孩子14歲為什麼晚上腳抽筋

㈠ 14歲孩子手腳抽筋是什麼原因

手腳抽搐一般為缺鈣所引起的。鈣缺乏症狀：多夢，頭痛，抽筋，磨牙，肌肉抽動，手顫抖，手腳麻木，腰酸背痛，關節疼痛，易骨折，不明原因疼痛
，尿頻，尿急，尿床，嘮叨，身材矮小，月經失調，痛經，心悸。
一些疾病所導致，比如羊角風。
晚上睡覺抽搐，一是冰冷刺激。如冬天在冰冷的環境中鍛煉．准備活動不充沛；夏天游泳水溫較低，都容易惹起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受冰冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。肌肉連續收縮過快。猛烈運動時．全身處於慌張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，部分代謝產物乳酸增加，肌肉的收縮與放鬆難以諧和，從而惹起小腿肌肉痙攣。

㈡ 求問14歲兒童腳抽筋怎麼回事

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛.
1.注意鈣質的補充：青春期的階段,鈣質會相對較缺乏,較容易引起抽筋.
2.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動.
3.睡覺時注意兩小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手腳有暖意.
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋.睡覺時避免讓足板過度下垂.

㈢ 孩子14歲了，睡覺時腿抽筋是怎麼回事

腿抽筋原因：孩子腿部著涼；孩子缺鈣；孩子缺乏鍛煉等等這幾種原因是主要原因。
建議你給孩子補補鈣。補鈣可以選擇食補和葯補。食補可以選擇牛奶、蝦米、甘藍菜等含鈣豐富的食物。葯補可以選擇鈣之緣片，我家孩子以前就用過；
晚上給孩子蓋好被子，別著涼了。
平時一定要讓孩子加強體育鍛煉。

㈣ 14歲男孩夜晚睡覺腿抽筋是為何

這是正常的生理現象 我在那個年齡時也這樣!

㈤ 14歲的孩子晚上腳抽筋怎麼辦

一般情況下，腳抽筋是身體的本能機制反應導致的腳部神經和運動神經異常。例如身體軀干著涼或者有其他的應激反應，都有可能導致抽筋的情況出現。一般情況下不用太過與緊張。但如果經常性的出現，建議到醫院去檢查一下。
在條件允許的情況下，可以讓孩子多做合適范圍內的健身運動，使運動神經有一個舒張的緩沖；另外考慮孩子年紀才14歲，一般情況下女孩子屬於發育階段初期，男孩子一般剛剛進如發育期，可以適當的給孩子多補充一些鈣質，促進青春期少年成長所需的營養素。

㈥ 14歲的女孩晚上腳抽筋怎麼回事

你的女兒或者你本人有沒有試過晚上睡覺睡著睡著腳抽筋?到底這是怎麼回事呢?

一、長高導致晚上腳抽筋

14歲正是長身體的時候，如果晚上睡覺腳抽筋，可能是因為長高了，這種原因導致的腳抽筋通常不必太過擔心。

二、過度的疲勞勞累導致晚上腳抽筋

晚上腳抽筋也有可能是因為太過疲憊了，這時候就應該做些 措施 緩解疲勞，以免造成其他疾病的發生。

1.適當做一些有氧運動

適當做一些 體育運動 ，如打打球、做做操等強度不大的有氧運動，當大腦的氧氣供應充足時，疲勞自然消失。

2. 適量的做一些腦部運動

如果有輕微的腦疲勞現象，不必過分緊張應該放鬆身心，做到勞逸結合，適量的做一些腦部運動可趕走疲勞。

拍打術：一旦出現腦疲勞，應立即放鬆身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。

注意事項：

①拍打力量一定要小，最好以無聲為度

②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢，能不接觸頭皮，效果更好

③時間是3分鍾。

3.心理調節，升華感情

心情不好時，應盡量想辦法“宣洩”或轉移，如找知心朋友聊聊，一吐為快，或出去走走，看看電影。電視等等。遇有大的委屈或不幸時，亦不妨痛哭一場。心理學家指出：痛哭也是一種自我心理保護措施，能使不良情緒得以宣洩和分流，哭後心情自然會暢快一些。困難時要看到光明面，失敗時要多看自己的成績，要有自信心，相信自己的力量。這樣有利於理清思路，克服困難，走出逆境。

4.勞逸結合，有張有弛

在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的 工作計劃 或目標，並適時留有餘地。無論工作多麼繁忙，每天都應留出一定的休息、“喘氣”的時間，盡量讓精神上綳緊的弦有鬆弛的機會。對待事業上的挫折不必耿耿於懷，亦不要為自己根本無法實現的“宏偉目標”白白地嘔心瀝血或累得筋疲力盡。

三、缺鈣導致晚上腳抽筋

缺鈣也會導致晚上腳抽筋。至於如何補鈣，有很多的食物比如牛奶、海帶和蝦皮、豆製品等都可以幫助補鈣。

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。

3、豆製品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。

友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。

四、晚上睡覺受涼導致腳抽筋

由於晚上睡覺受涼導致了腳抽筋，應該蓋好被子，注意保暖，以防感冒。