女人體重為什麼減不掉

『壹』 為什麼明明瘦了體重卻不降

原因有兩種：

1、肌肉增多：相同質量的脂肪體積是肌肉的四倍，如果人在期間出現身材變得非常纖細健美，而體重不降反增，這是一種非常好的現象。這證明人的身體消耗了大量的脂肪，而產生了更多的肌肉。肌肉可以幫助人燃燒更多的熱量，在減肥成功之後，也不容易發胖。

2、鎖水能力變強：減肥可以使人的身體處於一種比較積極的狀態，這就是人的細胞充滿活性，可以鎖住大量的水分，因此也就會出現體重增長的情況。細胞中存在大量水分，也可以增加人的皮膚彈性，使人的皮膚變得細膩有光澤。

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相反，體重降低不顯瘦的原因有：

1、排出宿便：雖然人並沒有意識到身體很沉重，可是在每個人的身體中都存在著大量的宿便，這些宿便甚至有幾公斤之重。在減肥初期的時候，由於大幅度的降低攝入量，導致吃下的東西很少。

但是體內積聚的大量宿便和已經吃下去的食物，會以正常的頻率從人的身體中排除。這也就相當於掏空了身體，體重數以極快的速度下降。可是實際上，這個時候減肥並沒有取得任何成效，只不過是甩掉了體內多餘的廢物而已。

2、大量脫水：市面上流行很多幫助快速降低體重的方式，而其不用通過節食，也不需要做運動。這些方式，有很大一部分都是通過脫水的方式減輕體重的。比如說，汗蒸，浴鹽或是用保鮮膜纏上自己的身體，這些方式都可以加快身體的排汗，使人的身體呈現脫水狀態，從而減輕體重。

這些方式雖然可以幫助減輕體重，可只要大量的飲水，體重很快就會恢復到之前的狀態。如果人不補水的話，身體處於缺水狀態，會對內臟器官產生非常嚴重的傷害。

『貳』 為什麼女人一直瘦不下來

首先是因為體制問題。

長胖容易減肥難，很多女人都是這樣，明明很容易胖，但是想瘦下來，卻是一件特別難的事，因為他就是一個易胖的體質，很難再減肥。

然後因為女人管不住自己的嘴，看電視的時候、生氣的時候，都會用零食打發自己，零食大多都還是油炸食品，吃多了更容易膨脹。

最後也因為女人太懶，如果減肥的話，只要有心，就一定能夠減下去，可是女人不肯出去爬山，也不肯去健身，只想一個人靜靜地呆在家裡，做一個安靜的胖子，既然她自己都這樣想了，還有什麼辦法呢？

所以女人瘦不下來，都只怪自己，如果能夠控制住自己的嘴巴，然後好好鍛煉，相信她一定能夠把長在自己身上的肉，漸漸甩下來。

可是他卻太懶太會吃，所以他一直以來都瘦不下來，如果他能夠勤快點，管住自己的嘴，是可以瘦的！

『叄』 為什麼有些女性的體重飆升，怎麼也減不下來

對於很多的女性朋友來說，其實是很擔心自己長胖的，但是一旦長胖了之後，想要再減下來的時候，也並沒有自己想像中的那麼簡單，而是需要自己花費大量的時間，以及自己的勞力，這樣才有可能減下來，所以大家在平時的時候，就一定要引起重視。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家可以養成愛喝水的一種好習慣，來促進我們的新陳代謝能力，希望大家可以採納。

『肆』 體重為什麼減不下去

很多女性朋友天天想著要如何減肥，而且還付諸實踐了不少的減肥方法，但是堅持一段時間之後，發現減肥效果並不理想，這讓她們感到很困惑，而且還喪失了想要減肥的信心，那麼，體重為什麼減不下去呢？接下來請大家看具體內容介紹。
1、基因體質原因
有很多的人體重減不下來主要是體質決定的，有些人天生腸胃消化吸收的能力比較好，就算攝入的營養物質不多，身體也能通過消化身體儲存的糖原來提供身體新陳代謝所需要的能量。還有的是家裡人都這樣，基因決定體重維持在一個水平線上，就算減肥的強度再大，體重還是維持在一個水平線上不會變化。
2、飲食運動沒有結合
很多人持續的減肥但是體重卻沒有變化，很大的一個原因是因為飲食和運動沒有得到結合，很多人運動到位了但是飲食方面不注意，總是吃一些油炸食品和高脂肪的食物，運動以後吃這類食物身體的吸收能力更好，身體能夠全部吸收，因此體重不會變化。還有一個致命的原因是因為，運動的時間不足半個小時。
為什麼體重減不下去的回答有很多，但是最主要是因為運動和飲食沒有得到完美的結合，減肥的方法不得當。合理的控制飲食，吃低脂肪低糖的食物，多吃水果蔬菜。每天運動超過半個小時，才能夠甩掉身上多餘的脂肪使體重減下來。

『伍』 體重久久減不下，是因為什麼問題

有很多朋友在減肥期間總會遇到各種問題，比如說，體重久減不下來，減肥遇到平台期怎麼辦？怎樣才能既輕松又有效的減肥呢？尤其是自己體重一直不下降的時候，心情極度郁悶，不用擔心，只要解決了以下減肥的3個問題，那減肥也能輕松瘦身。

體重久減不下，肯定有原因的，以上是關於體重久減不下的3個問題，既然了解了是什麼原因導致體重久減不下的原因，那麼我們就可以針對哪種原因來減肥，這樣既能達到健康減肥的效果又能維持身體健康。

減肥的核心是消耗量大於攝入量，減少高熱量，高糖分，高脂肪食物的攝入量，增加低熱量，高纖維，飽腹感強的食物攝入量，通過這樣的飲食結構調整，才能達到均衡飲食和均衡營養的作用，起到健康減肥的效果。

『陸』 女生體重減不下來，多半和哪些壞習慣有關呢

都說減肥是女生畢生的事業與追求，很多女生一直在喊著減肥的旗號，間接的進行一定的努力，體重卻總是居高不下，從來沒有減肥成功過，相信這樣的現象困擾著很多女生，那麼到底有哪些壞習慣影響著女生的體重居高不下呢？今天就讓我們來仔細分析一下。

第三，不健康的減肥行為

不健康不正確的減肥活動不僅不能達到減肥的效果，還會對身體造成傷害，甚至讓體重反彈。所以減肥不能僅僅節食減肥，還需要與一定的運動結合起來，才能有所改變。

其實歸根結底，女生不需要對減肥如此執著，更不能進行病態的減肥行為，過分追求苗條。所有女生的天然體態本身就很美。

『柒』 為什麼體重一直不下來

1） 單純節食，忽視運動。容易讓肌肉流失，新陳代謝水平下降，自然消化減少。身體自動調節之後又變成了熱量攝入/消耗平衡狀態，當然體重下降停止。這時要做的是慢慢恢復飲食、增加運動，恢復新陳代謝旺盛的狀態。
2） 拚命節食和運動。這時身體負擔太大，極有可能使身體運作被打亂，體重沒有下降。這時要做的是，攝入足夠的能量和營養、減少運動，到一個合適的量。
3） 多吃多運動。以為只要多運動就完全可以抵消「多吃」的危害，事實上把壓力完全轉移到運動消耗上，而疏忽飲食的控制。
4） 吃得很少，但都是精細食物。食物雖然量少、營養不多，但熱量很高，明顯沒有形成「熱量負值」。
5） 雖然運動，但運動強度遠遠不夠。如果您每次只運動15分鍾，或者一天散步一小時，那麼還沒有達到減肥需要的運動強度。做燃脂運動超過20分鍾，才算是有效的運動。
6） 沒有抓住減肥關鍵，在細枝末節上下苦功。比如，如果是要塑形，但卻在拚命節食，單單追求體重下降，這時，對身體局部線條的改善作用不大。
7） 減肥一段時間，身體經過自動調節已經適應現在的減肥模式。那麼，需要換一種運動，或者增加運動強度，或者減少飲食，等。
總之，造成體重下降停滯的原因多種多樣，不能一概而論。但只要具體問題具體分析，就能對症下葯，讓問題迎刃而解。