1. 為什麼很多學生，一到課堂上就犯困
學生們上課打瞌睡不但會影響學生自身的學習，另一方面又不同程度地影響了教師的授課熱情。那麼，學生在課堂中睡覺主要是受什麼因素影響呢？
一、睡眠不足
當學生們前一天活動量過大或晚上睡太晚以後，會因為身體的生理條件需要，應大腦的睡眠要求而打瞌睡。 教育部印發的《中小學健康教育指導綱要》明確提出，小學生、初中生、高中生每天睡眠時間分別要保證10小時、9小時、8小時。睡眠不足可導致精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學習效率低下，還會影響機敏度。學生們在學習階段任務繁重，保持充沛的精力非常重要，每天一定要保證基本充足的睡眠。
二、心理排斥
學生們打瞌睡與自我心理意識也有不可分割的關系。當他們碰到不喜歡的學科，將會有逃避現有狀況的心理，因此會認為眼前的情況太令人乏味，心理上也會無意識地認為睡著了就能避免 。 這種情況下，除了讓學生進行自我心理調節外，教師們也可以適當改變教學風格，讓學生感到有趣，注意力也會更加集中！
三、教室光環境不達標
據研究表明，不同光源、光色和照度會對人的心理造成不同的影響，繼而身體會做出不同的反應。當學生們在昏暗的教室里學習時，不但對眼睛有一定的損害，而且極容易疲勞，進而出現打瞌睡的情況。方星照明從各個學校收到的改造前後反饋信息就能明確地印證了此觀點。
1、改造前，教室內桌面與黑板的照度與照度均勻度 均低於國家標准，亮度不均勻，局部偏暗 。
2、光源裸露，直射眼睛，易造成眼睛疲勞；光頻閃嚴重，對眼睛傷害大。
3、顏色還原性差，光線偏冷白，使人亢奮， 易疲勞。
4、光衰嚴重，功耗大，耗電高，維護費用。
1、教室內桌面與黑板的照度與照度均勻度 均優於國標，照度均勻，專業照明。
2、燈具結構設計先進，光源無眩光；專業 電源，無光頻閃。
3、高度還原色彩，色溫適宜，光線柔和。
4、壽命長，質保三年；功耗低，節能省電。
了解學生們打瞌睡的主要原因後，要想改善這一情況，還需要學生、老師們和學校的共同努力。
學生必須提高自我約束意識，保持早睡習慣，養足精神；老師則可以給予學生一定的心理疏導，嘗試新的教學方式，讓學生能夠集中注意力；學校也應當盡快改進教室的光環境，解決學生打瞌睡問題的同時，更是保證了學生們的用眼健康。
2. 小孩學習老愛打瞌睡，這是怎麼回事
應該是因為他學習壓力大，或他不想學，作為家長應該鼓勵他，讓他找到學習的興趣。
3. 孩子上課打瞌睡怎麼辦
孩子如果上課打瞌睡，要麼是沒有休息好，要麼是對學習不感興趣。不管是因為什麼原因，孩子上課打瞌睡都會影響學習，作為家長要督促孩子精力充沛，上課認真聽課。
如果孩子是因為晚上學習的太晚，睡眠時間不足而導致上課打瞌睡，那麼就要讓孩子有一個充足的睡眠時間，不要在晚上學習時間過長。本來晚上孩子的腦細胞運作的比較慢，沒有好的學習效率。再因為晚上學習而影響第二天老師上課講的內容會得不償失。想讓孩子可以跟著老師的腳步就不能讓他耽誤上課時間去睡覺，所以不管功課有多繁重，也一定讓孩子有一個充足的睡眠。
如果孩子是因為對學習沒有興趣，那麼家長應該和老師一起把孩子的學習興趣培養起來。在有充足的睡眠條件下，孩子熱愛學習就不會在上課時間打瞌睡。上課睡覺看似不是什麼大問題，但是在課堂上要抓緊每分每秒，這樣才能確保孩子有一個好的學習成績。
4. 我家孩子很不喜歡學習，一提到學習就會打瞌睡，一看到作業就很煩，怎麼辦
如何引導不想上學的孩子？ 我身邊很多孩子看到書就頭暈，看到作業就心煩。 他們不想去上課，更別提做作業了。 因為無聊，成績往往不盡如人意。那麼，我家孩子很不喜歡學習，一提到學習就會打瞌睡，一看到作業就很煩，怎麼辦？
最後，肯定孩子的努力。 行為 孩子不管多煩人，他總會做一些功課，所以父母不應該花時間回應這種努力，告訴他這是多麼寶貴的精神品質。 因為他沒有因為情緒上的不滿而放棄使命，他帶著壓力堅守崗位。 我在很多孩子身上都試過這個招數，我也試過百靈：先和他們一起罵老師，罵作業，你可以罵他比他更狠，他想罵他就罵，然後轉身問他：為什麼 你還在做作業嗎？ 他會告訴你做功課是多麼重要。
5. 孩子上課愛打瞌睡是怎麼回事
1、第一個原因通常都是沒有好好休息，才會導致上課的時候沒有什麼精神。對於家長來說，一定要安排好孩子的作息時間，必要的時候態度要強硬一些，就算在床上躺著也不要開著電腦或者電視玩游戲等。這是防止上課犯困的方法。
2、通常學生都是比較累的，因為平常有大量的學習任務，所以如果到了真的不能休息的時候，可以稍微給孩子准備點提神之類的飲品，但是小編建議大家不要總是喝刺激類的飲品，對孩子的身體不是很好。
2防止上課犯困的方法二
1、第二大類的學生上課犯困也有可能是因為對老師教授的課程不感興趣，如果你發現了孩子是因為這個問題的話，那麼就需要好好地溝通一下了，因為這不是一朝一夕可以改變的。最好家長找個時間和孩子好好溝通一下，了解孩子對於課程的想法，根據不同課程對學生採取不同的措施，防止上課犯困的方法。
2、如果孩子不喜歡某節課，那麼最後不要太逼迫他，因為上學時期的學生都是比較叛逆的，最好要對症下葯，比如孩子不喜歡歷史，那麼就寓教於樂，培養他在歷史方面的興趣，有了興趣之後才能把老師教授的內容記在心裡。
6. 孩子上課經常打盹怎麼辦
很多孩子上課犯困，都是因為不會聽課或是聽不懂課，感覺沒意思，從而導致無聊犯困，這種情況，可以讓孩子在課前用幾分鍾去預習一下，帶著不懂的問題聽課，保持這種好奇心，孩子更容易集中注意力，避免犯困。
很多孩子上課犯困，都是因為不會聽課或是聽不懂課，感覺沒意思，從而導致無聊犯困，這種情況，可以讓孩子在課前用幾分鍾去預習一下，帶著不懂的問題聽課，保持這種好奇心，孩子更容易集中注意力，避免犯困。
如果孩子上課非常困，聽不下去，趕緊調動手來運動，隨時記下老師講課重點，記筆記的過程同時思考，寫下自己的理解或難點，主動讓學習變得有趣，可以讓同桌來幫忙，在你打盹兒的時候讓同桌拍一下，瞬間的清醒很容易趕走瞌睡，可以主動跟老師說站著聽課，或是去洗一把臉，為了更好的學習，老師和其他同學都不會看輕你，而且這個方法避免瞌睡十分有效。
7. 孩子上課犯困打瞌睡怎麼辦 怎樣防止上課打瞌睡
孩子上課總打瞌睡，可能是因為注意力不集中、或者晚上沒睡好。我整理了以下能夠防止打瞌睡的方法，供參考。
1 孩子上課打瞌睡怎麼做能清醒
1、課前預習:其實很多學生之所以在上課期間容易產生困意，最主要的原因在於只是單純的聽老師講解，並沒有帶著問題去聽課，這樣的話，很容易就會被困意打敗，但是很多學生在課堂當中之所以能夠保持較好的精神狀態，是因為他們在課堂開始之前對這節課進行了有效的預習，把自己不明白的問題記在筆記當中，然後在老師開始講解新的內容時，有了問題就可以追隨老師的思路，來逐一解答自己的問題。
2、大聲跟老師互動:試想一下，如果在課堂當中始終跟隨老師的思路來進行互動，大聲的回答老師所拋出的問題，即使回答的是錯誤的，那麼也能夠非常有效的避免上課犯困的情況發生，所以說上課容易犯困怎麼辦呢？可以一直堅持在課堂當中回答老師的問題，並且提出自己的疑問，既可以避免上課睡覺，又可以掌握更加牢固的知識。
3、午飯吃素:根據權威的調查研究可以得知，中午飯的飲食如果大都是素食的話，可以在下午保持更加清晰的頭腦，比如說胡蘿卜、豆腐、菠菜等素食，或者是魚肉、雞肉等脂肪含量不高的食物都可以促使精神狀態保持更好。
一定要注意的是，那些漢堡、炸雞之類的快餐雖然口味上更受學生們的喜歡，但是這些脂肪和熱量含量過高的食物會造成人體的疲倦加重，從而導致課堂犯困更嚴重。
4、制定學習目標：在學習期間如果給自己制定比較清晰的目標的話，那麼就會有非常強的進取心，在學習過程當中能夠十分的投入，一旦投入到課堂的教學當中，十分用心的一邊聽老師的講解，一邊記筆記，並且跟老師進行課堂上的交流的話，那麼必然可以擊敗困意，擺脫上課打瞌睡的煩惱。
1 孩子吃什麼能防止上課打瞌睡
1、扁桃仁：許多提神的零食里都有扁桃仁。據《營養素(Nutrients)》雜志的一項研究表示，扁桃仁是最富營養的果仁之一。扁桃仁富含維生素E和鎂，以及許多蛋白質，可以幫助你整天保持活力。
2、三文魚：魚肉中富含蛋白質、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮，含有氨基酸、色氨酸等物質，能起到舒緩神經的作用，從而緩解抑鬱情緒。
3、菜花：菜花是良好的B族維生素「聚居地」，其中維生素B1有助於改善精神狀況，精神經常處於緊張狀態的人尤其需要它;維生素B2與B6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦，維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助於能量的產生，讓人感覺精力充沛，被稱為提神營養素。
4、香椿：香椿含有豐富的植物蛋白質，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助於提高神經系統興奮性，增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
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5、豆芽菜：黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。豆生芽後，不但能保持原有的物質，而且增加了維生素的含量，有利於消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。
6、吃香蕉、橘子等含鉀食物：夏天易感到疲勞與體內鉀偏低有關，天熱人就容易多汗，汗水中除了有鈉元素，還有鉀元素。天氣熱，人的食慾也會下降，從食物中攝取的鉀也就少了。另外，體內能量代謝時需要鉀的參與，所以工作強度大，鉀的消耗量也就大。這幾個因素導致夏天人體鉀含量容易不足。
吃橘子確實能解夏日疲倦。因為橘子含有豐富的鉀，能為人體補鉀，而且橘子是酸的，既能提神，又可以開胃。胃口好了，攝入的食物豐富，鉀就吸收得充足。橘子皮里還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分，具有抗缺氧、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲，也能起到很好的效果。
出門在外，如果不方便吃橘子，就直接買果汁，如橙汁、葡萄汁等，因為這些果汁里都含有鉀元素。
8. 孩子寫作業打瞌睡怎麼辦
孩子的症狀可能是由於睡眠不足或睡眠質量不好造成的。一般孩子都應該每天保證八小時睡眠為最佳。建議您可適當讓他早睡；保證睡眠質量，可在上床前做點體力不大的活動,如廣播操,睡覺前少看或不看電視,避免大腦興奮過度難以入睡；睡前盡量少喝水，避免晚上起床小便；跟孩子多溝通，了解孩子的心理狀態，避免孩子有過多心理壓力。
詞義：由於睏倦而進入睡眠或半睡眠狀態；想睡覺。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
「中醫學認為，經常打瞌睡是表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影響脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沉嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃，最好不要吃。
9. 一玩就興奮一學習就犯困，怎樣讓孩子養成良好的學習習慣
相信許多寶爸寶媽都有這個困惑：孩子一玩就精神，一學就犯困，這該怎麼辦呢？其實這個問題十分常見，也困擾著我們絕大多數人。只是在孩子身上體現淋漓盡致，這是由於孩子年紀小玩心重，又沒有太多負擔的特質引起的。就像我小的時候，爸媽有時候會睡會兒午覺，一方面不想管我，但又怕我在家裡"搞事情"沒人看管，就讓要我去午睡。但小孩子精力旺盛，哪能就範，總是想著跟小夥伴一起玩，或者自己就能玩得很開心。孩子都玩心重，像是永遠也玩不累。現在的孩子也是如此，只不過現在的玩具又多了手機，如果管理不當的話孩子會更加上癮。
我家孩子也是，每次翻開一本書，沒看幾頁，就被其他東西吸引了注意力，或者看沒一會兒就說困了。所以我最近也在思考這個問題，隨著孩子年紀漸長，快到上學的年齡，作為家長還是要多加引導，早點培育他們處理學習的關系和能力，當良好的習慣建立起來後，對以後孩子在學校的學習，以及自主學習能力培養也有很大的好處和幫助。下面我來談一談我是怎樣一步一步地去幫助孩子調整"一玩就精神，一學就犯困"的狀態，慢慢地幫助他更願意去學習的。這是一個先找到問題，再想對策去解決，從思維到行動的一個過程。
控制好學習和玩樂的時間，結合孩子所處的年齡段和學業情況，一起制定學習計劃，並由家長作為監督，給予適應的獎懲。制度要有靈活性，最重要的是讓孩子主動認同並接受。或者在孩子每學習一定時間後獎勵他一定的游戲時間，以此來鼓勵孩子多加學習，並在這種強化中增強孩子的自主學習能力和學習興趣。
