女生800米為什麼腿軟

『壹』 跑800米的時候應該怎麼跑呢 上跑道的時候很緊張，跑起來就腿軟四肢無力了怎麼辦 看有的人說一二

女生800米跑步技巧 1、姿勢 中長跑的姿勢要保持於比較平衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相對慢些，保持85°左右就可以了。跑步的過程中要注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步運動，減少身體左右晃動，減少...

『貳』 一個十五歲女孩800米跑，跑完就腿軟站不起來，然後休息一下又沒事，請問會身體有

沒事的，只要好好休息一下就行，跑步之前記得做跑步前的熱身運動然後再開始跑，調整好自己的呼吸

『叄』 女兒19歲時跑800米時突然嘴發麻,腿發軟,短時性說話不,怎麼辦急!!!

你長年手腳不冰冷,就不能服用熱性葯物,金匱腎氣丸明顯不對症,大補丸也不可以,我感覺你胃中有濕熱

『肆』 800米跑完雙腿發軟無力 頭暈頭痛 暈眩 渾身無力 是為什麼

你好，根據你的描述，應該是缺氧的情況，建議平時要注意休息，多吃蔬菜和水果不要吃刺激性的食物，避免勞累，多注意觀察有情況要及時處理，避免盲目用葯

『伍』 如何解決跑800米腿軟問題

我也不想發表太多從網上搜索來的方法。我就用我的經驗給你總結一下吧!你要堅持每天都下樓鍛煉身體，一直鍛煉到你累的不行了為止（不能偷懶哦，一天也不能落下）另外你不能總是坐著，要多站起來活動活動脛骨。其他的就是你要學會堅持，選一句支持自己的格言。
另外切記，800米跑求的不是速度，就像開車一樣，求的是穩。開始你只要跟緊隊伍，別落下就行。最後時有足夠的體力沖刺。
做到這幾點，相信你會成功的。祝你取得好成績。

『陸』 我上初三了，盡管我800過了，但每次跑800都腿軟，很怕，怎麼克服這種心理

其實你這應該不是心理問題，是平時練得少了的問題，另外考試的時候注意一下方法會好很多。

腿軟也是平時練習太少的原因。以後再考試的時候，按我的方法試試：

800米跑考試技巧：

一是做好充分的准備活動——這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。
二是避免起跑後猛沖，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力沖刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。

重點說說比賽前的准備活動和比賽過程中注意事項吧。比賽的時候做好准備活動非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略這一點。

這樣做准備活動：

比賽前三十分鍾開始，先慢跑1000-1500米；
然後做幾節徒手操，壓壓腿，活動一下各關節；
再做3-5個30-50米加速跑；
這時候應該感覺整個身體已經出汗了，記住這會兒要注意保暖，先別脫衣服，
然後臨比賽前五分鍾坐下休息；
上跑道後，原地跳幾下，做幾次深呼吸。

比賽過程中盡量全程保持勻速就可以了，切忌一開始猛沖。最後大約一百米全力沖刺，跑的過程中注意呼吸節奏，每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣，盡量做深呼吸。

做到這些，你就有可能跑出你的最好的成績。

滿意請採納，謝謝

『柒』 體育方面的老師進！急急急！！跑800的時候腿軟

我就用我的經驗給你總結一下吧!你要堅持每天都下樓鍛煉身體，一直鍛煉到你累的不行了為止（不能偷懶哦，一天也不能落下）另外你不能總是坐著，要多站起來活動活動脛骨。其他的就是你要學會堅持，選一句支持自己的格言。
另外切記，800米跑求的不是速度，就像開車一樣，求的是穩。開始你只要跟緊隊伍，別落下就行。最後時有足夠的體力沖刺。
做到這幾點，相信你會成功的。祝你取得好成績。