為什麼男生減肥比女生快

❶ 同樣減肥，為什麼男性比女性瘦得快

1、身體成分

想比男性，女性天生肌肉較少，脂肪偏多：研究表明正常男性的身體脂肪佔比12-20%。然而對於健康的女性而言，身體脂肪的水平佔比在16-30%之間。這是因為女性需要存儲額外一部分的身體脂肪用於分娩和母乳喂養。女性的肌肉較少，從而影響了女性的基礎代謝率，這意味著休息時燃燒的熱量較少。所以總體來說，力量不足，跑步速度不快等等。

4、腦化學

腦化學，翻譯過來就是，女生天生比男生愛吃美食。這里有一個小研究：在一群17個小時沒有進食的男性和女性面前展示他們最喜歡的食物，然後要求他們在40分鍾內思考其他事情。

❷ 為什麼男生減肥更容易些比女生

男生的運動量一般比女生多，消耗的能量就會變多，只有少量的能量以糖類或者脂肪的形式儲存才來，同時這個跟每個人的飲食習慣有關系，油炸膨化食品、碳酸飲料等高熱量食物會更容易使人變胖，而且每個人的消化吸收程度不同，注意合理膳食，增加運動量才是最好的減肥方式

❸ 同樣減肥，為什麼男性比女性瘦得快

身體成分的差異和荷爾蒙都是有差距的。俗話說，「男女不同」，減肥也是一樣的，一樣的減肥方法，為什麼女孩更難減肥「瘦身」，在英國，有一項對300名節食者的調查，也就是說，這樣的調查發現男人比女人減肥容易得多。經過6個月的研究，結果顯示20個最成功的減肥男性中有13個是男性，而參與研究的男性總數中只有30個，男性減肥的成功率甚至更高。

大腦化學，翻譯成，女孩天生比男孩更喜歡食物。這里有一個小的研究，給一群已經17小時沒吃他們最喜歡的食物的男人和女人看，然後讓他們在40分鍾內考慮其他事情(這聽起來有點殘忍)。程通過掃描大腦和監測大腦化學反應，發現在40分鍾內，男性成功抑制了食慾。然而，女人是不同的。即使他們的飢餓減輕了，仍然有情感上的渴望。

❹ 為什麼男人代謝消耗能量比女人快

男人的活動比女人多，所以說男人的新陳代謝比女人快，比一般人的都要快，新陳代謝快是有好處的，代謝快可以把身體里的廢物排泄掉。另外，細胞代謝的過程中可以排除凋亡的細胞，促進新生細胞的生成，還有人在感冒、生病的時候病毒、疾病抵抗過程中需要消耗能量，這個時候新陳代謝也是增快的。

❺ 為什麼男人減肥，要比女人容易

1.體質不同

男性比女性身體新陳代謝更快，做同樣的運動，但是男性要比女性的脂肪消耗能力強，新陳代謝能力快，對於脂肪的分解也就更有效。男性比女性擁有更多的肌肉，每一公斤肌肉每天可以洗消耗15卡路里的熱量，而脂肪只消耗4卡路里，由於身體構造的不同男性的肌肉多於女性，而脂肪囤積則低於男性。

2.飲食習慣的不同

女性想多於男性會攝入更多的脂肪，巧克力、冰淇淋、蛋撻、奶茶，這些高熱量的零食都是女性最愛。也許女生覺得自己明明吃的不多，看著男生每次都要吃下一大碗 飯卻還意猶未盡；再看看自己肚子上堆積的贅肉，再看看男生平坦的小腹，心中自然是諸多不滿。也是女性食物攝入量少了，可是攝入的熱量並不少啊，這些高熱量 的零食可比吃飯容易增肥多了。所以想要減肥還是學會拒絕零食吧。

3.自控力有差距

在同樣的訓練條件下，男性的塑身效果會更加明顯，肌肉練成速度會更快，線條更明顯。同樣天天泡在健身房，男性一個月就能看到腹肌雛形，而女生身材卻沒有大的變化。看到了希望，男人自然是越練越有動力，女性則會沮喪，失去耐心，最終半途而廢。雖然說女生天天把減肥掛在嘴邊，但是卻是拖延症，總是明天起開始減肥，這就是為什麼有些女生嚷著減肥幾個月最後反而胖了幾斤。男性要減肥的時候嘴上不說，只用實際行動來證明，所以很多男生在不知不覺中就練就了好身材。提高自控力是女性減肥大計中最該做的事。

4.生理周期影響效果

女性的排卵期和例假時期都很影響減肥效果。在遇到生理周期的時候，女性身體會出現各種不適，情緒低落，容易食慾增加，而且新陳代謝也會變慢。每月周期性的規 律讓減肥效果變差。但是可以在生理期過後加緊鍛煉，例假過後的一周是減肥的最佳時機，因為此時女性體內的激素上升，新陳代謝也開始恢復正常，減肥效果更佳明顯。

女性朋友想要減肥效果明顯，就必須做到堅持，瘦身塑形沒有捷徑可以走，只有通過不斷的堅持喝努力才能得到好身材。而且要控制好食量，少吃或者不吃零食，多食蔬菜水果，為身體補充維生素，不僅塑形還可以美顏。

❻ 為什麼男生比女生吃的多用的多，減肥還比女生快

為什麼男生比女生吃得用得多，減肥還比女生快？那是因為男生新陳代謝比女生快，新陳代謝快有助於減肥。因此女生要養成多運動和少熬夜的好習慣，不然減肥後如果不注意飲食會很容易反彈。

❼ 同樣減肥，男性比女性瘦得快，主要是哪幾點原因決定的

很多女生始終想不明白，為何同樣拉著男友一起減肥，結果最後男友瘦了，自己還是這么胖。最痛苦的事，女生只要一旦喝點奶茶或者是吃點好吃的東西，就會瘋狂長肉，而男孩子卻一點都沒有變化，嗚嗚嗚，真是欺負女生。今天就為大家揭秘這到底是什麼原因呢？

月經期的錯覺

很多女孩子都會發現來例假的時候體重會增加，不過這是正常現象。很多人相信月經期會消耗身體所以會補充大量的食品進體內，還以為不會長胖，其實在月經期卻是吃了不會長胖，但是在月經期後，能不能恢復到原來的身材也就不一定了。所以，女生千萬不要相信，月經期吃東西不胖的概念。

❽ 為什麼男生不運動也比女生瘦呢

1、男生的基礎代謝高於女生
所謂基礎代謝，就是指維持身體正常功能的活動所需要的能量，不僅僅是男女有差異，每個人的基礎代謝都有差異，這也是為什麼有的人躺著吃肉也不胖，有的喝水都會胖的原因，因為男生的先天的因素決定的，男生的身體肌肉會比女生多，而肌肉每天都會消耗大量的能量以維持蛋白質的活性，所以男生即使運動量很少，靠著肌肉也能消耗不少能量呢，也有一些人通過練肌肉來增強代謝水平呢，女生減肥也可以用訓練增加腹部的肌肉，練練馬甲線，這樣便能提高代謝能力，很難再胖回去了。
2、生理功能所決定的
我們都知道女性會有月經期間，例假期間，女性會變得很脆弱，為了防寒保暖，保護子宮和卵巢，女性的腹部多半會有一層脂肪，而且很難減掉，女性的乳房含量多為脂肪，不僅僅是為了完美的曲線美，而且乳房還能在生育期間提供營養豐富，健康的乳汁，更重要的是，如果女性的體脂率過低，女性將會出現停經，甚至會不能生養。這些都是男女生理上的差異決定的女生的脂肪要比男生多。
3、性格和情緒所決定的
男生從小就普遍比女生貪玩，愛動愛鬧，上學後男生總是更擅長與體育運動一下，重的體力活也多半被男生承包，女孩子天生就比較金貴，比男生安靜沉穩，這一社會差異決定了男生每天活動消耗的熱量要多餘女生，還有多數女生都喜歡吃甜食，這個不好的習慣會直接導致很多女生長胖。
溫馨提示
所謂男女有別，不僅僅是在生殖器官上的差別，各種生理功能和社會因素都直接導致了男女之間的這種差別，所以各位小仙女們，別再抱怨為何你吃這么少還是會長胖了，感覺運動起來，健康瘦身吧。

❾ 男人減肥為什麼比女人容易

對於減肥本質來說，並沒有快慢之分。但是從性別上區分，的確有些特殊的不同。

女性每個月會有生理周期，生理周期階段，我們是不建議減肥的，如果身體出現生理周期常見的不適感，在保證正常飲食的前提下，還需要額外補充一些糖分，來緩解不適感。這肯定會影響到減肥進度。但是，女性生理周期過後的一周，又是新陳代謝最高的時候，又是減重的絕佳時期。

男性沒有這些特殊情況，單純從時間上來說，的確占據優勢。中間也不用因為生理周期去中斷減肥，這樣減肥連續性會更好一點。

但是，減肥不是競賽，並不需要非要分出誰快誰慢。同時，由於性別、年齡、身高、體重、體制均存在差異性，所以每個人的減重速度和減重效率自然不同。加上每個人飲食情況、配合程度都不同，所以，不能單純的判斷減肥是快是慢！

減肥只需要和自己比較即可，要從體重、身材、身體指標三個維度去判斷減肥成效，才相對比較科學。

❿ 減肥是男生瘦得快還是女生瘦得快啊

因素很多，但總體上男的減得快，這是源於男的代謝高，雄激素高，體力活動多，皮下脂肪細胞數量比女性少。