女人為什麼不能鍛煉成大塊肌肉

A. 為什麼女生健身怕自己增肌肉

女生怕健身後肌肉變硬，肌肉塊變大，使自己沒有陰柔之美。其實這個顧慮完全是多餘的，因為男女荷爾蒙分泌的不同，即使女生再如何鍛煉，也不可能練成大塊頭。除非女生打類固醇這些，所以女生放心的去練，因為你的訓練量，飲食的攝入等，不可能會練成肌肉塊。女生不像男生健身，男生要胸肌，要腹肌要一身肌肉好看，女生健身是要瘦身，是減去多餘的脂肪，讓身體好看有s線，但不喜歡肌肉，怕難看，女人是糾結動物，女生健身很矛盾啊，有肌肉的話穿秋冬季還行，夏天顯得太爺們了，缺少女性的嫵媚動人，溫柔如水的感覺女生需要的是柔美的身材，纖瘦，面條，而不是滿身的肌肉，那樣沒有女人味這個肯定的啊，本來健身是為了自己的形體更好看，如果健身增加了肌肉，只會讓自己更健壯，就失去了女人味，起到相反的效果，所以女孩子健身要選擇合適的方式。女生自己健身是為了自己身材美的一面。不是像男生去增自己的肌肉。女生。最看重的是該大的地方大，該小的地方小。每個女生都是很愛美的，怕自己胖了，不漂亮，運動了又怕自己增加了肌肉也會不漂亮，喜歡有肌肉的女生，其實還是少部分的，並不是所有女生都喜歡自己，健身增加了肌肉。

B. 女生應該鍛煉出肌肉嗎

• 首先，你要明白一點：想要長肌肉可沒有那麼簡單，必須要具備一定的條件才行。

  比如下面這三個比較重要的條件：

  

• 最後，還想提醒大家的是：千萬不要太急於求成，健身是一種健康的生活方式，並不是所謂的，跑一段時間後，不運動了，就可以一直擁有好身材，不可能！這個是需要你一直去堅持的事情。只要你堅持運動，身材肯定會越來越好。加油吧，小夥伴們。

C. 女生學健身教練肌肉會不會變的很大塊

不會啊，女生學健身教練挺好的。要當健身教練還是要去正規的私人教練培訓學院參加學習。選擇健身學校還是需要看教學質量和考證以及就業方面，把這些重點確定好就行。一般可以根據培訓環境、培訓師資、教學質量、證書等各方面來選擇。我們開設有國職健身培訓、兒童體適能培訓、維密瘦身培訓等課程。本學院擁有雄厚的師資，課程體系也比較完善。