為什麼女生胖四肢

❶ 女生一胖就胖腿，主要是哪些原因，難怪天生大象腿

相比較男生而言，女生比較容易胖腿。這種現象的產生，跟女生的生活狀態有關，跟雌性激素的分泌也有關。

雌性激素的分泌也是使女生的腿變胖的原因。女生平時如果生活方式不夠健康，比如作息不調，飲食不規律等，就很容易使她們的雌性激素分泌紊亂。當雌性激素紊亂，就會在腿部囤積脂肪。可能在短時間內，腿部的變胖是看不出來的，但日積月累下來，總有一天會發現這一點，到時候就已經晚了。減肥的過程很辛苦，增肥卻是一瞬間的事情，如果想要擁有好身材，還是要多注意生活中的那些細節。

❷ 為什麼我腰和肚子不胖, 四肢卻很胖

四肢肥胖瑜伽小動作專攻
本文來自必瘦站:
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總念叨要減肥的MM聽好了，不要因為自己手臂的肌肉鬆弛就認為自己肥胖！這種觀點非常錯誤。很多女人都認為自己的手臂，尤其是上臂鬆鬆的，其實，這並不是肥胖，而是手臂肌肉缺少鍛煉而已。
而不少從事文職工作的辦公室女性，整天都要坐在椅上工作，為了展現最佳的儀態，還不時翹腿而坐，令到腿部血液循環減慢，臀部及後腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、緊張，漸漸令腿部肌肉失去彈性，無論是坐著、站立都容易感到疲倦和乏力，更重要的是影響腿部和臀部的型態，造成下身臃腫、肥胖的情況。
其實，這些問題完全可以通過瑜伽伸展肌肉，使其得到徹底放鬆，從而打造線條均勻、型態優美的四肢。
打造玲瓏玉臂
動作一：
山式：分散大臂區域的脂肪，拉伸大臂內側的贅肉。
動作二：
前伸展：鍛煉大臂的線條，同時整個身體的前側都鍛煉到位。
練就修長美腿
動作一：
虎式：鍛煉大腿後側及臀部。
動作二：
側角伸展式：大腿外側及腰部、肋骨的曲線都會更加完美。

❸ 四肢肥胖怎麼辦，女孩

1）合理安 排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不但有助於消除脂肪的過量攝入， 而且可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時間內瘦腰，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。千萬不要因為受不了美食誘惑而不控制自己的食慾。 2）飯後站立半個小時。其實女人腰部發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自 己的飲食起居。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。 3）睡前4小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成 脂肪囤積起來。

❹ 為什麼女人步入35歲以後，為什麼身體就寬胖了很多呢

這個年紀的女人身體變寬胖，專業的說就是我們所說的發福期，女人到了35歲以後，就已經進入了發福期，那麼為什麼邁入35歲後就開始發胖呢？主要有以下兩點原因：

1、發福期

隨著年紀的增加，女人的身體代謝功能會較之前要差一些，這就容易導致體內毒素堆積，脂肪增加，形成大腹便便、四肢粗壯等情況，如果女人平時的運動量很少的話，那麼發福的就越厲害。

2、不要暴飲暴食

這個年紀的女人消化能力，都不會像以前那麼好了，如果暴飲暴食只會增加腸胃負擔，宿便也會無法每天正常排出，會導致大量毒素堆積，所以一定要定時、定量的飲食。

我個人認為發福期還是可以輕松度過的，只要每天作息時間規律，加上適量的運動，依舊可以保持苗條的身材，但是一定要堅持才有效果。

❺ 女子手腳非常胖但人並不胖是什麼原因

有的人骨架大，即使不胖也顯得身體大，但是有的人骨架小，即使有很多肉也不怎麼顯胖，我覺得你屬於後者，

❻ 年輕女性為什麼下半身容易發胖

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。

1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你

讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥葯、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
因此，按時就餐、不亂服減肥葯和積極避孕，都是防止下半身發胖的關鍵，尤其是避孕葯。大多數人以為長期服避孕葯會變胖，其實這是誤解。過去避孕葯中雌激素含量高，長期服用的確會導致體內脂肪堆積。但近幾年改良後的新型口服避孕葯中，雌激素含量已由過去的150微克降至30微克，甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕葯，完全不會讓你變胖。

2.蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖

此刻，你可能正窩在沙發里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

3.性感太緊身，胖得穿不上
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。

4.趿拉趿拉走路，小腿拚命胖

平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部<u>健康</u>。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是，腳後跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會跟著吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。

下身肥胖攻略

特徵：脂肪主要分布於肚腩、腿及臀部，屬於上身比較瘦弱、下半身相對較胖的梨型身材

成因：主要由遺傳決定危害：此類脂肪較難消除，但卻不會導致疾病

對策：做拉伸四肢運動。

運動選擇：腿粗的很大一部分原因在於遺傳，基本上沒有什麼很有效的辦法。除了跑步減脂之外，就只能練器械來讓腿部肌肉綳緊，經常拉韌帶能幫助拉長腿部肌肉的線條，這樣會看上去細一點。適合的運動有形體芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等，通過身體的拉伸來達到視覺上的延伸感。
推薦運動
蹬自行車每天騎20分鍾以上自行車，或平躺著讓雙腿做蹬自行車的運動，逆時針、順時針方向各50下。
飲食方針：補充足夠的優質蛋白
如蝦、魚類、瘦肉等。如果在下身肥胖的同時伴隨著肌肉鬆軟、水腫、手腳冰冷等現象，則建議在健身的同時要多泡澡或泡腳，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
運動後要多喝溫熱的飲料或茶水。
一般來說喝200毫升左右就可以了。洗完澡後，可以再多喝一點。絕不能喝冰冷的飲料，否則減肥的成功機率會降低。另外，不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精以及各種方便食品都不要多吃。