為什麼女生頭上會長頭皮屑

1. 我是女孩，最近頭皮屑特別多，怎麼回事

洗發水的問題

2. 為什麼頭發上總是有很多頭皮屑這是什麼原因

頭發上出現了很多頭皮屑，是一種非常惱人的症狀，頭皮屑是頭皮表皮角質層新陳代謝的結果。從臨床的角度上來講，造成頭發上有頭皮屑的原因是很多的，比如是因為存在有脫落的角質細胞代謝，頭皮屑多可能是由頭皮糠疹，也就是淺表真菌感染的情況造成的，因為每個人的體質情況以及病症的嚴重程度都是不同的，因此需要患者要在詳細的檢查之後，需要根據主治醫生的指導建議，可以採取針對性的治療，

3，頭癬，頭癬是因為頭皮和頭發的淺表部分被真菌感染所致，根據病原體和臨床表現可分為多種類型。這種疾病可能會導致頭皮屑增多，尤其是白癬，會顯示出白色鱗片狀的局部斑片，使患者感到頭皮發癢，並且患處會不斷擴大，頭皮屑多的情況就會變得越來越明顯。

3. 頭上為什麼會有頭皮屑原因是什麼

頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種皮膚病。其中引起頭皮屑的原因是人們好奇的。以下就是我給你做的頭上會有頭皮屑的原因整理，希望對你有用。

頭發有頭皮屑的原因

1、 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因。常常出現在成年人群中，表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發乾燥。

2、頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常程斑狀分布。

3、 干癬：有頭皮和頭發的微菌感染引起，表現為頭屑和頭發的破壞[1]。嚴重時可伴有炎症反應。一般常見於 兒童 ，多由於衛生習慣不良導致。

4、異位性皮炎：表現為頭皮彌漫性干屑。常見於兒童，一般同時全身皮膚乾燥或濕疹。

頭發起頭皮屑的飲食

蔬菜粥

適用“血虛風燥型”

材料：菠菜50克、大米50克

做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

綠豆薏米湯

適合“濕熱內蘊型”

材料：薏米200克、綠豆50克

做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

猴頭菇

去屑按摩推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用。

鯉魚

推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。

黑芝麻

去屑發梳推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

雨花湯團

原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

調料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

調料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用;2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

海參

推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤。

鮑汁海參

原料：海參、西蘭花、香菇。

調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。

做法：1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鍾左右，即成。

護理頭發的 方法

1、塗抹免洗營養素的最佳時機

頭發毛躁真是不好看，只要塗一點免洗護發產品就能改變毛糙現象，讓頭發順滑。

但什麼時候用是關鍵，有時候塗多了反而讓發絲變厚重，增加頭發負擔。當發絲在7成乾的時候，即不再滴水但還是潮濕時，這時可以在整頭噴上一些免洗保濕產品，它不僅能給頭發補充營養，還能將頭發本身殘留的水分“壓”進發絲內部，更長時間地留在頭發上。如果頭發還在滴水，你就已經噴上了營養產品，這樣的話，滴下的水分會將你的營養產品也帶走一部分，達不到預期的效果。

2、梳通卷發的妙方

留長卷發的人都深有體會，有時頭發糾結在一起亂成一團麻，強行梳通不僅會扯斷很多發絲，也會破壞卷發的曲度，即便是沾水梳通也會對發卷的效果有一定的影響。其實方法很簡單，只要你洗完頭發後不要著急梳理，待到頭發8成干時再梳，梳理之前在發尾處塗一些免洗護發素或者精華乳，在梳理完畢之後，再塗抹摩絲，用手隨意“抓一抓”造型既可。這樣出來的效果既柔順又不破壞卷發造型。

3、讓直發輕松“膨”起來

讓直發有自然的蓬鬆效果，一直是自我打理造型的一大難題，如果不通過燙發燙彎是不是就不可能實現呢?現在告訴你，選對直發專用造型產品，徒手造型完全這個蓬鬆感，是完全可以做到的!

方法：將頭發擦乾後，用手指將塗抹發乳的一綹綹頭發隨意纏繞在手指上，然後用吹風機吹乾，自然蓬鬆就出現了!或者，先將頭發吹乾，然後將發乳塗在手掌中揉開，“抓”在頭發上，並用手不斷向上“托”發梢，不一會蓬鬆的效果就被“抓”出來了，而且可以持續一整天。

4、護發素可輕松破解頭發死結

長頭發很容易打結，生硬地把它扯開會造成對頭發的拉傷，把死結剪掉是一個快速的方法。但如果在洗發前能在發梢出塗抹一些護發素的話，就可避免這樣的情況出現。

方法：洗發前，先在打結的頭發上塗抹護發素，適當停留幾分鍾，之後用洗發水清洗干凈，基本死結都會打開。

5、化妝水對頭皮的妙用

下班後沒有時間去打理頭發，可是接下來的聚會怎麼能頂著一頭油乎乎的頭發去呢。這個時候千萬不要忘了你隨身攜帶的噴霧式化妝水。在頭皮上均勻地噴一層化妝水，也可以在發根處稍微多噴一些，這樣不僅能緩解頭發出油狀況，還能給頭發補充適當的水分。然後用手指按壓頭皮後，就可以打理一個新發型了。

6、在洗發露中加入小蘇打

在洗發露中加入烤 蛋糕 用的小蘇打，可以代替昂貴的專用洗發露。使用這種自製蘇打香波按照普通的程序洗發，可以讓頭發得到深層的清潔，徹底清除那些美發產品在頭發上的殘留物。同時用這個方法還可以抵禦自來水中的氯給頭發帶來的傷害。

頭皮屑的特性

1、是一個明顯的白色血塊，易癢，有乾性和油性兩種。

2、油性頭皮屑因油脂容易堆積，所以比較大塊

3、乾性的頭皮屑，因為頭皮緊綳，嚴重的會有頭皮紅腫的一個特徵。

頭屑頭癢解決的辦法

第一個要忌口，避免吃煎炸，油膩，辣，酒精以及咖啡等食物，因為過多的刺激反而會增加頭油，幫助頭皮屑的細菌生長

2、 避免吃過甜的食品，因為頭發屬於鹼性，甜品屬於酸性，會影響到我們體內酸鹼平衡，加速頭皮屑的產生，

3、 千萬要記住，不要將洗發露直接倒在頭皮上，因為還沒有起泡的洗發露會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑的加劇，正確的方法是將洗發露倒在手心上，起泡以後再搽拭到頭發上

4、 洗發時，水溫不宜太高，水溫過高，會刺激頭皮的油脂分泌旺盛，另頭油更多，如果水溫過低，會令毛孔收縮，頭發內的污垢無法清洗干凈，所以水溫應該保持20-25度之間即可，這個原因就好像，一旦我們皮膚有了傷口，我相信大家都很清楚，我們不能夠碰過熱的水。其實頭皮和皮膚都是同樣一個概念。

5、 千萬別用指甲去抓頭，洗頭發的時候應該用指腹輕輕按摩頭皮，這種方法不但可以增加頭皮的血液循環，還可以減少頭皮屑的形成

6、 禁止使用噴發膠等化學用品，這樣做只會刺激頭皮，同樣會加劇頭皮屑的生成。

7、 早晚梳頭一百下，幫助血液循環，可以減少掉發及頭皮屑的發生，讓頭皮血液循環良好，新陳代謝好，老化的角質細胞脫落的比較快，

8、 可以食用一些含鋅較多的食物，比如：糙米，耗，紅米，雞，蛋，奶等

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4. 為什麼會有很多頭皮屑

頭上有很多頭皮屑，考慮有三種可能：第一種是銀屑病；第二種是脂溢性皮炎；第三種是毛發紅糠疹。1、銀屑病的病因不清，目前考慮免疫失調或紊亂引起本病可能比較大，在治療上可以口服復方氨肽素片和復方甘草酸苷片，外用二硫化硒洗劑洗頭，外用卡泊三醇搽劑或地奈德軟（乳）膏。2、脂溢性皮炎主要是由於過敏引起，在治療上可以使用采樂或者二硫化硒洗頭，口服鹽酸左西替利嗪片，外用地奈德軟（乳）膏和易菲莎軟（乳）膏。3、毛發紅糠疹的病因不清，也可以口服阿維A膠囊，外用地奈德軟（乳）膏治療。

頭皮屑多的主要原因

1、生理原因,頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的,也是新陳代謝的結果。

2、皮屑芽孢菌的影響,在皮脂腺分布的部位,存在一種皮屑芽孢茵微生物,正常時與人和平共存,但是當某些人有時候會突然失去對此種微生物的抵抗力,從而導致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。

3、頭皮細胞功能失調,老年人、營養不良、接受化受化學治療或干癬的病人,會由於頭皮細胞的新陳代謝過程出現病變,使頭皮細胞成熟過程不完全而導致頭皮以片狀剝落。

頭皮屑多的其他原因

除了上述3中主要的生理原因外,引起頭皮屑多的原因還有其他一些不良的生活習慣導致,比如以下幾種:

1、洗頭時,洗發水沒有沖洗干凈,或者使用脫脂力過強的不良洗發精或其他不良美化用品;

2、頭皮分泌過多的皮脂,與塵埃等物混雜在一起,久而久之,幹掉後就形成了頭皮屑。
3、飲食不當、飲酒、及刺激性食物,胃腸障礙,營養不均衡,缺乏維他命A、B6、B2;

4、體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。

5、此外,一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環不暢等原因都會造成頭皮屑過多。

5. 頭皮屑是什麼導致的

頭皮屑，就像雪花一樣，有的落在肩頭，有的趴在頭皮，更有的吊在發稍；它也像春天的柳絮，隨風飄搖，當你走動的時候，它們就會掉下來。讓我不禁想起了一句詩「雪若柳絮因風起」。是不是很有意境，但是對於有頭屑的人，確實煩到透頂。

頭皮屑什麼呢？

頭皮屑是新陳代謝過程中，死亡的角質細胞。有人認為頭皮屑是頭皮乾燥引起的，他們形容，頭皮缺水，頭皮就像乾涸的土地，有縱橫交錯的裂痕，一塊塊脫皮形成了頭屑。但是頭皮過度油膩也會形成頭屑，能出油的新陳代謝就旺盛，而且油脂是脂肪酸，它會刺激頭皮發生炎症，加速皮膚的角質化，導致頭屑。但是能引起這兩個方面問題的原因又有好多種。

1、頭皮乾燥

頭皮乾燥一般與季節有關系，像秋天冬天，頭皮會乾燥一些，因為氣候乾燥，很容易帶走頭皮的水分。再就是洗頭膏選的不好，鹼性太大，把皮膚油脂都洗沒了。這種情況首先得選擇合適的洗發水和護發素。注意頭皮的保濕。這樣才能緩解頭皮脫屑。

2、頭皮的脂溢性皮炎

有些人有遺傳的油性皮膚，皮脂腺分泌特別旺盛，頭皮出油也多，輕輕用紙一擦，就明顯看到紙上的油，油脂刺激頭皮，會引起脂溢性皮炎，這是油脂刺激皮膚產生的炎症反應，一般是鱗片狀淡黃色的斑塊，然後脫落。脂溢性皮炎是由攝入高鹽、高油、高糖太多，壓力大，季節變化，遺傳油性皮膚等多種原因共同作用的結果。所以平時一定要清淡飲食，注意休息，保持頭皮皮膚清潔。如果有膿皰的話考慮有細菌感染，適當應用抗菌葯膏。平時可以用正常洗頭膏洗頭，然後塗上二硫化硒洗劑，按摩5分鍾，用清水洗掉就可以了。

3、真菌感染

這里主要指的是各種頭癬，過去很多，但是現在人們的衛生條件好了，病人也就少了，一般是表現為邊界清楚的局限性脫屑，呈圓形或是橢圓形，一般會伴有脫發，

4、銀屑病

還有一些患者在頭皮上有紅色的斑塊，頂上有銀白色的鱗屑，有的鱗屑薄一些，有的厚一些，而且這種皮疹一般是沿著發際線分布，如果真是這種情況，就需要找皮膚科醫生協助診斷了。因為如果是銀屑病，就需要葯物治療了，只是洗洗，控制飲食已經不行了。外用葯可以用達力士擦劑，或是吡硫嗡鋅氣霧劑，效果都是比較好的。原發病治療好了，頭皮屑就沒了。當然也要重視頭部皮膚的水油平衡。

5、睡眠不足

長期睡眠不足的人或導致內分泌免疫紊亂，皮脂腺分泌異常，導致頭皮屑的產生。這種情況，需要調整生活習慣。洗頭也不能太勤，每周兩次剛剛好，可以用酮康唑發用洗劑洗頭，有利於防止真菌滋生，減輕頭皮屑。

6、頭皮過敏

還有一部分人，經常染發，焗油，打摩斯，打啫喱，對於其中某種成分過敏者，就會引起頭皮的炎症，同樣會有頭屑，嚴重的還可能有滲出，這種情況首先得明確診斷，當然要求助於皮膚科醫生了，治療過敏症，找出可以過敏原，就可以了。

7、中醫中葯

有一個中葯方劑，可以治療頭屑，而且能使頭發更亮更光滑，喜歡的朋友們可以試一下。

苦參30g 側柏葉15g 桑葉15g 王不留行30g 水煎洗頭就可以了。

在電梯里，站在一些穿深色衣服的人後面，你可以見到他們肩部有無數的雪白的頭皮屑，非常明顯，令人尷尬。如果是約會或者商務談判，這些細節可能會讓你從開始就失敗。
頭皮屑是什麼？ 一些可能增加頭皮屑的因素包括：

出現大量頭皮屑的原因有很多，還是和我們的生活習慣息息相關吧，當然也有一些其他的原因

1、最大禍首—細菌在正常情況下，自然代謝的頭皮屑是不會被肉眼輕易看到的，但是如果頭皮新陳代謝過快時此時便容易造成角質剝落，大量如雪花般的頭皮屑也就產生。

2、壓力如果精神處在緊張狀態，受 情感 困擾，或用腦過度、睡眠不足，都會使人身心處於壓力之中，而壓力也是頭皮屑產生的重要原因。



3、內分泌失調頭皮屑的產生也有可能受體內荷爾蒙分泌變化的影響，如青春期女性在經期前後可能頭皮屑大量增加。

4、刺激性食物食用刺激性的食物也可能會導致頭皮屑增加。所以我們應該少吃一些油炸不 健康 的食物。

5、季節變化春秋換季時節，氣溫忽冷忽熱，會使頭皮屑增多，這個是屬於正常情況的，不用擔心。

6、營養素缺乏許多人出現頭皮屑還與體內缺乏B族維生素有關。

總之，會出現頭皮屑的原因很多，要想有一個 健康 的頭皮，還要靠平時的注意與保護。

今天咱們說一說頭皮屑這個問題。說起頭皮屬這個問題，我想大家都會陌生，頭皮屑人人都有，只不過有的多有的少罷了。頭皮屑比較多的人，即使頭皮癢得受不了，也不敢用手去抓，一抓手上就油乎乎的，那麼對於頭皮屑非常多的人應該怎麼去護理呢，那我們就來分析一下頭皮屑是怎麼形成的呢？

頭皮屬其實是頭皮上的細胞每曰都在進行著新陳代謝，死亡的細胞脫落就會變成細小的頭皮屑，人要想完全沒有頭皮想那是不可能的，頭皮屑過多，主要是由馬拉色菌引起的，這種細菌屬於真菌的范疇，它以頭皮上的油脂為食，刺激皮膚，造成成片的細胞像雪花狀脫落。

那麼如何去防冶和消除頭皮屑呢，我想這是很多人都關心的問題，雖然現在市面上各種去皮屑的洗發水琳琅滿目，數不勝數，可是它們的價格可是不菲，有沒有一種經濟實用的方法去除頭皮屑呢？我先給大家講一個實例，我鄰居有一個女孩，有二十三、四歲吧，她剛談了一個男朋友，由於這個女孩頭皮屑比較多，她的這個男朋友對她的這個頭皮屑有的微詞，雖然她也用了不少市面上的洗發水，由於冼發水含有化學成份，用久了她發現頭發會乾枯並且頭皮還會乾燥，於是她希望有一種天然的去除頭皮屑的方法。有一天她去我家玩，跟我愛人說起這個事情，我愛人一聽就笑了，對她說，哎呀你可找對人了妹孑，她一聽忙問我爰人，你有什麼好法子嫂子，我愛人對她說，我呀以前也是有很多頭皮屠，煩死人了，後來你哥用了一個偏方給我治妁了，她一聽忙對我愛人說，你快給我說說嫂子，於是我愛人就把治頭皮屑的偏方給她說了出來。

①將一個搗爛的洋蔥頭用紗布包好，用它揉擦頭皮，24小時之後用溫水洗頭，即可治癢，除去頭皮屬。

②先將生薑切片，放入鍋中煮沸，待水溫不燙的時候倒上一點醋，加水洗頭。一周一般洗一次都可以了。

這個女孩回去用這兩個方法輪換著使用，三天洗一次頭，一星期洗兩次，洗了有兩星期，不但頭皮不癢了，而且頭皮屑也少了很多，頭發也不再有乾枯的現象了。生薑煮水加醅能治頭皮屬的原因，主要昱醋有殺菌消毒的作用，而姜對馬拉色菌有較強的殺天作用，還能擴張頭皮下的血管，增加發根毛囊的血流供應，加快血液循環的作用。可以說那是既護法又養法，可謂是一舉兩得。好了，朋友們，就到這里吧，覺得有用就多轉發吧，希望能幫助更多的人擺脫頭皮屑的煩惱。

別老問原因，要仔細介紹下自己的洗發習慣！

根據我個人情況分享啊！

我用海飛絲去屑洗發液(本人頭發比較乾燥！)，我前十天基本每天洗一個頭發，後面十天就兩天洗一個頭發，最後十天就三天洗一個頭發，現在基本保持三天洗一個頭發！

一個根據自己的工作環境來的，如果是辦公室的，基本可以三天洗一個，如果外出占據多數的話，建議一天一洗，最多兩天！

好的習慣能帶給你一個好的身體！

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洗發液也要認真選擇合適自己的！

這種情況十分常見，頭發長短的人都有發生。

主要原因是：頭皮的環境發生變化，導致真菌感染（糠秕孢子菌），從而形成頭皮角質層角質過快，形成頭皮屑。 當然，正常人群也會有頭皮屑產生，只不過比較少而被我們忽略了。

常見成因：

① 洗頭次數過多。 造成頭部皮膚分泌的油脂減少，造成皮膚油脂（脂肪酸）對細菌，真菌的殺滅功能喪失。最終使真菌得以在頭皮定植。一般每周洗頭2-3次即可。這是最主要原因。

② 維生素，微量元素缺乏。 食物營養不均衡（兒童挑食），或者是脾胃功能失調，造成的營養吸收不均衡。目前這種患者也有，但是不多，多見於未成年人。

③ 精神因素。 失眠，熬夜，工作壓力大，組織修復不完全造成神經緊張，免疫力下降，抵禦外界致病因素能力下降。造成真菌侵入，定植。

④ 頭發長。 不容易透氣，油脂腐敗快，也容易造成局部環境變化。 以上幾個因素，導致了頭皮屑增生過多。

治療處方：頭發剪短可以減輕症狀。

1西醫：酮康唑洗劑。每周二次，水溫適中，不要過冷過熱。清水洗凈葯液。及時擦乾頭發。

2中葯： 柴胡10克，黃芩10克，當歸15克，百部20克，桑白皮15克，黃柏10克，丹皮12克，赤芍15克，防風10克，薄荷12克，荊芥10克，每日一副，煎水外洗，葯液宜淡不宜濃，洗後不需用清水洗掉。每周二次，一月一療程。

3食物： 白醋：白醋適量，清水調，洗液宜淡不宜濃。洗後不需用清水洗掉。每周二次，一月一療程。

以上幾個辦法，可以解決大多數人的問題，如果還沒有解決，請當地醫院請專業醫師內服葯調理，以標本兼治，徹底解決。

頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，就是新陳代謝的結果，頭皮屑過多，因為毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚因而頭皮發癢。還有很多原因，洗發精沒沖凈、睡眠不足、精神緊張、飲食不當、大量飲酒、內分泌失調、頭皮上皮脂過多、使用不良的洗發用品等。

預防頭皮屑
盡量不吃煎炸、油膩、辣等刺激油膩食物，會刺激增加頭油和頭皮屑的產生。

盡量不要大量飲酒、喝濃咖啡等食物，很容易促進頭皮屑的產生。

用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，水溫不要過熱，用20-40度的溫水就可以。

洗頭的時候，不要把洗發水直接倒在頭上，要把洗發水在手中揉搓成泡沫，再抹在頭發上。

平時注意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，洗頭時不要用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺葯皂或洗發膏洗頭。

希望對你們有幫助！

建議用剃頭刀剃光頭越光越明越好！

一個月剃三次就沒有頭皮屑頭皮也不會發癢了。

男女均可適用，效果絕隹！

您好，很高興有機會來回答您的問題。

頭屑是困擾很多人的一個問題，它影響美觀，還讓人覺得不衛生 健康 。平時我們肉眼看到的 頭屑其實是頭皮脫落的角質細胞 ，可以分為 生理性 和 病理性 。

即使是一個 健康 的頭皮也是會有頭屑的 ，只不過我們肉眼是看不見的，這是一種 生理性 的頭屑。

在正常情況下，頭皮菌群、油脂、代謝是一個 動態平衡 的過程。按照一定的周期，頭皮的角質細胞會進行一次新陳代謝，但是這時候角質細胞的更新脫落的量是很少的，直徑只有大約0.02毫米，而且持續時間比較長，整個過程是悄無聲息的，

相反地， 我們平時可以用肉眼看得到的頭屑是屬於病理性 的，這和頭皮生態平衡受到破壞有關。

當我們頭皮的 油脂分泌失衡 ——過多的油脂被分泌出來，就會引來喜愛油脂的有害菌，隨著有害菌的大量繁殖，頭皮角質層會出現過度增生的情況，從而使得角質層細胞異常脫落，就會產生過多的頭屑。

另外， 頭皮菌群環境失衡 產生大量有害菌、 頭皮角質層新陳代謝紊亂 ，這兩種情況也會導致頭屑增多。

頭屑，其實每個人都會有，它是頭部角質層細胞死亡脫離形成的白色屑狀的物質。很多人的頭屑比較細小不易發現，所以也就沒有什麼頭屑煩惱。但如果頭屑「塊頭」比較大，顏色又很扎眼，「趴」在頭上就是很難看。那麼，為什麼有些人的頭屑會非常多呢？

1.青少年新陳代謝旺盛

青春期的孩子們，活力四射，愛出汗、會長青春痘，這些都是新陳代謝旺盛的表現，畢竟正是長身體的時候，這個時期的孩子們，常常會有頭屑多的情況發生。

2.飲食不規律，吃的太油膩、辛辣

之前說過，當人吃的太油膩、辛辣時，頭上很容易出油，出油太多也會導致頭皮屑的大量產生。

3.壓力大，作息不規律

熬夜、通宵等不良的生活習慣以及過大的心理壓力都會影響人體的內分泌系統，內分泌系統紊亂，會導致頭油量大，頭屑量多。

4.季節變化

當外界環境發生變化時，尤其是溫度和濕度發生變化時，忽冷忽熱、頭皮為了適應環境的變化，會加快代謝，導致頭皮屑增多。

5.細菌或者真菌感染

這種是病理性的頭屑增多，由於各種原因，頭皮感染細菌和真菌後，皮脂腺等系統平衡會被打破，角質層病理性壞死，導致頭屑增多。細菌或者真菌感染導致的頭屑增多，往往還伴隨著頭皮瘙癢等症狀，相對來說還是比較好辨別的。

當頭皮屑增多時，我們應該怎麼辦呢？

1.調節飲食，養成良好的生活習慣；

2.使用去屑洗發水或其他去屑產品；

3.病理性頭屑增多需要去看醫生，對症下葯。

一切正在發生，思想陶熔鼓鑄。

6. 女22歲頭上頭皮屑非常嚴重怎麼回事

頭皮屑主要有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，幹了以後就成了頭皮屑；另一種就是頭皮表層脫落的角質細胞。

頭皮屑面目可憎，那些導致頭皮屑產生的幕後禍首就更加可憎了，現在就讓我們將這些禍首們一一揪出。

最大禍首—細菌在正常情況下，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但是如果頭皮新陳代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積。此時，以頭皮死細胞維生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質剝落，雪花般的頭皮屑也就產生了。

過多油脂多數人都在意自己是否油光滿面，為臉上過多的油脂而煩惱，其實，人體頭皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你緊張。皮脂是頭皮屑一個良好的培養基，頭發不幹凈，油脂過多，是頭皮屑產生的最得天獨厚的環境，也是細菌、真菌生長的溫床。

皮膚病患者對於有些患濕疹、牛皮癬等皮膚病的人，頭發上也比較容易產生頭皮屑，而且這種頭皮屑與一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果您有類似的情況的話就要小心，檢查一下看是否有了某些皮膚病。

工作壓力你是否在為升職、為掙錢、為脫穎而出而揮汗如雨或疲於奔命？精神處在緊張狀態，受情感困擾，或用腦過度、睡眠不足，都會使人身心處於壓力之中，而壓力也是頭皮屑產生的重要原因。

內分泌失調頭皮屑的產生也有可能受體內荷爾蒙分泌變化的影響，如青春期女性在經期前後等有可能令您受頭皮屑的困撓。

刺激性食物食用刺激性的食物也可能會導致頭皮屑增加，如油炸類食品，這類食品味道不錯，但這也剛好對了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生長旺盛，頭屑當然也會增多了。

季節變化別過分地以為春風秋月是浪漫的事，它也會給你帶來煩惱，比如春秋換季時節，氣溫忽冷忽熱，會令頭皮屑增多，讓你的浪漫大打折扣。

營養素缺乏許多人出現頭皮屑還與體內缺乏B族維生素有關。

染發、燙發之後有沒有試過，剛染、燙頭發沒幾天，就發現頭發上有頭皮屑在那裡安營紮寨？沒錯，凡事有得有失，頭皮屑也比較容易發生在染發及燙發之後，讓你在美了幾天之後，就開始為那些不美的頭皮屑而發愁。

2。
防止頭皮屑的食物頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭發，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由於缺乏維生素B群（特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
洗發劑大多含有化學物質，選用時必須慎重。洗發劑按形態的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力強，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗發水溫度和水質的影響，能增進頭發的彈性和光澤，使頭發疏鬆易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱鹼性，多泡沫，去污力強，適用於油性頭發。原則上宜選用適應皮膚和頭發性質的，以弱鹼性的為佳。否則，洗發後頭發會失去光澤和彈力而變得黯然垂塌，還會導致頭發變黃或發紅。乾性皮膚者則會使頭皮更加粗糙，頭皮屑增多。最好別用普通的香皂洗發，因為頭發的表面有一層鱗片狀的角質組織，如果將香皂直接擦到頭上，香皂很容易夾入鱗片狀的角質縫隙中，不易被清洗干凈而損壞頭皮和頭發。更不能使用肥皂洗發，因為肥皂含鹼性較重，如果留存到鱗片夾縫中，角質層會因鹼腐蝕而脫落，使頭屑大增，頭發也更容易受到損害。
秀發防曬，還要注意按摩，頭皮直接影響發質，夏日皮脂腺分泌過盛，令秀發變得油膩，柔弱、粘貼，難以梳理，而乾性頭發呢，則會變得粗糙、易折斷，缺乏光澤與生機。神經緊張、營養不足也會使頭皮屑大量增加，影響儀容，因此夏季一定要注意秀發的按摩。

3。頭皮屑治療小竅門
用中西葯物聯合治療頭皮屑是筆者總結出的經驗，療效不錯。方法：取桂枝、防風、甘草各12克，水煎半臉盆葯汁，待葯汁溫度在30℃左右時洗頭，每次15分鍾，每天洗1—2次；同時口服腦益嗪，每晚2片即可。一周為一個療程。治療期間要忌食魚腥、辛辣等食物。
通過飲食控制或治療頭皮屑的食療方和偏方。

蔬菜粥

原料：菠菜50克、大米50克。
做法：將菠菜洗凈，焯去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
適應症：適用於血虛風燥型頭皮屑增多。

綠豆薏米湯

材料：薏米200克、綠豆50克。
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。空腹時服用，每日一次。

適應症：適用於濕熱內蘊型頭皮屑增多。

洋蔥

將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。

啤酒

先用啤酒將頭發打濕，15分鍾後用水沖洗，再用洗發露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。

用酸性洗發液洗發以保護頭皮，常吃鹼性蔬果少吃鹽，適當減少腦力勞動。

飲食方面用青菜，水果。

驗方：

少吃鹽，多吃綠色的青菜、水果等富含鹼性的食物，促使血液保持新鮮，以減少頭皮屑。