為什麼有的男生很瘦小

⑴ 為什麼有的男生那麼瘦

現在大街上能看出強壯的身軀的男人們，一般都是從健身房出來的，但卻這一類人群的人少之又少。而在我們人群當中，男人最常見的就有兩類人群，要麼特別胖，要麼就特別瘦。今天我們就講一下男生體瘦的原因在那。

熬夜已經是現在年輕人的趨勢，熬夜會引起身體的消瘦大家應該都沒有什麼異議吧。都知道熬夜傷胃傷肝傷身體，睡眠不足精神不振，身體各個地方免疫力下降，胃動力不足，營養不吸收，反應遲鈍，健忘消瘦。

飲食不規律，這也是造成消瘦的原因。很多人以為自己少吃一頓或者不吃，我可以從後面的暴飲暴食來彌補。長期的飲食不規律會導致腸胃的消化吸收不好，脾胃功能下降。表現出食慾下降、吃點就飽、不吃也不餓等狀態，身體長期的營養不良就會變得消瘦。

缺乏運動，很多人以為不經常運動會變肥，確實如此。但對於經常熬夜飲食不規律的人來說，這無疑是雪上加霜，運動本身就是能夠改變人的機能反應，增強抵抗力。但由於長期營養不良和身體免疫的下降，這時候越缺乏運動身體就越消瘦。

這幾種情況長期以來的疊加就會引起身體的日漸消瘦，但有一種情況的消瘦更是要引起大家的注意。很多人是突然間瘦了，一個月瘦十幾斤，這很有可能是肝癌的一個情況之一。癌細胞在生長過程中所需的能量和營養物質要遠遠多於機體正常組織，導致機體的營養缺乏，因此患者就表現為日益明顯的消瘦。

肝臟初期病症不易察覺，也沒有任何症狀，一旦發作一般都是肝癌中晚期了。除了身體消瘦之外，還表現有如指甲變形、蜘蛛痣、面黃、食慾下降、肝掌、乏力水腫等，這時就要及時去醫院檢查，早發現早治療。

日常生活中我們也可以多注意一下飲食衛生，不吃生冷發霉變質的食物。不亂吃葯，忌煙酒，不熬夜，養成一個良好的生活習慣。

多飲多吃一些對肝臟有幫助的東西，谷類如糯米、黑米，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。茶飲丁香紅茶葉，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，特別是預防和緩解肝硬化也有明顯療效。

男生不想太瘦，少熬夜多運動合理膳食，男生不想有肝癌，少忽視多預防日常養肝。

⑵ 男的很瘦是什麼原因

只要配合良好的生活作息與飲食控制，再配合中醫師的葯物調理，無病消瘦的瘦人，也能長胖成人
1. 調理脾胃功能

消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食慾不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行！

此外，在調理脾胃的同時，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、檸檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、難消化的高纖蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以補脾健胃的的食物則包括蓮子、山葯、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神豬肚(小腸)、山葯排骨等。

中醫學說「瘦者多火」，亦即乾瘦者多屬陰虛的熱性體質，此火是指陰虛所引起的虛火，所以飲食上要以「滋陰清熱」為主，應該避免攝取燥熱、辛辣等容易助火散氣的食物，比如蔥、蒜、辣椒、蝦、蟹等食物。此類患者特徵就是舌頭很紅、舌苔少、解便小粒而干結，這是脾虛不能生津液所引起的。西醫所說的胃液、胰液、唾液等消化液，全都屬於中醫的「津液」，消化液不足就很難將吃進肚子里的食物進行消化吸收與利用，此類患者吃大量的食物只會帶給腸胃更大的負擔，更別想要長肉。針對此症，中醫採用補脾陰的法來治療，一帖50元的四神，有補脾陰虛的良效；而豬肚、豬腸則含有酵素成分，可以輔助葯力，發揮開胃、助吸收的功能。此外，一般錯誤印象以為高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事實上，脾胃虛弱者對油脂的消化力很差，所以容易堆積在消化道里，既無法消化也無法吸收，只會增加脾胃的負擔，使脾胃更加虛弱。所以想調理好脾胃健康，應完全戒除攝取此類食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，來強健脾胃系統，如此長胖才易見成效喔！

2. 三餐定時，餐前一小時忌食零食

三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食慾、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應以三餐為主要的營養及熱量攝取來源才對。若是為了加強增肥的效果，可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐，至於加餐的食物內容，則以油脂量少、蛋白質與澱粉含量高的食物為佳，像是口味清淡的核果類與天然穀物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加腸胃的負擔！

3. 合理分配三餐的攝取比例

早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的，其分布比例應該是：

早餐佔全天攝取總熱量的25 ~30％；

午餐佔全天攝取總熱量的30 ~35％；

晚餐佔全天攝取總熱量的25 ~30％。

4. 三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養

要能確保攝取均衡的營養素，最好的方法是以米飯為主食，如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物，所以這樣的飲食習慣絕對優於西式飲食，喜歡只吃三明治、漢堡的人要趕快改正你的飲食習慣喔

5. 適度增加脂肪攝取量

前面說到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但無法得到人體需要的脂肪，反而會火上加火，而且會妨礙胃酸分泌，造成腸胃的負擔。

奶油、五花肉都是不錯的選擇，只要不會引起腹瀉或是腹脹氣等消化不良的症狀，就是適合你的攝取量，想增胖的水水應小心攝取。

6. 多攝取礦物質「鋅」

礦物質「鋅」可以促進荷爾蒙分泌、促進人體發育、增強性器官功能，而且它能刺激我們的味覺器官，讓飯吃起來更有味道。

「鋅」廣泛存在於奶類、瘦肉、牡蠣、蛤唎、香菇、南瓜子、豆類、核桃等食物之中。其中，牡蠣除了鋅之外，還有能助豐胸的荷爾蒙促進物質，瘦弱者可以多多食用！

7. 用餐當中不要喝湯或飲料

湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。想增胖者如有此習慣，應盡快戒除此惡習，以免腸胃越吃越虛弱！

8. 專心進食

一心多用的進食法，常會讓人不自覺吃得過多、或是草草了事，因此降低消化器官的活動能力，導致消化液分泌不足，增加腸胃器官的負擔，想增胖者應專心進食才行！

9. 餐後少量甜食

飯後甜點會刺激胰島素分泌，將剛剛吃的正餐快速轉化為脂肪，所以想增胖者可以從今天起，飯後來一碗紅豆湯吧！

10. 不攝取過量宵夜

一般錯誤的觀念認為吃宵夜可以長肉，事實上過量的宵夜只會耗損脾胃功能，讓消化功能越來越差。建議想增胖的人，可以在睡前半小時喝杯加糖的熱牛奶，它有刺激胰島素分泌的功用，加速蛋白質與糖分轉化為脂肪，而且不會造成腸胃的負擔，想增胖的人可以試試！

11. 冬天進補養肉最快

冬天因為熱量消耗大，所以特別容易飢餓，而且人體容易自發性的儲存皮下脂肪，胃口大開加上吸收特好，只要加強進補，想增胖的瘦弱者大多能達到目的。但是千萬別大吃大喝，反而讓腸胃過勞，如此達不到養肉的目的，反而傷了元氣就不好了！

12. 不吃冰冷寒涼食物

「瘦者多火」，所以特別嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物進入人體後會引起腸胃緊急收縮，食物積滯不化，容易造成胃脹、胃痛，脾胃虛弱者還可能腹瀉。所以喜歡冰冷食物者，應盡快戒除此惡習，免得時日一久，末梢循環會出現障礙，手腳冰冷、早衰等其它慢性病會慢慢出現。逞一食口欲之快，損失的可是自己的健康喔！

13. 睡眠充足

想長肉或長高一定要充分把握睡眠時段，因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。因此，有熬夜習慣的人，若想長胖，得先調整生理時鍾早早入睡，讓身體睡飽有助身體長肉喔！

14. 適度運動

適度的運動可以加強身體的新陳代謝，必且促進食慾，讓你的胃口大開；但是瘦小的人多半脾虛多火，脾虛不能生津液，太過劇烈的運動會加重津液不足的現象，讓你口渴及火氣大，反而會完全沒有食慾。所以想增胖的人應進行適度的運動就好，千萬別以為劇烈運動才會讓你有食慾，這是錯誤的觀念喔！

⑶ 為什麼有些男人很瘦呢，我看一定是病，你們說是什麼原因呢

你好：瘦的原因有很多。
一是要排除是否有病，如甲亢，消耗代謝性疾病等。
二是沒有疾病而消瘦，原因可能與體質虛弱，遺傳因素，食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。飲食減少。多食不胖，能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，對各種營養物質的吸收利用不好，服用各種補品或營養品均無濟於事。發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質消耗過大。
三是先天祖輩遺傳因素造成瘦的原因！

⑷ 為什麼有些男生長得很瘦

有些男生長得很瘦嗯，並不是說他不能吃，只不過是吸收消化不好哦，所以導致的，現在身體並不是很強壯。

⑸ 為什麼有的人長的特別瘦小

人長得高矮胖瘦一般與遺傳因素有著很大的關系。還有與年齡階段，婚姻也有一定的關系。其實胖瘦不是很重要，關鍵的是只要沒有疾病，身體好就行，

有的人由於父母遺傳因素，可能怎麼也不會胖，有的由於過度勞累，生活有壓力也會導致身體瘦，有的人婚前瘦，婚後由於幸福生活，沒有壓力，隨著經濟條件越來越好，自然也就會胖起來的。

還是順其自然吧，能吃能喝能睡身體好就行，快樂生活每一天。建議平時保持良好的心態，放鬆心情，祝你健康快樂。

人長得瘦是什麼原因

第一：有些小孩顯得非常瘦，可以說是骨瘦如柴，家長都很擔心。孩子瘦有可能體內寄住著寄生蟲，由於吃了不熟的有寄生蟲的食物，寄生蟲就寄住在了體內，以吸取人的營養物質而存活，還會不斷的繁殖，不斷吸取人體的營養，人就容易偏瘦，所以家長應去醫院檢查孩子體內是否寄生著寄生蟲。

第二：孩子偏瘦可能患有慢性肝炎，慢性肝炎早期並沒有什麼其它症狀，發病比較緩慢，慢性肝炎是遺傳病或是就餐時被傳染的，如果孩子有慢性肝炎，就會表現的進食差，飯量小，面黃肌瘦，營養不足，體形偏瘦。

第三：孩子消瘦說明消化道不好，消化酶分泌就會不足，吃進去的飯也不被腸胃所吸收，腸道均衡失調，就會出現胃痛腹瀉，時間久了就容易偏瘦。所以家長發現孩子不愛吃飯的時候一定要及時去醫院檢查。

⑹ 男孩子太瘦了,是什麼原因

這個問題問我就對了，男女皆適用

說白了增肥其實很簡單，多吃不運動吃完就坐著或者睡覺,只見別人想減肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想減肥可控制不住食慾,所以體重直線上升想長胖太容易了.最後是晚上多吃點因為晚上吃飯後不工作也很少活動,另外還要看你的生理構造看你是屬於那種體質,是那種咋吃也不胖的類型還是吃的少的那種,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就沒辦法建議你可以就咨詢營養師,其實我認為吧健康是最重要的無所謂胖瘦,只要身體好就好有幾點要提醒你
1、身體健康
建議做個全身身體檢查。別誤會，並不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年最少要做一次身體檢查，可預防疾病防範於未然。如果檢測到有什麼要注意的地方就要聽醫囑了。因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:一種是要去蟲，吃點去蟲葯就行.因為病理型的可能身體里有寄生蟲你吃多少都沒用營養被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什麼說什麼。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話，因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間需要中葯慢慢調理。如果檢測是病理型的話基本上一個月胖10斤就難了。
2、飲食正常
早餐中餐晚餐必須准時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽煙的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠
3、充足睡眠
如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕松的話題。

不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的

1.由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高人體消耗的能量也較多。

2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖
3.一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排泄掉致使身體長期處於亞健康狀態.實際上是與肥胖一樣處於病態
與瘦人相反有些人吃得並不多但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強排泄功能較弱。主要原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後即使少食也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去運行，調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的狀態 。

⑺ 為什麼現實中好多男生看起來比女生還瘦弱

因為現在這個社會以瘦為美，而那種長相很小鮮肉的男生特別的受女生喜歡。以前的女生都喜歡那種高高的很有安全感的男生，可是現在的女生一般都喜歡小鮮肉。我發現現實中真的有好多的男孩子很瘦，看起來比女生都瘦弱。外表看起來很柔弱，連我看了都很想去保護，這樣的男生看起來真的挺讓人想去保護他們，我就很喜歡這種類型的。

⑻ 為什麼現在很多男生都長得跟小雞一樣瘦

遺傳是一點原因。
飲食也是一點原因。
還有睡眠還有個人習慣等都很重要。
我就是過來人，我88年的，可憐的我，現在175CM僅有90餘斤。
當然環境也是個很重要的因素，如果有些男生在營養補充不足或者吸收不好的情況下，然後又天天呆在家裡，很少出去運動和曬太陽，這樣身體黑色素就比較少，所以人就很白很嫩。

⑼ 為什麼有的男的人瘦手小腳小是怎麼回事

正常人體各部位的大小存在明顯的比例關系，身材高大者手腳相應較大，身材瘦小者手腳相應較小

⑽ 男生身材矮小瘦弱是怎麼回事

男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。