女孩子為什麼長肉

A. 為什麼很多女生只長胖不長高

女生不長高的情況主要是脂肪太多了，該補的營養又沒補充到位，不長高是缺鈣導致的。女生只長胖不長高，究其根本是體內脂肪含量相應較多。

脂肪細胞中含有一種名叫芳香化酶的物質，這種酶可以將雄性激素轉化為雌性激素，並引起性腺發育的紊亂。肥胖的孩子容易發育提前，發育每提早一年，往往會損失5~7厘米左右的身高。

增高方法：

想要增高，最好的辦法是進行體育鍛煉，目前是沒有其他方法增高的。就算是進行手術，也是有一定的風險的。:平時多做點跳高、跳繩、打籃球之類的活動，堅持下來，是很有效果的。平時還要注意在飲食上多補充含鈣量高的食物，多吃點肉類和奶類。

要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。