女孩子姨媽為什麼推遲

Ⅰ 女生大姨媽遲遲不來的原因都有啥

答：女性任何閉經，都應該首先排除妊娠。原發性閉經的原因有以下幾種：
青春期的女孩子，由於遺傳、種族、地區的原因，初潮稍微晚一點。如果過了15歲還沒有初潮，就要詳細的找一下原因，有沒有處女膜閉鎖，或者陰道橫隔畸形。還有一種比較少見的真兩性畸形，同時存在男女性腺染色體x x ，x y的嵌合體。女性的第二性徵存在，均可以出現閉經。繼發性閉經；有下丘腦性閉經，是垂體促性腺激素、卵泡刺激素、黃體生成素的分泌功能低下，導致閉經。長期精神壓抑、緊張、憂慮、環境改變、過度疲勞、情緒變化、寒冷均可引起閉經。缺少脂肪支持，體重下降，過度消瘦，也可以引起閉經。垂體本身的疾病可以引起閉經，卵巢分泌的性激素水平低下，也可以出現閉經。創傷和感染，引起子宮腔黏連，也可引起閉經。

Ⅱ 女生月經推遲是什麼原因

女生月經推遲多數都是由於內分泌紊亂或者是婦科當中的一些疾病引起的，同時也不能排除是懷孕。懷孕之後最典型的一個症狀就是不來月經，因此應該根據自身的情況初步排除一下懷孕。如果平時的飲食以及睡眠都不是很規律，就會引起身體當中的激素水平出現變化，而激素會影響子宮內膜，因此會導致月經出現推遲的情況。

Ⅲ 女生月經推遲什麼原因導致的

一般正常的月經周期是28-35天，提前或延遲7天屬於正常范圍。但是少數女性月經過了很長時間都沒有來了，其原因除了由內分泌失調這種內因引起的，還有些外因，也是會引起月經推遲，其中最明顯的是懷孕。
導致月經推遲的四種原因：
1、懷孕：懷孕是很常見的導致月經推遲的原因。一般情況下，女性可在月經在月經延遲7天後，可用「孕早知試條」測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，「孕早知試條」呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如，惡心、乳房脹痛等。
2、長期服用避孕葯後內分泌失調
，也可造成月經延期。與醫生根據病人反映還發現，新一代胃動力葯嗎叮啉又名多潘立酮也可能造成。由於嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑製作用。
3、一般心理問題也是月經推遲10天的原因。
如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月經推遲。
4、手術引起：
手術同樣可能是月經推遲10天的原因。如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

Ⅳ 月經為什麼會推遲月經推遲的原因是什麼

對於月經非常規律的婦女，如果月經突然推遲，可能是懷孕、內分泌或是精神因素導致，具體如下：
1、懷孕：對於育齡女性是最常見的月經推遲原因，明確懷孕後是否准備妊娠都需要檢查，只有檢查後才能進行妊娠或者流產；
2、內分泌因素：如果是偶爾的一次月經推遲幾天，可以暫時觀察，比如在三個月之內又重新來月經，則不用處理。如果到三個月後還沒有來月經，可以檢查甲狀腺、卵巢等功能，是否有泌乳素、雄激素增高等，這些激素改變都可能導致月經的推遲；
3、精神因素：即不存在器質性病變，主要由於勞累、精神緊張等，從而影響到排卵，有可能會表現為月經推遲。當這些外界因素消除以後，月經可以逐漸恢復到正常狀態。

Ⅳ 大姨媽推遲原因有哪些

月經推遲有兩種情況分別是：一種為正常情況的月經推遲，一種為不正常情況的月經推遲。
正常情況月經推遲的原因
1、
女性內分泌激素受外界因素的種種影響很容易產生波動，例如，情緒起伏、周遭環境變化、氣溫升降等都可使內分泌產生波動，導致月經推遲。這種情況的月經推遲一般不會超過1周時間。
2、
懷孕以後月經發生推遲現象，准確來說是月經停止現象，這種情況的月經推遲也是生理性的。
不正常情況月經推遲的原因
1、卵巢、子宮疾病引起月經推遲：
卵巢、子宮出現問題往往會反應在月經改變上，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮腺肌病等，這些問題引起的月經不調，必須先治療原發病，原發病消除後，月經自然回到正常。
2、葯物引起月經推遲：
一些葯物具有副作用，可導致月經推遲。例如，避孕葯、胃動力葯嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的葯物、中葯雷公藤多甙等等。
3、過度減肥引起月經推遲：
在現實生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥葯物或者過度節食，可發生月經推遲。
4、精神因素引起月經推遲：
精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲，還可伴隨出現乳房脹痛、胸悶心煩。雖然我們還不能確認過多的壓力對人體到底有多少影響，但它確實可以影響到女性的月經規律。很大一部分女性在剛進入大學或更換新的工作後，面對新的環境、工作壓力等問題時，會出現月經不調。
5、甲狀腺功能異常引起月經推遲：
甲狀腺出現問題似乎在女性身上更多見一些，不論是甲狀腺功能亢進，還是甲狀腺功能低下，都會影響月經。甲狀腺功能亢進時，月經次數減少、月經量減少、兩次月經相隔時間變長。而甲狀腺功能低下時，經血增多，出血時間長，但久病的患者月經會變少，甚至月經不來。

月經推遲是月經不調嗎?
每月一次的月經，很少有女性每個月都能在相同的日子來潮，但一般提前或推遲7天以內(包括7天)都屬於正常。當月經推遲超過2周，在確認沒有懷孕的情況下時，當考慮為月經不調。偶爾發生可不必介意，但若經常推遲超過1周，那就應該積極查找原因，經常性地月經推遲1周以上往往是疾病的的暗示，應該引起重視。

Ⅵ 導致女生例假推遲或不來的原因有哪些

女生例假推遲或不來，可能是內分泌失調了。那麼，女生例假推遲或不來的原因有哪些?是什麼原因導致的?下面就由我告訴大家導致女生例假推遲或不來的原因有哪些吧! 突然消瘦是什麼原因

導致女生例假推遲或不來的原因有哪些

一、導致女生例假推遲的原因

1、卵巢、子宮疾病引起月經推遲：卵巢、子宮出現問題往往會反應在月經改變上，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮腺肌病等，這些問題引起的月經不調，必須先治療原發病，原發病消除後，月經自然回到正常。

2、葯物引起月經推遲：一些葯物具有副作用，可導致月經推遲。

3、過度減肥引起月經推遲：在現實生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥葯物或者過度節食，可發生月經推遲。

4、甲狀腺功能異常引起月經推遲：甲狀腺出現問題似乎在女性身上更多見一些，不論是甲狀腺功能亢進，還是甲狀腺功能低下，都會影響月經。

5、精神因素引起月經推遲：雖然我們還不能確認過多

二、導致女生例假不來的原因

1、吸煙：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙女性的3倍。

2、貪涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

3、濫用葯：濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是葯物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

4、便秘：便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

5、內分泌失調：內分泌失調與多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰等有關，另外，也有可能是婦科疾病，如子宮肌瘤、宮頸炎等造成的。

6、壓力大：正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。

7、懷孕：也有可能是其他原因造成的。若是懷孕了，最初現象就是停經，因此有性生活的女性，可在月經在月經延遲7天後，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。

8、閉經：一類是生理性閉經，即女性因某種生理原因而出現一定時期的月經不來潮，如妊娠期、哺乳期、絕經後等

9、電磁波：各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

月經推遲怎麼辦

身體避免過度勞累

女性朋友在月經期間最好避免勞累，防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。

擁有健康良好的心態

女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。

充足的睡眠

對於女性來說，睡眠充足很重要，女性在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，不影響女性月經情況。

食物調節

女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。

注意檢查

女性如果正常月經情況當然是沒有什麼問題了，不過我建議女性朋友們如果出現了月經不正常還是去檢查一下比較好，畢竟是我們自己的身體健康，沒有什麼毛病就算是做個常規檢查也是好的。

注意事項

月經不調的出現不但會影響女性的心情，還會對女性的身體造成許多的危害。女性月經是否正常是衡量女性身體是否健康的重要依據，因此女性如果月經不調一定要趕快調理身體。

月經不調怎麼辦

1、調整好自己的心態。

有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

2、緩解精神壓力。

緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如 游泳 ，跑步，每周進行一至二次，每次30分鍾。

3、食用減壓食物。

多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

4、保持良好的生活習慣。

女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

5、多吃含有鐵和滋補性的食物。

如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

6、不節食。

防止過度節食，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

7、不吸煙，少飲酒。

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

8、飲食均衡，多做運動。

體質虛弱型的月經失調患者，一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。

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Ⅶ 女孩子例假推遲都是什麼原因造成的

女孩子月經期延遲的原因有幾方面：第一、要排除妊娠。第二、可能是有內分泌的紊亂。第三、可能有多囊卵巢的綜合症。

Ⅷ 女人例假推遲的原因有哪些

月經真的是讓每一個女性都為之煩惱的問題，如果月經早來了女性會擔心自己是不是不正常，按時來了量的多少也會有多擔心，而如果說推遲了，就會擔心是不是懷孕了或者是月經不調的問題，為什麼女人月經推遲呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

女人例假推遲的原因 ：

1、精神壓力大導致

女性精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這種情況下的表現有乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。如果偶爾因為這一原因推遲，一般不需要治療，但如果月經一直推遲，則需要及時就醫調理。

2、過度減肥導致

許多女性為了控制體重，服用一些減肥葯物或者過度節食，從而導致月經推遲。如果推遲時間短暫可以自然恢復正常的月經周期，但對於時間較長者，往往需要進行葯物調理才可恢復正常。

3、服用葯物的副作用導致

服用避孕葯突然停葯，尤其是口服長效避孕葯，會出現月經紊亂的狀況。可選擇採取其他方式避孕。另外，凡是可以抑制中樞多巴胺受體，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少的，垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少的葯物，都可能導致停經及排卵延遲等。

4、手術導致

宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

5、內分泌失調導致

臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應前往檢查，一旦發現異常，盡快進行治療。

6、慢性疾病導致

一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病也會因營養缺乏而導致月經推遲。

7、最常見的月經推遲的原因是懷孕

在月經延遲十天後便可用早孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕。另外，如果是懷孕也會有其它的一些症狀如惡心、乳房脹痛等。

日常護理 ：

一.古人認為經期嚴禁洗頭，主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪(感冒)，現代吹風機發明後，只要洗頭完及時吹乾，而且等頭發全乾後再上床睡覺即可。

二.避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環障礙。避免房事(對於此點目前仍有爭議)。

三.經行之時身體要保溫，勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

四.勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放鬆肌肉促進血液循環，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡(這是一種使人全身舒暢的天然鴉片)。

五.勿抽煙，勿食用含酒精、咖啡因的飲料。酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，並引發吃甜食的沖動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。限鹽(防止水份滯留體內)、紅肉(動物性脂肪會提升動情激素的量，可能促成經前癥候群)、減少乳品攝取(乳糖會阻礙體內吸收鎂)、減少任何糖(甜食促使焦慮及情緒不穩，使水份滯留，更重要的是使你變胖)、加工食品、垃圾食物及速食。

六.吃大量鮮果、蔬菜，多吃纖維(幫助清除體內過量的動情激素)、全麥榖類(大麥不僅纖維豐富，且含有大量的鎂)、豆類、烘雞、烘魚，兩餐間吃蛋白點心可能有幫助。

七.攝取均衡維他命及營養：

1.維他命b6有助於消除水份滯留、情緒不穩、乳房脹痛、想吃甜食及疲勞等症狀;維他命b5、b12、l-酪氨酸可減輕緊張焦慮。

2.維他命c為抗氧化劑，可能有助於減輕經前癥候群(pms)的情緒緊張，而且維他命c是一種天然的抗組織氨，對月經前夕的過敏症有益。

3.維他命e也是抗氧化劑，可能影響內分泌系統、減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀。

4.維他命d是吸收鈣、鎂所必需，維他命a及d或許有助於抑制經前的粉刺及皮膚油脂過旺，改善皮膚的健康。

5.鈣及氯化鎂可舒解痙攣、背痛、神經緊張(鎂能控制對食物的慾望和穩定情緒，幫助動情激素的濃度調節)。

因此有些婦女只要補充維他命，作運動及改變飲食習慣，就可以解決問題，而綜合維他命可說是治療pms或痛經的最佳營養補充品。

八.月經失調的病人除了尋求醫生的診治外，平日的自我調理亦很重要。因此自我調整的原則在於改善體質，增強身體的抵抗力，於日常生活中，有規律的生活、充足的睡眠、均衡的營養及勿焦慮緊張，保持愉悅的心情。

經期禁忌 ：

1.不宜長時間吹電風扇

由於電風扇的風源很集中，人在熟睡後機體處於靜止狀態，汗毛孔開放。如果經期長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著後還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發生經血少、月經不規則以至停經等月經紊亂的情況。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但婦女經期卻不宜長時間地吹電風扇。另外，經期婦女也不宜過久坐卧在有“穿堂風”的地方。

2.不宜大量吃冷飲

婦女經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時，婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而發生痛經、停經等婦科疾患。

3.不宜坐卧磚地板

磚頭內有無數微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強，具有吸熱快、散熱快、導熱率高的特點。如果婦女在月經期間經常坐卧在磚或水泥地面上，身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面，使人體受寒、受潮而誘發筋骨與關節酸痛。同時，磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留於經絡關節，使關節和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，氣血運動不暢，淋巴循環受阻而引起腰腿痛和月經稀少、痛經等婦科疾病。

4.不宜露天夜宿

婦女在月經期間大腦皮層的興奮性降低，人體的抵抗能力相應減弱，倘若貪圖一時涼快，露天夜宿在外，由於深夜氣溫下降，涼風吹刮，加上肢體不活動處於靜止狀態，肌肉放鬆，汗毛孔開放，更容易遭到潮濕與冷空氣侵襲，使人產生腰腿酸痛、月經紊亂或者誘發關節炎症。還有，夏季睡覺時無論經期還是非經期，都應在腹部蓋條毛巾被或床單，以防腹部著涼而患月經疾病。

月經是婦女一種特有的正常的生理現象。一般女孩子從十四五歲開始就會來月經，直到四十七八歲閉經為止。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由於機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。

5.不宜同房

月經期間，宮頸口張開，身體免疫力降低，如果此時發生性行為，容易讓外部細菌進入體內，容易感染陰道炎、宮頸糜爛等婦科疾病。

6.不宜激烈運動

Ⅸ 女生例假總推遲，這是什麼原因引起的

有些女生的例假總是不穩定，有的時候都已經超過一個月了還遲遲沒有來，造成這種情況的原因也比較多，有可能是因為女生內分泌失調，如果平常工作壓力比較大，就有可能出現這種行為。也有可能是葯物的副作用，有些女生的身體不太好，偶爾吃一些葯，但是這些葯的副作用也比較多。

三、過度節食

有些女生為了減肥他們總是吃了上頓沒下頓，一天正常是吃三頓飯的，但是有些女生卻只吃兩頓飯，甚至有的時候只吃一頓飯，這種情況都是非常不好的，都有可能會讓女生患婦科疾病，從而會導致月經推遲，例如陰道炎或者宮頸糜爛等等。

Ⅹ 月經推遲的原因

月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，有時候甚至會有月經推遲的現象，引起月經推遲的具體原因是什麼呢？下面一起隨我來看看。

月經推遲的常見5大類型
1、血運不暢型：經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。

2、怕冷型：一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。

3、壓力過大型：經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反復交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。

4、貧血型：經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。

5、虛弱型：一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身肥胖。
影響月經推遲的原因
月經遲遲不來原因一、懷孕。如果女性有性生活後，出現月經推遲的現象，就要開始檢查自己是否懷孕了，可用早孕試紙檢測尿液，若是懷孕，結果呈陽性，否則呈陰性。如果不是懷孕，則要考慮是否存在其他月經疾病。

月經遲遲不來原因二、手術引起。女性在進行某些手術後也有可能會影響到月經，如人流手術、宮腔手術引起宮頸粘連、卵巢囊腫手術等，這些手術 對子 宮都有一定的傷害，從而影響到月經狀況。

月經遲遲不來原因三、葯物的副作用。女性若長期服用避孕葯、減肥葯、引流葯物等，會出現內分泌失調的症狀，從而導致月經遲遲不來。避孕葯大大影響著女人的身體健康，副作用也很大，長期服用，不但會使得月經推遲，還會引發其他一系列的疾病。

月經遲遲不來原因四、婦科疾病。若女性出現如卵巢早衰、盆腔炎、卵巢綜合症、宮頸肥壯等婦科疾病，都會導致月經遲遲不來的，所以女性一旦發現自己患有這些婦科疾病，一定要及時醫治。內排泄失調往往也會使月經推遲，因為內排泄失調影響著卵巢排泄激素，從而致使月經遲遲不來。所以，調理好自身的內排泄問題至關重要。

月經遲遲不來原因五、其他因素。精神過度緊張、工作生活壓力過大、不良的生活習慣、休息不好、飲食不規律等因素，都可能會影響女性的內分泌功能，從而引致月經遲遲不來。
月經期間六大護理 方法
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾，還可選用市場針對量大期間的衛生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

6、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
月經期間五大禁忌飲食
禁忌1：吃鹹食：女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

禁忌5：吃油炸油膩食物。

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