為什麼女孩子會長肌肉腿

① 女孩子的小腿是肌肉腿，這是什麼原因造成的

擁有性感的長腿是很多女生的夢想，但很多女生就沒那麼幸運了。它們不僅腿短，而且很粗。有的女生天生小腿粗，天生骨架大，沒辦法。有的女生腿慢慢變粗。今天，邊肖將告訴你為什麼腿會變粗。

內部調整

現在很少跑步，但是會刮鬍子，因為我走的是慢節奏的中醫之路。晚上跑步傷元氣，早上起不來，乾脆不跑步。內部調整是什麼意思？因為感冒，咨詢了中醫，然後很隨意的問醫生為什麼小腿這么粗，才知道自己因為脾虛吃了很久中葯，人氣好了很多。現在我的小腿肌肉不發達，但最多是混合型。

② 肌肉腿是怎麼形成的 女生沒有怎麼運動 怎麼會有肌肉腿呢

小腿肌肉的存在是因為我們需要它去發力去支持日常的站姿行走等，而每個人的走路姿勢不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，樣子都各不相同。增強腰腹部肌肉的收縮發力感來代替小腿在走路時候發力則是減少小腿肌肉發力是一個蠻合算的方法。
另外也可以散步走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
綜上所述，可以發現肌肉小腿其實是很不容易減的。通常女性覺得自己腿粗，其實都是因為腿部脂肪較多(比如體脂率27以上的女性），而肌肉只是其中一部分罷了。長跑是可以瘦腿部多餘脂肪的，另外長跑雖然沒有減肌肉小腿的明顯作用，但也不至於發達腿部肌肉。最後跑完步後注意對腿部拉伸和按摩，這可以拉伸肌肉和軟化肌肉。自己還可以上網多搜搜腿部拉伸動作.

③ 女生，不喜歡運動，只是每天上學放學走路，小腿為什麼會變成肌肉腿怎麼辦

你看的東西太少了，你那腿上的肌肉能有多發達，就叫肌肉腿了？男人艱苦訓練都很難長肌肉。
肌肉是減不掉的，除非你大地震埋上一個月或者注射肉毒素。其實肌肉結實的女人的腿真的很性感，關鍵在於肌肉要有彈性充滿活力，而不是僵硬線條難看的。
要有緊實線條優美的腿，就一定要認真做拉伸，就這么簡單，在這方面按摩的作用可是趕不上拉伸的，而且你能保證能按摩對嗎？

④ 女生鍛煉會變成肌肉腿

女生健身並不一定容易長肌肉，因為健身的話，更多的是讓我們體內的脂肪消除，所以，本質上來說，並不會很容易就出現肌肉的，除非我們一直在不斷的加大健身的量，那樣是容易導致長肌肉的。如果在健身之前，我們體內的脂肪就不多，而且身體比較健壯的話，那麼健身後就容易長肌肉了，因為此時沒有過多的脂肪消除，那麼就會讓我們的肌肉不斷的增加，這樣確實容易長肌肉。

⑤ 很多女孩子的大腿很粗，這一般是什麼原因造成的

在你做無氧運動的同時要加強大量的有氧運動，因為並不是說你鍛煉哪，哪的脂肪就會少，而是你經常鍛煉這個地方脂肪不會張這個地方堆積，然後通過有氧運動全身消耗脂肪來減掉這個地方。所以說有氧無氧要一起做。身體比例不正常'通常是因為生活中有些不好的習慣造成的。像您說的大腿粗，是因為做得太多，基本不運動導致髂腰肌無力，走路奔跑跳躍本來更多的應該髂腰肌發力，而因為你髂腰肌無力所以更多的用大腿肌肉代償發力

⑥ 我不愛運動為什麼小腿會長肌肉怎麼減。

有些人小腿肌肉發達和平時的生活習慣、遺傳等有一定的關系。比如天生快肌纖維比例較多者就更容易肌肉發達。
堅持拉伸按摩加有氧運動，跑步要注意腳部的姿勢，跑步要腳跟先著地，再過渡到腳掌。腿部用力可以看到肌肉線條或觸摸堅硬就是肌肉型腿。

最主要的方法就是「按摩軟化脂肪肌肉——運動減少脂肪——腿部肌肉鍛煉」。
要改變肌肉型腿，第一步就要多按摩，然後減少脂肪！按摩方法：從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿肌肉向上提升；在膝蓋窩處用力按壓7下；大腿前側中線上從膝蓋一直按壓至大腿根；在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。按摩時間15分鍾以上，放鬆較為徹底。
當然，軟化脂肪肌肉只是第一步，接下來就是用有效的運動來消滅脂肪。所有的燃脂運動都能減少脂肪，40分鍾有氧運動效果最好，心率110-140，呼吸來說就是不大口喘氣。運動完以後拉伸腿部。連續1小時有氧運動可以消耗肌肉，不過還是以40分鍾的為主。如果你能40分鍾慢跑都覺得輕松，那可以換效果更好的間歇運動。
另外，一些針對腿部的肌肉鍛煉能增加肌肉強度、改善肌肉線條，也是很好的方法。如提踵，活動腳尖、深蹲，拉伸大小腿肌肉是很好的肌肉鍛煉。肌肉鍛煉放在跑步前面，這樣能更有效的燃脂。
最後，在改善肌肉型腿的時候，不要忘了它是怎麼形成的。因此，一方面要在運動後充分放鬆肌肉，另一方面，也要維持一定的運動習慣，以免脂肪「乘虛而入」。

⑦ 為什麼一個女生的小腿會很粗，而且還有肌肉怎麼辦啊

小腿變粗的原因 有很多，但主要的原因是運動過後，小腿沒有做拉伸，導致肌肉變硬，變形，使腿部沒有線條美感。所以我們運動過後都要拉伸下小腿的肌肉。方法如下：

1.兩腿並攏，然後彎腰，用自己的下巴 去找膝蓋。

小腿會變粗的原因如下：

習慣一：穿的鞋子不合腳

鞋子太擠腳，壓抑腳步神經及腿部的血液循環。另外，一些人覺得自己小腿線條不太完美，想通過細高跟鞋來拉長小腿，但由於小腿承受了過重的重量，腿部受力開始外移，造成小腿肌肉越來越外翻。

習慣二：喜歡蹺二郎腿

很多人都會有蹺二郎腿的習慣。這一習慣看起來是那麼不起眼，但是如果整天都是保持蹺二郎腿的動作，腿部的血液和淋巴循環就會收到阻礙，進而導致下半身浮腫。情況發展嚴重的話，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬

習慣三：久坐不起

在椅子上坐一整天都不起來走動走動，下身不肥胖才怪！坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留。

習慣四：忍受低溫

天氣越變越冷。原以為有暖氣不用愁，結果溫暖的空氣不斷往上層移動，雙腳還是一樣冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環就越變越差。

習慣五：少上洗手間

在喝水多但上洗手間次數少的情況下，容易造成下身肥胖，喝進去的水就會慢慢轉化為脂肪。

瘦小腿的方法有：

做高抬腿運動

清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鍾，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。

下蹲

下蹲對於瘦腿也有不錯的效果，下蹲可以重點瘦腿部的外側和內側肌肉，對於梨形身材的MM更加需要多練習下蹲。練習下蹲時還可以看看電視或者看看書轉移自己的注意力，這樣不但讓練習更加輕松，也能充分節約時間。下蹲要堅持練習20到30分鍾，這樣才見效。下蹲對膝蓋關節有比較高的要求，有關節損傷的MM要慎重練習。