男人為什麼喝涼茶牛奶和豆奶不好

『壹』 經常喝豆奶有什麼危害

1）豆奶含有植物雌激素，這可能會提升乳腺癌的風險。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨詢醫生能不能喝豆奶。（2）用雞蛋沖豆奶。雞蛋與豆奶搭配後，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶「親近」結合，產生一種根本不能吸收的物質。（3）加紅糖。紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合後，會產生一種變性沉澱物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。但在豆奶中加配白糖則不會產生上述化學反應。 豆奶：降低心臟病風險。豆奶含有可溶解纖維以及大豆蛋白質。大豆能降低對心臟有害的LDL（低密度脂蛋白）水平和甘油三酸脂，從而降低心血管疾病的風險。如果你的食譜里用豆奶代替了牛奶，那麼請選用加入了維生素A、D以及鈣的加強型豆奶豆奶粉是一種以蛋白質和糖為主要營養成分的食物，長期喝豆奶有助於補充人體蛋白質的需要，對提報身體素質是有一定好處的。但長期喝豆奶容易引起消化不良，還容易使人發胖等，所以，也只有一定不足之處的。建議均衡營養，提倡食物的多食化