13歲男生為什麼暴瘦

Ⅰ 13歲男生太瘦了，背部和手腕的骨頭都露出來了，特別明顯，怎麼樣才可以增肥。

增肥嘛有超多、種方法，一下只是一部分哦
第一種就是多吃飯，比如你早上可以適量的吃點，中午呢。也不要吃得太撐了，晚上最重要，因為晚上是最容易長胖的，這時候你就可以多吃點羅，但是我好想聽說過不吃早餐會變胖的，但是建議不要使用這種方法，不然萬一餓出胃病怎麼辦啊。
第二種就是休閑增肥，你可以躺在床上，一邊吃油炸或糖類等增肥食品，一邊也可以看電視或者其他什麼。（註：巧克力、薯片和什麼麥當勞啊都是很容易長胖的哦）
第三種是懶惰增肥，千萬要避免做什麼無關緊要的運動。
記住，好吃懶做就是你增肥的警示詞
加油，祝你增肥成功

上面的所有都是我一個字一個字碼出來的哦。不給點分就太不道德了吧、

Ⅱ 十三歲男孩很瘦吃什麼容易長胖

你好，建議你通過食療來增肥。少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。另外，也可以用中醫裡面的傳統療法治療，建議到當地中醫針灸科就診。

Ⅲ 本人是13歲的男生 身高160厘米 體重73斤 手臂十分細 拳頭非常小 身板很小 一身排骨 怎樣才能

多吃肉 多運動 再過幾年就變大了

Ⅳ 十三歲男孩很瘦吃什麼容易長胖

少食多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。

避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。

必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成葯，如山楂丸、硃砂養胃丸等。

夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。

要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。