男人為什麼要補精養腎

『壹』 男性是怎樣補腎補精

腎臟是我們人體重要禪晌臟腑，中醫將它視為「命門」，是我們先天之精的來源。腎精是我們人體重要的物質基礎，倡導正確科學地護腎補腎。平日我們可從房賀宴鋒事適宜、適宜補養、適宜調護等幾方面來養腎補腎。

1、房事適宜：結合《內經》養生理念，不宜在飲酒過後即行房事，不可過度縱欲，宜在舒適環境，避驚恐傷腎，此即提倡注意護腎，不過度耗傷腎精。

2、適宜補養：中醫又將腎精細分為腎陰、腎陽，調補應注重辨證，若患者常以怕冷、手足冰冷為表現，溫補腎陽更適宜，此時可選用一些溫性葯物食物，如核桃仁、韭菜，且在補益過程中要注意葯力調控、服祥首葯時間等，如人們熟知的鹿茸、肉蓯蓉等溫熱名貴葯材，不宜在炎熱夏季過服。若患者表現為腰膝酸軟、潮熱盜汗、手足心汗出等考慮為腎陰虛者，當選用滋陰補腎的葯物食物如桑葚、枸杞，同理名貴的龜甲膠之類不宜過服。建議在補養時，注意咨詢專業醫師，不宜胡亂進補。

3、適宜調護：注重生活調護，如溫熱水泡腳，揉按保健穴位，科學運動鍛煉，規律作息，要注意生活中的小細節。

『貳』 男人吃什麼補腎補精子會有幫助

精 子較少的男性對男性生育能力有很大的影響。其實改變習慣，注意飲食調理，可以提高精 子質量和數量。根據中醫理論，補腎益精的攝入，可以增強人體的免疫系統，提高生精能力，西方醫學和西方醫學，營養充足的蛋白質和維生素可以促進精 子的產生，那麼男人吃什麼補精補腎？

1、男人吃維生素補充精 子補腎

維生素可為精 子咐御提供原料，促進精 子生成，防止性 器官受到侵害。維生素E與生殖系統的關系最密切，有防止器官衰老、再生生精小管和蠕動的多重作纖悔用。含有維生素的食物在這個過程中被破壞，它可以適應維生素E膠囊等制劑。

2、男人吃各種礦物質，尤其是微量元素，可以補精 子補腎

人睾 丸、前列腺和精 液本身含有極高濃度的鋅，鋅的最突出特點是與精 子活力密切相關，缺乏長期攝入所造成的微量於元素不足，會導致精 子稀少而睾 丸萎縮。

3、男人吃富衡豎岩含性激素的食物，補充精 子補腎

性激素由動物體內的性腺定義，促進性成熟，發展第二性徵，維持性功能。雄性動物的睾 丸主要分泌雄激素，主要為睾酮。飲食如增加一些羊、豬、狗、雞肝、睾 丸牛鞭的攝入，可促進細胞分裂成熟，有利於生精、充精的作用。

4、男人吃高蛋白精氨酸精補腎

吃高蛋白和精氨酸的食物。優質蛋白質是形成精 液的主要原材料。高蛋白的食物是肉、豬脊髓、狗肉、牛肉、羊肉、家禽、蛋、魚、豆製品、精氨酸產生的精 子是必要的，缺乏可發生無精症。含有酸精的食物如鰻魚、魚、人參、筋、豆製品、瘦肉。

『叄』 各位，男人什麼補精補腎

男人補養腎精可以通過飲食保健、生活起居、用葯調養三方面來調理。
一、飲食方面可以多吃一些有助於補腎益氣，調理脾腎的食物，比如山葯、菠菜、小米、黑木耳、黑豆、海參、烏雞等食物。
二、生活中要注意不要熬夜，早睡早起，每天堅持做做提肛運動，是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鍾即可。有助於升提陽耐顫握氣，通經活絡，溫煦五臟而益壽洞飢延年，並能防止脫肛、痔瘡、陽痿早泄、遺尿、尿頻等疾病。
三、腎精虧虛常會出現腰膝酸軟、頭暈、乏力、陽痿早泄、遺精尿頻等症狀，如果伴隨出現有口乾、潮熱、盜汗，考慮體內虛火過重，可以服用六味地黃丸、左歸丸等葯物來滋陰補腎益精；如果伴隨有手足不溫、怕冷、性慾低下等症狀，考慮體內陽氣不足，可以服用右歸丸、龍鹿丸、金匱腎氣丸、八子補腎昌慶膠囊等葯物來 補腎溫陽。用葯需要在線下醫院辨別體質後服用，防止出現用葯不當影響用葯效果。

『肆』 請問男人如何補精補腎好呢

養腎補精可以通過食療或者葯物進行治療。食療可多吃乾果類，以及蔬果類。如芒果，榴槤，桑葚，葡萄，荔枝，無花果，香蕉等，這些水果也能很好地補充腎精。食物可添加海產品，幫助汪察補腎補精，常見富含鋅元素的食品，如牡蠣，蝦，熱帶魚，包括海魚，均可幫助人體調理腎精。不僅是滋補的佳品，還可以增強身體的免疫力。通過養護脾胃，保證氣血生化之源，間接性的起到養腎補精的作用。同時也可通過葯物治療，如金水寶膠囊，六味地黃丸，金匱腎氣丸，桂附地黃丸等。在日常生活中進行調理，對腎陰不足，腎陽不足等，有很大的療效。如果經常出現腎虛或者是精液出現異常，可能是泌尿系統出現了感染，也不排除是腎臟功能有障礙而導致出現異常。如果不及時治療，可能會影響到精子生成，需要及時的使用抗消炎的葯物以及抗病菌的葯物來治療。也可服用具有養腎補精功效的葯物，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊採用八種植物種子葯，和名貴鹿茸、海馬、人參等葯材組成，組方科學，既能補腎又能抗衰，拆遲可提高機體的細胞免疫功能，對腎精虧虛症狀有良好改善作用。患者平時要注意培養良好的作息習慣，早睡早起，不要過度的勞累和熬夜。控制性慾，防止房事過度，注意休息，減少腎中精氣的耗損。適當進行戶外運動，從而增強體質。保持心態平和，使機體處於最佳的狀態。注意調整飲食結構，以清淡、營養困御茄均衡的飲食為主，盡量避免攝入辛辣、刺激的食物。

『伍』 男人為什麼要補腎呢

因為生活和工作的壓力，很多男性都會出現一些腎虛的問題，主要是身體的能量流失太快，所以需要滋補調理，但補腎不能盲目使用葯物，使用不當會越補越虛，可考慮用食補的方式，將食物與滋補食品(昌弘阿里，枸杞子)一起燉湯喝，有助於溫補腎氣調理身體，平常要多運動鍛煉身體，平時要節制房事。

『陸』 男人如何補精補腎平時要注意些什麼

可以通過食補的方法進行調理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：
1、鋅：增強精子活力
鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的攜絕世活力，多食富含鋅的，如牡蠣、康 爸 爸、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。，注重宏凱攝入有助於精子的核酸及蛋白質代謝，並能提高性能力。
2、鎂：提高男性生育力
鎂有助於調節人的心臟活動預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。建男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。
3、精氨酸：提高精子活動能力辯肢
富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山葯、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
4、鈣元素：提高精子運動力
要是男性缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、排骨湯、紫菜、穌魚、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

『柒』 男人要補精嗎，男人怎麼補精呢

男性可以通過中西醫結合的方法進行補精。西葯可以服用鹽酸左卡尼汀口服液、葡萄糖酸鋅口服液，能夠為精子的生成提供營養，提高精子質量，增強男性性功能。中葯患者可以服用補腎填精的葯物，如巴戟天、淫羊藿、黃精等葯物，除服用葯物外，男性還需要養成良好的生活習慣宏禪猛，不要吸煙，不要吃辛辣、刺激性食物，避免吃辣椒、大蒜等食物，也不要喝碳酸飲料和含有酒精的飲料。避免進行泡溫泉、蒸桑拿等對精子有損傷的活動。平時需要適當進行體育襲鬧鍛煉，蔽橋如慢跑、游泳，可以增強體力，提高身體素質，提高男性精子質量。