女生為什麼會全身緊綳

⑴ 女孩3歲，經常咬緊牙關，全身綳緊而發抖

描述得還不太清楚。一般來說有意識的是緊張、害怕等負面情緒。沒有意識的話可能是癲癇之類的因素了。如果是後者最好去醫院進一步檢查。

⑵ 為什麼做什麼事都放鬆不了，全身緊張。在這樣下去感覺會崩潰

因為你的精神太過於緊張過度。沒有辦法放鬆下來，要學會深呼吸，控制不住的時候就盡量跑步，多一點和別人傾訴，讓自己淡定下來。

⑶ 我17歲、女生，我的皮膚特別乾燥、緊綳，也別是冬季，最近有點嚴重了，還脫皮了，該怎麼辦呢

這個DIY超級簡單拉~~~
只要拿個碗裝點溫水,在水裡適當的撒點鹽,
洗干凈臉後,用棉花簽蘸著水擦臉(起殼,乾燥的地方),不停的擦,在摸摸自己的皮膚就會嫩嫩的
沒有殼殼了~~~
真的很管用哦~~
我媽媽教我的
特別是冬天的時候,皮膚容易乾燥
在此,把這個方法推薦給你
希望你喜歡(有傷口處,就不能用啊,,,會痛的哦)

醫生支招：兩到三天一洗澡

長征醫院皮膚科的陳裕充醫生說。冬季乾燥的天氣導致了皮膚乾燥，所以會引起冬季皮膚瘙癢。如果處理不當，可能會因為抓得過猛出現皮膚發炎、抓痕，引發濕疹、脫屑、皮膚變薄，甚至細菌感染。

對於皮膚瘙癢，不要出現瘙癢就想抓撓，另外也不用每天洗澡。如果愛清潔，則兩到三天洗一洗澡就可以了。也不要用太熱的水燙瘙癢的皮膚部分，洗澡時水溫不超過攝氏32度。沐浴時不宜用肥皂等鹼性強烈的洗澡，可以採用偏酸性的沐浴露。由於皮膚在冬季比較嬌嫩，一旦發生皮膚對化妝品敏感(例如感到疼痛、麻木和灼痛)，就要警惕了。千萬不能濫用化妝保養品哦。平日里盡量使屋內空氣保持濕潤。如果情況嚴重，最好來看醫生，而不要隨便塗抹葯膏。STORY2 冬季不做「魚美人」

讓小姿最自豪的是，乾性皮膚的她從小到大就從來沒有生過一粒青春痘。平日里女友動不動要拿吸油麵紙來擦臉的行為也每每讓小姿暗地裡嘲笑一番。不過，世界是公平的。在得到的同時，小姿也有自己的煩惱--每到冬天，那雙夏日裡苗條誘人雙腿上的皮膚卻會變得異常乾巴巴。一片一片的乾燥皮屑使小姿的小腿象魚鱗一樣。男朋友戲稱小姿是童話里的「海的女兒」，一雙腿是魚尾巴變的，所以一到冬天就會冒出魚鱗。雖然是和童話里大大美女相提並論，可是完美主義者小姿還是無比不爽。

醫生支招：少吃蝦蟹避免辛辣

小姿的情況是冬季里比較容易出現的。魚鱗病症狀表現為肌膚呈現出魚鱗狀皮屑，皮膚乾燥、粗糙。由於魚鱗病一般出現在小腿。所以小姿會被笑為「魚美人」呢。出現這種情況之後，平日里沐浴後就應該擦一些潤膚乳液。或者去醫院開一些尿素霜，效果也會很好。日常飲食中，注意少吃蝦、蟹、牛肉、羊肉等食物，避免辛辣食物。某些疾病，比如先天性魚鱗病、習慣性便秘、糖尿病、膽囊炎等也都會引起類似情況，如果「魚鱗」一直不見好，可要注意及時就診。STORY3 消滅「火氣」行動

雖然天氣寒冷，但是小靜卻像小火龍一樣在發「火氣」。注意哦，不是發脾氣，而是發「火氣」。性格溫婉的小靜，脾氣是出了名的好，但是嘴角上又痛又脹的「火氣」馬上就要讓她的脾氣變壞了。其實對於醫生來說，「火氣」是單純性皰疹的表現。冬天氣候寒冷，會導致抵抗力低下，而這恰恰就可能引發單純性皰疹。所以冬天，在注意保暖的同時，也要增強抵抗力。

醫生支招：適量飲茶及時就醫

茶葉里含有豐富的微量元素錳，可保護皮膚，每天適量飲茶會有助肌膚健康。同時，內衣不要穿得緊身，要注意舒適，最好是純棉製品。陳醫生說，濕疹、銀屑病(牛皮癬)等皮膚病在冬季病情會加重，最好及時就醫，而不要自己隨意塗抹葯膏。平日要注重保暖，適當補充維生素，減少酸鹼類化學產品對皮膚的接觸，多吃滋補氣血的食物，可塗抹皮膚防裂劑或防裂膏，防止手足皸裂。

⑷ 女生晚上睡覺有時會全身酸痛，這是怎麼回事

一般情況下是疲勞引起的全身酸痛！ 腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治癒。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。 1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。 2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。 3、 康復療法：按摩、 （1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。 （4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。 4、健身操： （1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。 （3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。 5、食療： （1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。 （2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。 （3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。 （4）益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鍾，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。

⑸ 怎麼我全身都是緊綳起來的

全身緊綳，可能是以下疾病。第一，風濕，類風濕性疾病，這是會出現全身的僵硬緊綳，還會伴有關節的疼痛，嚴重時活動受限等情況，應該到醫院進行檢查，對症治療。第二，由於過度勞累所導致的，勞累以後出現肌肉僵硬，可以服用一些活血通絡的葯物，例如金烏骨通膠囊等。第三，由於心裡緊張等原因所造成，放鬆即可。

⑹ 全身肌肉緊綳

有害吧！如果你想增加肌肉還是吃些有益曾他家肌肉的食物！
1、三文魚：6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水平下降，睾丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化為脂肪。

2、瘦牛肉：很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。但是，在魚肉中的歐米伽-3協同作用下，牛肉里的飽和脂肪事實上可以幫助肌肉生長。太少的飽和脂肪攝取會危害到睾丸激素和類胰島增長因子這些幫助增長肌肉的荷爾蒙的水平。牛肉還是膽固醇的一個來源，膽固醇是身體自己合成睾丸激素的主要原料。當然，牛肉還富含肌酸，維生素B和鋅…… >>>食物中易流失的7種營養

3、雞蛋：營養學家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進生長的能力打分。幾乎在各種標准里雞蛋都排在最前面。因為它們最容易被吸收——身體可以輕易把它們分解為氨基酸，肌肉增長的原料。全雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些都是幫助肌肉生長的。蛋黃在雕塑線條時期也許不是太理想，但是在非賽季的增重時期，千萬別忘了它。

4、全脂奶：如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別喝脫脂、減脂牛奶！那些是給減肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白質和16克脂肪。和其他食物比較起來，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的。短鏈脂肪比較促合成，防止肌肉分解，而且它們比其他脂肪更不容易被儲存為體脂。牛奶中的脂肪可以幫助身體吸收維生素D，減少癌症風險。60、70年代的大傢伙-阿諾、弗朗科們喝那麼多全脂奶並非偶然。

5、蘋果汁：具有諷刺意味的是，瘋狂地去健身房其實是為了把肌肉撕裂。過後你會收獲，當你的身體開始修復，而且是超量恢復。去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物並且迅速給你補充能量（因為果汁里的葡萄糖），而且能量源源不斷（因為還含有果糖）。這得以幫助抑制皮質醇，減少肌肉損傷，讓你可以訓練更多組。

6、白麵包：你知道這一原則——少吃精細碳水化合物，因為相比粗糧它們含纖維素少、營養也少，而且提升胰島素水平。很多時候是這樣的。然後，白麵包對於剛鍛煉完的你確實非常好的。因為你需要容易消化的碳水化合物來恢復你已經倒空的肌糖原水平並提升胰島素分泌以幫助肌肉生長，並且抑制訓練後的皮質醇。4片白麵包就可以提供大約50克易消化的碳水化合物。

⑺ 早上睡起來感覺全身緊綳綳的,為什麼

注意睡姿和枕頭的高矮
要看是長期還是偶然發作，若是偶然的話，可考慮睡姿、床鋪的影響沒有休息好或受涼後,使身體肌肉、骨關節受涼引起疼痛；若是長期的你可能患有腰肌勞損和腰堆健盤突出，可考慮看醫生用葯治療
或者睡前運動過量

⑻ 女性一旦壓力過大，身體會出現哪4種表現

在現代社會中，激烈的職場斗爭讓人壓力倍增，因此很多人會由於壓力大而出現失眠的情況。要想解決這一問題，改善自身的睡眠治療，就應當要適當進行減壓，以更好緩解機體失眠的狀態。

首先，在進行減壓的時候，應當要學會進行時間的規劃。在工作節奏過於繁忙或者是任務過重的時候，學會合理規劃和利用時間。避免睡覺都在擔心工作的事情，最終出睡眠不好的甚至是失眠的情況。此外，減壓較為常見的另一種方式是娛樂。

4、體重增加。盡管壓力過大可能讓人沒有什麼食慾，但長期的壓力過大讓身體的新陳代謝變慢，更容易讓脂肪在體內堆積。同時，在壓力大的情況下，很多女性會更喜歡吃甜品等垃圾食物，因此會增肥。

值得注意的是，長期的失眠，常常會使人變得焦慮。但是事實上，如果可以調整好心態，樹立起信心，擁有較為良好健康的情緒，還是可以避免失眠情況的發生。

⑼ 渾身緊綳舒展不開

如果只是臨時有這樣的現象，那麼就可能是出現了情緒的緊張，而引起的，建議做幾分鍾的伸展運動，就像在學校里做那個課間操一樣，促進血液循環，把身上的肌肉都放鬆。如果有安靜的地方，最好能夠坐下來放空自己的思想，什麼都不要想，讓大腦一片空白，閉上眼睛做深呼吸，大概調整個3-5分鍾，基本就可以消除全身緊綳的感覺。如果是長期有這樣的感覺，那麼可能是因為長期的精神緊張、心理壓力以及生氣或者精神受到刺激引起的一種植物精神紊亂，這種病症的患者通常會出現頭痛，頭昏，身體麻木，四肢僵硬，心慌，氣短，恐懼害怕，跟誰都不想說話，對什麼都不感興趣，如果是這樣的狀況。希望盡快就醫，到神經內科做詳細檢查確診，並對症治療，遵照醫囑服用葯物。