男人為什麼胖小肚子

A. 為什麼人一胖就先長小肚子

胖
肚子
帶來的隱患!
根據
體質
類型，
亞洲人
傾向於發生腹型肥胖，也就是俗稱的「胖肚子」，腹部脂肪更容易進入血液，在肝臟、
心臟
、血管中「落腳」，因此大肚子往往是各類疾病的「前奏」。因此專家特意把
腰圍
列入衡量肥胖的標准中：女性超過80厘米，男性超過85厘米就算是肥胖。
肥胖引起的疾病也是很多，初步統計的就有8種：

糖尿病：發病率為57％。

膽結石：發病率為30％。

高血壓：發病率為17％。
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冠心病：發病率為17％。

骨關節炎：發病率為14％。
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乳腺癌：發病率為11％。
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子宮癌：發病率為11％。
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結腸癌：發病率為11％。
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腦卒中：發病率為16％。
目前40歲以上的男性中，含有
勃起障礙
的比例達到40％，男科專家分析原因時說，這也是
和人
越來越胖有關，是由於人體內一部分雄性激素要轉化為
雌性激素
，人體內
脂肪組織
正是這種轉化的場所，因此肥胖消弱了男人的雄風。肥胖的原因不外乎兩者，一是懶，二是饞，因為
脂肪
堆積的原因就是
熱量
入大於出，要麼是運動少了，要麼是吃得多了。

B. 為什麼男人婚後會冒出小肚子來

因為婚前男人為了吸引女子的注意力，所以不敢讓自己的身材變胖，婚後男人因為有了老婆的照顧，變得懶惰，不做家務，有好喝酒，所以就有小肚子了。

C. 男生胖是先胖肚子嘛

很多人在發胖的時候，都會從肚子先開始胖起。主要原因是由於腹部抵抗脂肪的能力較差，其肌肉屬於平滑肌，很容易堆積脂肪。也可能是由於飲食不規律，導致體內能量不能夠充分消耗，從而導致其轉化成脂肪儲存在體內。尤其是不吃早飯的人，其消耗脂肪的能力會慢慢變差，身體代謝也會隨之變慢，等到之後又補充食物過多，從而導致能量過剩，產生更多的脂肪。

D. 為什麼男性肥胖主要是肥肚子

核心提示：肥胖是現代人面臨著的一個重要問題，有的男性雖然身體的其它部位看起來並不是很胖，但是卻出現了大腹便便的情況，腹部肥胖是很多男性都有的現象，人們將其稱之為「將軍肚」，其實男性腹部肥胖對身體健康有很大的傷害，只有找到了造成男性腹部肥胖的原因才能夠保證減肥的成功，下面就介紹一下男性腹部肥胖的原因有哪些。

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現在生活條件越來越好，很多人都出現了肥胖現象，特別是一些男性出現了腹部的肥胖，雖然身體的其他地方並不是太胖，但是腹部卻高高隆起，像是懷孕了一樣，其實男性腹部肥胖對身體有很大的傷害，所以減肥是勢在必行的，只要是找到了造成腹部肥胖的原因，對症下葯進行採取措施是可以減掉腹部的贅肉的，下面就分析一下男性腹部肥胖的原因有哪些。
一、應酬過多，飲酒過度
男性是社會的中堅，是家庭的頂樑柱，男性的應酬比起女性來不知道要多多少倍，在應酬的時候總是免不了要喝酒，酒精的熱量為700卡/100克，這樣的話52度的白酒喝下去幾杯就差不多有了三百多卡的熱量進入了體內，再加上應酬的時候的菜一般都是高脂肪高熱量的食物，這樣的話一餐下來肯定會有1500卡以上的熱量被男性攝入了體內，這樣的時間長了肯定會直接影響到男性的身體，造成身體肥胖，大腹便便自然也就不在話下了。
二、睡眠不足
職場上的男性大都有著熬夜的惡習，或者是由於應酬回家過晚，或者是因為工作需要加班，睡眠不足，這樣就使得人體內的荷爾蒙分泌出現問題，內分泌失調也就不可避免，內分泌失調必然會影響到體內的脂肪代謝出現問題，造成脂肪在人體內，特別是腹部產生堆積，造成了大腹便便的情況的出現。所以男性想要減掉肚子的話最好是每天保證八個小時的睡眠，同時還需要注意超過晚上八點之後就不要吃任何東西了，不然的話可能會導致腸胃功能出現問題，造成脂肪堆積在腹部，導致大腹便便的情況。
三、運動量過少
現在很多男性上班就是坐著，很少去戶外運動一下，出門就要乘車，上個二樓也需要乘坐電梯，這樣時間長了肯定會導致運動量極度降低，導致身體變得越來越肥胖，大腹便便也就不在話下了。
男性腹部肥胖的原因有哪些？上面介紹了造成男性肥胖的三種原因，大家可以對照一下造成自己腹部肥胖的原因到底是哪一個，只有找到了造成肥胖的原因，及時採取對策才可以讓自己瘦下來。

E. 為什麼男人胖大肚子女人胖小肚子

有些男人胖大肚子是因為胃在那個地方，吃飯、喝酒吸收好，脂肪就慢慢囤積。女人之所以胖小肚子是因為，女人子宮位於小腹部，子宮是最怕寒氣侵襲的，一旦受寒人體機制就會產生自我保護，小腹部脂肪囤積越多，也就是對子宮產生保護越強烈。你看看普遍生完孩子的女人小肚子都會變大，就是因為機體的自我保護和調節。當然了，也...有相當一部分人是因為營養過剩，加之不運動，不僅腹部，全身都會發胖。

F. 男人為什麼容易出現大肚腩

男人為什麼出現大肚腩呢？

飲食不當、缺少鍛煉。男人形成大肚腩，不是一朝一夕形成的，面是經過長時間的累積而來的。現在社會，物質條件非常好，各種美食也層出不窮。很多男性習慣性地去享受美食，吃起來沒有節制，尤其是高熱量、高脂肪的食物攝入過多，導致脂肪在體內不斷累積，使得身體肥胖，再加上缺乏運動，於是大肚腩就形成了。

此外，仰卧起坐也是減肚子的好辦法，它可以有效練強腹部的肌肉，減少腹部脂肪堆積。

註：圖片來自網路

G. 男人的小肚子怎麼來的

男人的小肚子一般都是久坐造成的，腹部脂肪堆積形成。建議日常多起來運動

H. 一胖就胖小肚子咋回事

一胖就胖小肚子咋回事？由於人體的肥胖經常都是從身體內臟還有腸胃系統開始的，當你的體內出現脂肪攝入過多，導致脂肪堆積的時候，很多時候這些的脂肪都會先去堆積在你的腸道，從而導致你的小肚子胖了。導致肚子多贅肉的因素有哪些呢？ 1、遺傳基因而導致的。 根據一些數據研究表明並發現，遺傳基因會導致其肚子會長有較多的贅肉。 2、嚴重地缺乏體育鍛煉而導致的。 根據科學的數據研究表明並發現，越來越多的人已經不喜歡進行一系列的體育鍛煉了，導致其肚子會長有贅肉的不良反應現象。此時你可以攝入HICBI智能生物減脂酶，給身體供能，你會進入一個超凡的減肥狀態：血糖，胰島素水平下降，自動燃燒的脂肪，產生酮體，食慾下降，這是超凡的腹部減脂狀態。也成為世界各國肥胖人群的推崇。

一胖就胖小肚子咋回事？小肚子太大怎麼減下去？小肚子脂肪怎麼減？

一胖就胖小肚子咋回事？就是多餘的脂肪和毒素，要想消滅這兩大敵人，最重要的就是促進新陳代謝，良好的新陳代謝能促進脂肪燃燒，並能提高腸胃功能，使腸道排毒順暢。那有什麼方法能促進新陳代謝呢？當然是通過hicibi智能減脂，提升代謝率，分化內臟脂肪，抑制脂肪合成，阻斷外界熱量，縮小胃容積，修護松垮的皮膚預防返彈，達到科學健康減肥的目的。從阻斷油脂糖分吸收→清理腸道殘渣→均衡代謝消化酶→收縮過度擴張的腸胃組織，阻止返彈，環環相扣。可靠解決肥胖問題.----LH`

I. 男人為什麼會長肚子

經常不運動，經常坐著容易造成脂肪堆積
1、每天吃水果和蔬菜

收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。

2、多喝水，少喝碳酸飲料

起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。

3、遠離酒類

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。

4、少吃肥肉

如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。

5、仰卧起坐

要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

6、挺腰直身端坐

糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。

7、按摩腹部

想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

8、粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。

每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。