生完孩子之後為什麼頭發一直掉

A. 為什麼很多媽媽在生了寶寶後會掉頭發

很多女性在生完孩子之後，身體上都會出現比較大的改變，除了身材之外就是頭發，為什麼很多媽媽在生完寶寶之後會出現掉頭發的現象呢？

B. 產後為什麼會掉頭發

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產後掉發原因

激素改變

脫發是產後正常現象，懷孕的時候，由於雌激素的增多，孕婦的頭發大部分會進入生長期，處於生長期的頭發在所有頭發中所佔的比例達到90%以上，這比懷孕之前的80%高很多；

產後， 雌激素的減少造成先前進入生長期的頭發大量進入休止期，並且在一段時間之後就會脫落，一般在產後的3-5個月開始，新媽媽就會出現脫發的煩惱；

前面三分之一頭皮部位不僅掉頭發最早，而且也掉的做厲害，最後可能整個頭皮都會出現廣泛性的脫發。

精神因素

我們常常會聽到一夜白頭的故事，其實並非無依據，精神因素和頭發的關系是很密切的，精神緊張容易導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，造成脫發。如：

在養育小寶寶的過程中，媽媽容易疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆；

有的產婦想生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅，整日愁眉苦臉，精神狀態不好，引起掉發厲害；

有的產婦生了雙胞胎甚至是多胞胎，雖然是喜悅之事，但是如果家庭狀況不好，這無疑給家庭帶來很大的負擔，因而產婦憂心忡忡，長此以往也會影響發質、發量。

營養不足

現在人們的生活條件好了，一般都不會存在營養不足的情況，特別是剛生完孩子的媽媽，但也存在以下情況導致孕婦營養不足，致使頭發的營養也得不到滿足，引起掉發。

許多的孕婦害怕做完月子後會發胖，身材走樣，因而節食、挑食，導致營養不良；

哺乳期的營養需求量比平時要高，產婦營養跟不上；

產後食慾不振、消化不良、吸收差，使得蛋白質、維生素等營養物質缺乏。

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產後會一直掉發嗎

如果產後是激素原因引起的正常掉發，新媽媽就不要太擔心了，脫發一般會維持2-6個月，之後就會長出新的生長期頭發；

正常掉發一般6個月至1年之後，大部分的新媽媽都可以恢復到未孕之前的發量；

如果新媽媽是上述非激素原因引起的掉發，一定要採取對應的措施，不然頭發會持續掉。

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產後掉發如何護理

雖然一般情況下產後脫發是正常的生理現象，而且會隨著時間好轉，不過這確實還是個煩人的問題，許多新媽媽可能還會因擔心年華老去而心情不佳。所以，既然我們已經了解了有關產後脫發的原因，那麼護發要訣也要認真看喔。

補充蛋白質

頭發最重要的營養來源就是蛋白質，所以，在飲食方面除了注意均衡攝取以外，還要補充富含蛋白質的食物。如：

牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米，等等。

保持心情舒暢

前面我們說到精神緊張也會引起產後掉發，那麼保持心情舒暢對緩解掉發顯得尤為重要。

新媽媽一定要端正自己的心態，遇事要多和家裡人溝通，不要自己什麼事情都憋在心裡；

沒事聽聽歡快的音樂，享受音樂來給人的愉悅；

多到外面散散步，呼吸一下新鮮空氣，不要整日都悶在家裡；

可以做一些產後的瑜伽、冥想，保持心境的平和。

適度清洗頭發

毛發健康的前提就是清洗。頭發根部的毛囊皮脂持續不斷地活動，每天分泌的油脂也容易黏附環境中的灰塵，增加毛發梳理時的摩擦力，使得頭發乾枯易掉，所以適度洗頭也很重要。

洗頭時不要大力揉搓頭發，防止頭發損傷；

選擇正確的洗發水，如果乾性發質食用油性發質的洗發水，只會讓頭發越洗越干，更容易掉發；

洗發後用護發素，防止頭發干澀，但是護發素不要直接塗在頭皮上，塗抹在頭發的中部和尾部即可，以免毛囊堵塞。

按摩頭皮

在洗發時用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭發的生長以及腦部的血液循環；

經常用清潔的木梳子梳頭發也是不錯的選擇。先從發尾開始梳，將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理。

6個月後再燙染

盡量在分娩後6個月內不要燙染頭發，因為此時頭發仍處於易脫落的時期，燙染發的葯水本身對頭皮的傷害就很大；

上發卷時的力道太強，很容易就會將頭發扯下。

C. 生完孩子後總是掉頭發，是怎麼回事

完孩子掉頭指女人在分娩後2-6個月頭發出現逐漸變黃並有不同程度的脫發，醫學上稱之為「產後脫發」。據統計，約35-45%的產婦會出現這種脫發的情況。
1、特殊的生理情況所致
頭發和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭發的壽命就延長了，脫發的速度也就變慢了，大量的頭發「超期服役」。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些「超期服役」的頭發便人紛紛「退役」，於是就出來了產後脫發。
2、受精神因素影響
精神因素是導致女性生完孩子後大量掉頭發的
原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂，這樣一來控制頭皮血管的神經也會失
調，使頭皮供血減少，以致頭發營養不良而脫落。而大量頭發脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭發脫落情況，長此以往造成惡性循環。
3、營養不均衡
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食
過於單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。
4、對頭部護理不當
有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響，不敢洗頭、梳頭，這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。
只要好好調養很快就可以恢復
1、要有正確的認識
要知道，產後脫發只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭發也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。
2、均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利於頭發生長的食物：
動物性蛋白質：包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發脫落。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭發永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。
豆類：大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。
3、對頭發多些呵護
日常中有一些小妙招，可以幫助頭發生長。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長；另外還要選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。
注意事項
1、患有脫發要正確對待，脫發不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業，對朋友都是一種升華的缺陷。
2、患有脫發更不要擅自的亂用葯，因為脫發主要是內在因素引起的外在表現，每一個患者引起的脫發病因不一樣。
3、盲目的用葯不但無效還會加重病情，更耽誤最佳治療時期。市場上的那些葯物只是產品不針對所有脫發患者使用。

D. 生完孩子後掉頭發怎麼回事

生了寶寶後愛掉頭發主要是由三個因素所引起的：
一、受體內的激素變化影響，女性在懷孕的時候體內的雌激素水平比較高，而雌激素可以延長毛發的生長期，減緩毛發的脫落速度，使大量的毛囊處於延長的生長晚期而不進入休止期。生了寶寶後體內的雌激素水平下降，回落到正常水平，毛孔同時進入了休止期，導致產後數月脫發量的增加。
二、精神因素，有些女性在分娩後養育新生兒所承受的壓力過大，睡眠不足，也會造成體內的內分泌失調誘發脫發。
三、飲食的因素，哺乳期的時候產婦的吸收功能不良或者飲食過於單一，導致產婦吸入營養不足而出現營養性脫發。