣…… 陷阱3——婚後變得鬆懈 結婚前，兩個人處於熱戀期，可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。愛情轉移了很多人對美食的愛好，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，自然就會保持住好身材。結婚後，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。 建議：辦個雙人健身年卡，做做雙人瑜伽也不錯。 陷阱4——晚飯時間過晚 為了增進感情，不少新婚夫婦選擇同進晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃飯，相互等待到晚上9點甚至10點才吃上，而為了保證明天有充分的精力繼續工作，到12點吃完就趕緊睡覺，而這時，腸胃沒有足夠的時間消化食物，更容易令體脂積聚。 建議：合理飲食，不要等來等去。晚飯選擇好消化的食物，吃的時間離睡覺時間一定要間隔兩個小時以上。
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『肆』 你覺得婚後還有保持身材的必要嗎

我認為婚後也要保持身材，不論是婚前和婚後身材是你自己的，你為了自己的健康和美麗，保持身材我覺得很有必要。

『伍』 結婚後變漂亮身體變好，說明什麼

結婚後，身體變好，也越來越漂亮。說明她的家庭生活很幸福，她本人對這種狀態很滿意。

一個人的心態很重要，重要到可以影響她的身體狀況，比如氣色、皮膚、活力等等。

以前她的家庭狀況不太好，壓力大，心情不好，導致整個人的狀態下也不好。但現在能和自己喜歡的人在一起，天天受到老公的關愛和呵護，一個天上，一個地下，心情格外好，慢慢地體現在健康狀況變好，人也越來越漂亮了。

『陸』 婚後容易長肉，保持身材的方法有哪些

結婚以後生活安逸，夫妻二人吃吃喝喝，普遍人在結婚後很容易發福，啤酒肚、小肚腩等等。我們可以通過以下幾個方面保持婚後身材不走樣，第一，飲食方面。第二，運動方面。

第二，一周安排合理的運動。一周內安排合理的運動，也能夠保持自己擁有健康完美的身材。由於現在的工作基本上長期坐在電腦旁不動，所以我們的身體也會出現贅肉。所以我們應該合理的安排適量的運動，跑步健身都可以，可以按照自己的時間做一個規劃，夫妻二人可以一起，相互監督。擁有健康的身體，才能更好的陪伴愛人。