為什麼不能讓孩子吃方便麵

『壹』 小孩子吃方便麵好嗎

小孩子吃方便麵不好。方便麵吃多了對我們的健康有影響，尤其是對於正在長身體時期的兒童。

孩子吃方便麵的危害

1、易得腸癌

方便麵是用精製麵粉製成的，不含纖維素，加工過程里還會丟失纖維素與礦物質。孩子吃多了，會因為缺乏纖維素與鈣不但會容易便秘而且還易患上腸癌。

2、製作過程產生的有害物質

由於方便麵是反天然的製作，將新鮮的材料脫水或經油炸而成的，在此過程中可能會產生相關化學反應，產生一些有害物質。如所有澱粉類食品在高溫烹調（超過120℃）中都會產生丙烯醯胺這種致癌物。

3、塑料餐具危害健康

桶裝方便麵用開水沖泡時，它的有害物質就會滲入食品中，對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。

4、容易導致上火

方便麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便麵的人吃完方便麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

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孩子吃方便麵注意事項

1、方便麵應煮著吃

打開包裝後，應先用溫水沖洗方便麵，並先浸泡片刻，面餅會有一部分油脂和食鹽析出來，所以第一碗水應倒掉。

然後再將方便麵放在鍋里煮著吃，煮麵更易吸收水分，利於腸胃消化，能在一定程度上減少油脂含量。

2、加點青菜和瘦肉

大多數方便麵缺乏豐富的膳食纖維和足夠的蛋白質，所以加一些雞蛋、蔬菜和瘦肉，能使整碗面條營養更均衡。如黃瓜、冬瓜、茄子、芹菜等，有排毒吸脂之效，更有益於健康。

『貳』 為什麼兒童要少吃方便麵

嚴格地講，大部分方便麵不過是在油炸面條上加上食鹽味精罷了，長期以此作為少年兒童的正餐，容易造成蛋白質、維生素等主要營養成分的缺乏。營養不全面，將影響孩子的體質和智力。而且方便麵中的調味包里的食鹽和味精量高於正常水平，長期食用對身體健康也不利。所以，最好少吃方便麵。