女人為什麼要吃方腹騶

A. 包粽子時為什麼女生不能吃最方一個

這種傳統餡料的粽子,女人吃了臉色更紅潤了,濕氣也被趕走 - 水曲...
原創第一步：浸泡糯米 要想讓粽子吃起來軟糯不夾生，糯米一定要提前浸泡，如果想讓粽子吃起來更糯一些，可以在米中加少許的小蘇打或者食用鹼。浸泡糯米的時間大概在三個小時。
第二步：製作紅豆沙餡料 製作豆沙餡，要提前一晚浸泡豆子，這樣煮紅豆就容易開花。如果豆子來不及浸泡，也沒事，可以將紅豆放在高壓鍋中煮，這樣也能快速將紅豆煮開花。紅豆煮開花後，倒掉紅豆中多餘的水分，然後將紅豆碾壓成泥，放到不粘鍋中，將紅豆泥的水分炒干，最後加入少許的糖，減肥中不能攝入太多的糖，所以只要加
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原創第一步：浸泡糯米 要想讓粽子吃起來軟糯不夾生，糯米一定要提前浸泡，如果想讓粽子吃起來更糯一些，可以在米中加少許的小蘇打或者食用鹼。浸泡糯米的時間大概在三個小時。
第二步：製作紅豆沙餡料 製作豆沙餡，要提前一晚浸泡豆子，這樣煮紅豆就容易開花。如果豆子來不及浸泡，也沒事，可以將紅豆放在高壓鍋中煮，這樣也能快速將紅豆煮開花。紅豆煮開花後，倒掉紅豆中多餘的水分，然後將紅豆碾壓成泥，放到不粘鍋中，將紅豆泥的水分炒干，最後加入少許的糖，減肥中不能攝入太多的糖，所以只要加
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原創第一步：浸泡糯米 要想讓粽子吃起來軟糯不夾生，糯米一定要提前浸泡，如果想讓粽子吃起來更糯一些，可以在米中加少許的小蘇打或者食用鹼。浸泡糯米的時間大概在三個小時。
第二步：製作紅豆沙餡料 製作豆沙餡，要提前一晚浸泡豆子，這樣煮紅豆就容易開花。如果豆子來不及浸泡，也沒事，可以將紅豆放在高壓鍋中煮，這樣也能快速將紅豆煮開花。紅豆煮開花後，倒掉紅豆中多餘的水分，然後將紅豆碾壓成泥，放到不粘鍋中，將紅豆泥的水分炒干，最後加入少許的糖，減肥中不能攝入太多的糖，所以只要加
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第二步：製作紅豆沙餡料 製作豆沙餡，要提前一晚浸泡豆子，這樣煮紅豆就容易開花。如果豆子來不及浸泡，也沒事，可以將紅豆放在高壓鍋中煮，這樣也能快速將紅豆煮開花。紅豆煮開花後，倒掉紅豆中多餘的水分，然後將紅豆碾壓成泥，放到不粘鍋中，將紅豆泥的水分炒干，最後加入少許的糖，減肥中不能攝入太多的糖，所以只要加
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水曲糯養生美食

B. 為什麼女生要多吃鳳梨不要吃香菇

一、吃鳳梨的好處

1、減肥。鳳梨減肥的秘密在於它含有一種叫「菠蘿朊酶」的神奇物質，能有效地溶解脂肪，預防脂肪沉積。

2、清理腸胃。鳳梨蛋白酶能很好地分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。

3、美容。鳳梨中豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭發光亮。

4、保健。鳳梨中的菠蘿朊酶」可以降低血壓，稀釋血脂，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，促進血液循環，消除炎症和水腫。同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

女生不是不能吃香菇，而是不能亂吃香菇。香菇是我們常吃的一種蔬菜，做湯的時候喜歡放一些香菇，會使湯變得更加鮮美。當然也可以用來炒菜，口感滑嫩。再加上香菇營養豐富均衡，經常吃會有很多意想不到的好處，所以很多人都喜歡吃香菇。

香菇的功效：

1、補血益氣：香菇中含有大量的鈣、鉀、鐵等微量元素，不僅可以補充人體營養，還可以補血益氣，改善血液循環系統，是人看起來更加有氣色。尤其是貧血、氣虛的人要多吃。

2、健胃促消化：香菇含有豐富的膳食纖維，可以增加胃液分泌，促進腸道蠕動，提高消化能力，潤腸通便。

3、美容養顏：香菇中含有的鋅和核糖類物質，可以抑制人體黑色素的形成，從而減少面部斑點的生成，起到很好的美白凈膚效果。而且可以促進血液循環，增強細胞代謝，減少皺紋，保持肌膚彈性！所以女性一定要多吃香菇，膚白貌美。

4、減肥瘦身：香菇中的粗纖維可以幫助人體清除廢棄物，利於人體排毒，促進身體健康！由外還可以抑制脂肪吸收，起到減肥瘦身的作用。

5、防病抗癌：香菇中含有一種多糖活性物質，能夠抑制抵抗吸進和病毒的滋生，預防多種疾病，保護人體健康。而含有的另外一種核糖核酸，可以抑制癌細胞，有效起到防癌抗病的作用。

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注意事項：

鳳梨：

1、鳳梨與雞蛋不能同食。雞蛋中含有大量的蛋白質，鳳梨中含有豐富的果酸。若二者同時食用，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收，不利於健康。

2、鳳梨與蘿卜不能同食。鳳梨中含有豐富的維生素C，蘿卜含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C。若兩者一同食用，不但破壞鳳梨中的維生素C，降低其營養價值，還會促使鳳梨所含的類黃酮物質轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸，誘發甲狀腺腫。

3、鳳梨與牛奶不能同食。鳳梨中含豐富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白質。若二者同時食用，鳳梨中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。

香菇：

1、皮膚病患者少吃，香菇為發物，會加重皮膚病症狀。

2、脾胃虛弱的人少吃，香菇膳食纖維不易消化，會導致腹痛腹瀉。

3、香菇不能和西紅柿、胡蘿卜一起吃，會影響人體吸收，造成浪費。

4、發黑的香菇不要吃，香菇放久了會發黑，那是因為水分散失，細胞壁遭到破壞，易發霉。

C. 女人要吃什麼補腎什麼叫氣血虛

食補：大棗桂圓湯，補氣又補血。 如果非常重，看下面： 氣血虛怎麼辦 虛證在臨床上十分常見，老年多虛證，久病多虛證，其他如先天不足、煩勞過度、飲食不節、飢飽不調等，皆能導致虛證。虛證有氣虛、血虛、陰虛、陽虛之分，本文僅述氣血虛。 氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食慾不振、大便溏薄等。常用的方劑有四君子湯(黨參、白術、茯苓、甘草)，補中益氣湯(黃芪、黨參、白術、灸甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡)，生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑都是以補肺健脾的中葯為主而組成的。 血虛包括心血虛與肝血虛，主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等。 氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。 中葯的劑型很多，最適合補虛的是煎膏制劑，這是傳統的中葯劑型之一，葯性滋補，味道甘美，濃度高，體積小，容易保存，便於服用，具有良好的滋補效果。從季節而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是閉藏季節，氣候寒冷，虛證也會加重或復發，因此更宜服用滋補膏。 製做滋補膏，首先是對症選方、看你是氣虛、血虛，亦或是氣血俱虛，然後按上述介紹的方劑選擇。為慎重起見，最好請當地的中醫師選方遣葯，葯材必須干凈、地道。中葯材的質量高下懸殊甚大，要選擇上乘者。 具體的製作方法，有以下四個步驟： 一、煎煮 將葯材置於砂鍋或不銹鋼鍋內(忌用鐵鍋、銅鍋)，加冷水浸泡4—8小時。因為滋補葯物含有多量蛋白質和碳水化合物，浸泡可使水分子滲透到葯材內部，增加有效成分的浸出率。第一煎的水平應淹埋葯材後再高出2—3指。先以文火加熱，以使葯材預熱，然後加大火力(武火)至沸，再轉為文火慢煎，持續1小時。1小時後濾出，再加水進行第二煎，先武火至沸，再轉文火慢煎，又1小時後濾出。由於做膏劑葯量較大，故尚需第三煎，以充分溶出有效成分。第三煎亦是先武火後文火，沸後半小時即可濾出。葯材經三次煎煮後，內部組織膨脹，含有較多葯汁，故還應將葯渣裝入粗布袋內，放入榨床上擠壓，有板框壓濾機更好。榨出的葯汁與三次濾出的葯汁兌在一起，用適宜的濾器過濾干凈。 二、濃縮 過濾後的葯汁放入鍋內加熱濃縮。濃縮時有浮沫產生，欲稱膏化，應掠去浮沫不要。在加熱過程中應不斷攪拌，防止結底焦化。濃縮至稠膏時沾取少許滴於濾紙上檢視，以無滲潤水跡為度，此時稱為清膏。 三、煉蜜 將適量(一般為清膏的二倍)蜂蜜置於鍋內，文火加溫，沸後不斷用銅篩撈去死蜂和泡沫，煉至色轉棕黃，有香氣時為止。 四、收膏 將上述清膏與煉好的蜂蜜兌在一起，攪拌均勻，再微煉、去沫，此時仍需不斷攪拌，以防結底焦化。根據經驗，用膏板挑起鍋內之濃縮膏成水平面5—10秒鍾(室溫不得低於5°C)，再將膏板轉成90°直角，膏若成小薄片狀流下時，即為收膏成功。中葯稱此為「拉大旗」，然後裝入磁罐中貯存即可。 口服時每次1湯匙，每天3次，虛證嚴重者量可加倍。有不少體質虛弱者，包括年老體虛、久病體虛等病人，每到冬季自製一料滋補膏，自冬至日開始，至立春日為止，若服90天左右，總能安然地度過冬天。 冬季服用滋補膏，可防治疾病，強身健體，增強機體免疫功能，甚至能延緩衰老，諸君不妨一試。 ※氣血虛四物湯四君子湯可改善體質 在中醫古書《內經》中雲：「人之血氣精神者，所以奉生身而周於性命者也」。中醫師陳潮宗表示，貧血不是一個獨立的疾病，而是一個綜合的癥候，在許多疾病過程中，往往伴有貧血，而且可能以貧血為主要症狀。 中醫認為「氣為陽、血為陰」，血本不會動，而是由氣所推動，所以認為「氣為血之帥」，故中醫又稱為「氣血循環」。西醫則認為，血液所以能循環、流動，主要是靠心臟血管的收縮作用，與氣血沒有關系，所以稱為「血液循環」。 患有貧血的人，一般都會出現以下症狀，很容易來辨別，第一皮膚及黏膜蒼白，尤其以面部、唇、舌、指甲及瞼結膜處最為明顯。 第二心悸、呼吸急促、有時心前區緊悶不適的感覺，活動後更加明顯。第三有頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、無力、記憶力減退等症狀。第四食慾不振、惡心、腹脹等現象。 中醫治療方面，可用有補血功效的四物湯，加人蔘、黃耆，及可補脾胃之氣的四君子湯，以養血葯配合健脾補氣葯，能改善消化及吸收功能、增加營養吸收、刺激骨髓造血，有促進紅血球生成的作用。 葯膳食療有助於改善症狀，具有補血作用。黃耆雞汁粥，材料有母雞一隻（約1000至1500克）、黃耆15克、白米100克。作法是將母雞剖開洗凈，水煮熬成雞汁，再將黃耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。有補益氣血的功效。蓮子龍眼粥，材料有蓮子20克、龍眼15克、糯米30克。作法是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。可補脾胃之氣，也有補血功效。 醫師提醒民眾，一般國內資訊多半鼓勵大眾多吃蔬菜、水果來補充鐵質，這是因為胖的人越來越多，希望藉由鼓勵多吃蔬果來幫助減肥，其實肉類及動物的內臟，尤其是肝臟中含鐵量不但比蔬菜高出許多，還較易讓人體吸收，而肉類中紅色越深者，含鐵量越多。此外，豆類、全谷類、海澡類、綠色蔬菜等都是鐵的食物來源，水果中如番茄、番石榴、檸檬、葡萄等也含有豐富的維生素C，有助於鐵的吸收，也應多加攝取。 平日適當去戶外運動，作息正常，不熬夜、睡眠充足，有助改善病情，使身體機能更有活力。

D. 女人為什麼要保養腹部

女性需要保養腹部，因為女性的腹部更容易受寒。

女性本身就比男性怕冷，尤其是腹部，一旦著涼不僅會腹瀉，還會影響月經，嚴重的還會致不孕。所以，女性時刻要注意給腹部保暖，平時少穿低腰褲。腹部是胸部到盆腔之間的部分，它內部的臟器包括胃、腸道、子宮等，而這些臟器都跟身體的衰老息息相關。

腹部有很多重要經脈，任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積會成為女人身體最大的傷害。

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女人怕冷的生理基礎：

澳大利亞曾有研究指出，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久，這一規律在全球范圍內同樣適用。比如，炎炎夏日，女人可頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋；而許多男性即便坐著不動也叫苦不迭。

寒冬里，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼；而男人穿著薄衣，卻仍然精神抖擻。這或許是人們對男性怕熱、女人怕冷的最直觀印象。楊力教授曾在自己主編的《男人冷養，女人熱養》一書中介紹，男人多偏陽，女人常偏陰，陽性熱，陰性寒，所以男人多熱應冷養；

女人常陰，當熱養。女人對冷則更敏感，夏季喜吃涼食瓜果、冷飲，情緒上較愛操心、憂慮，不少女性無論冬夏都穿著較暴露的衣裝，以致積寒太重，身上總是冷冰冰的。所以，夏季女性尤其要注意熱養生。

E. 女人吃什麼食物可以瘦小肚子

怎樣減肚子上的贅肉呢？不妨吃以下小編為你推薦的8種瘦小腹減肥食物，只要每天選擇至少兩種來吃，就能增強你的減肚子能力！

優格、柑橘類、脫脂巧克力牛奶、香蕉、綠茶、莓果、鄂梨、全谷類
步驟/方法
優格
每天一杯優格能幫助腸道中好菌的生長，把製造脹氣的壞菌趕走！低糖、無調味的天然優格是減肥時的好朋友，是可以滿足口腹之慾的健康小點心，優格中醣類和蛋白質的組成也能穩定血糖，減少多餘熱量被轉化成體脂肪儲存起來的機會。
分享8種瘦小腹的食物,輕松減掉肚子上的贅肉
柑橘類
柑橘類，包括檸檬、橘子、柳丁、萊姆果、葡萄柚等，都是有最豐富維他命C的水果，而許多研究都顯示，維他命C有助於體脂肪的分解和代謝，可以加速把討厭的脂肪從體內排出，也可以抑制體脂肪的堆積儲存。因此一個維他命C豐富的飲食對消去肚肚上的那圈肉是大有幫助的。
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脫脂巧克力牛奶
什麼？巧克力牛奶居然可以幫助消小腹！沒錯，好好喝的巧克力牛奶，同時含有好吸收的糖分和蛋白質，是幫助肌肉運作和增加肌肉的最好選擇，在運動前喝一杯，能增加運動時肌肉的表現，也能幫助肌肉疲勞的復原，而且巧克力牛奶含有鈣質，對減肥也很有助益。
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香蕉
許多瘦小腹食譜里都有香蕉，到底香蕉有什麼縮腹功效呢？首先，一根香蕉含有約400毫克的鉀，這種微量礦物質能排除體內多餘的鈉，減少腹部腫脹感。另外，香蕉含有幫助消化的酵素，縮短食物在腸道停留的時間，而且香蕉含有抗性澱粉，較一般澱粉難消化，能增加飽足感和促進代謝，也能幫助減少血糖被轉化成體脂肪。
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綠茶
一天喝三杯綠茶所增強的新陳代謝，足以幫助你多燃燒30大卡！多項研究顯示，綠茶中的兒茶素可以促進新陳代謝，日本的研究也顯示兒茶素能增加運動員的耐力表現。綠茶對身體有很多好處，它能幫助控制血糖和食慾，含有天然的咖啡因能增加代謝速度，也有豐富抗氧化物，是減肥時必備的天然健康食品。
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莓果
小紅莓、藍莓、草莓、覆盆莓…這些莓果通通是瘦小腹的好幫手！莓果應該是最女性美麗的食物了，不但含有豐富維他命C等，能讓肌膚維持年輕和活力，而且莓果中的抗氧化素能增加血液中的含氧量，讓運動時肌肉運用氧氣的效果增加，增加燃燒熱量的效率！
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鄂梨
半個鄂梨含有約10克的單元不飽和脂肪，這種優良的膽固醇能減少血液中的壞膽固醇含量，並且能降低血液中「餐後血糖高峰」的發生，避免體脂肪儲存和堆積在腰圍。鄂梨不只有豐富的好油脂含量，它還能幫助身體吸收類胡蘿卜素—一種非常好的抗癌抗氧化物，在胡蘿卜、蕃茄、菠菜里都有豐富的類胡蘿卜素。一項研究顯示，若沙拉里有放一些鄂梨，類胡蘿卜素的吸收比沒有放鄂梨高15倍。
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全谷類
澱粉食物擁護者，歡呼吧！讓人充滿飽足和滿足感的高纖維全谷類食物，如燕麥片、糙米、五穀米，可以讓血糖值保持平穩，全谷類食物提供身體更長久的能量來源，不容易沖高造成體脂肪的堆積和食慾的上升，研究人員也推測這能讓體內的脂肪細胞體積縮小，更棒的是，全穀食品的高纖維質可以抵抗便秘問題，讓你的小腹更平坦，不再「小腹便便」。