為什麼生完孩子容易疲憊

⑴ 生完孩子幾年了還是覺得身體依然很虛，很容易累，氣血不足怎麼回事

每個女性在生完寶寶之後，都是耗費了大量的氣血，而女性主要是以氣血為主，懷孕生產以及產後哺乳，都是損耗氣血的。

坐月子時沒辦法，但是一旦可以運動時，寶媽們一定記得多運動，我的腰疼就是在每天的運動時，不知不覺就好了。

運動能夠生發人體本身的陽氣，運動也可以促進血液循環和新陳代謝，不管是早晨出去晨跑，還是在家裡跑步機運動，或者是練習瑜伽或者是健身房出一身透汗，對於女性來說，都是相當好的補氣血方式。

⑵ 生完孩子幾年了還是覺得身體依然很虛，很容易累，氣血不足怎麼回事

產後媽媽為什麼容易氣血虛？

懷孕生產都會消耗媽媽大量的氣血，雖然我們有坐月子的傳統，但僅僅靠月子里的保養是不夠的。（何況許多媽媽月子坐的並不好，不能很好的休息，讓身體恢復元氣，反而留下了一些月子病。）剛剛生完寶寶的媽媽身體都比較虛弱，照顧寶寶不能好好休息會加劇身體的損耗，氣虛+血虛就會讓媽媽的體質越來越差。雖然會吃一些大補的食物，但虛弱的身體並不能夠很好的消化吸收，反而會加重脾胃負擔，造成脂肪囤積，所以一些媽媽就出現了虛胖，怎麼減肥都瘦不下來。

5 /強化內臟功能

產婦生完寶寶後，陽氣虛弱，臟腑、器官功能相應減弱，抵抗力和免疫力低下，容易產生多種虛寒症，一定要強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等機體功能，以便身體能較快速的恢復，炒豬腰就具有比較好的療效。

6 /注重補血通乳

現在很多媽媽都知道初生的寶寶如果能多喝母乳，有利於寶寶的健康以及提高寶寶的抵抗能力，但都擔心自己的母乳會跟不上寶寶的需求，而鯽魚湯、黃豆燉豬蹄等都是治療產後缺乳症的良方。

⑶ 生完孩子以後體質很差容易疲憊渾身疼痛怎麼辦

病情分析： 你好，你的情況可能有貧血、缺鋅、營養不良等情況，貧血常見的症狀有頭暈乏力、心慌氣短、食慾不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。缺鋅常見的症狀有抵抗力低下、食慾不振、容易感冒、口腔潰瘍等。建議在醫師的詳細檢查後，在用葯治療。 指導意見： 建議去醫院做檢查，如血常規、血鋅、微量元素等，確診後做相應的治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。缺鋅的情況可以用葡萄糖酸鋅顆粒。中葯黃芪有提高免疫力的作用，可以選用。

⑷ 自從生完孩子以後，感覺容易疲勞

一方面可能與精神心理因素有關。另一方面也與軀體因素有關。例如生育後的內分泌變化。或長期睡眠不足。根據不同的原因具體分析。首先保持平常心態，增加營養，關鍵是養成良好的睡眠習慣。