為什麼胖女人都是胖子

⑴ 為什麼女人容易胖肥胖的原因是什麼造成的

肥胖對於女性來說是非常可怕的，減肥成了她們的希望。那麼你知道為什麼會有肥胖的人嗎？為什麼女性容易發胖？找到原因就可以對症下葯了！讓你瞬間從遠離肥胖變成女神。

關於肥胖的原因，臨床內分泌學家指出，肥胖的原因有很多，主要包括三個方面:

一、是家族史的遺傳，一個人是否會肥胖，遺傳基因起很大作用；

二、後天養成的生活習慣。隨著人們生活水平的提高，攝入的高脂肪、高蛋白、高熱量的食物越來越多，而女性朋友不愛運動，尤其是很多從事腦力活動的上班族，愛玩大拇指手機，每天坐著不動，也增加了發胖的概率；

(9)急功近利，常吃熱量高的食物。

(10)心煩氣躁時，通過暴飲暴食來發泄。當你生氣的時候，你會變胖。

⑵ 女人發胖的原因是什麼呢

女人們都害怕變胖，但是要注意了，平日里不注意的，變胖那是特別快的。尤其是吃飯的時候，不固定吃飯的地方，換來換去的話，胖得可能性更高。記住了，在這幾個地方吃飯，女人們更容易變胖。不想變胖的話，女人們就要改變一些自己吃飯的習慣。

女人減肥的飲食原則

1、多吃飽腹感強的食物

女人們想要減肥的話，就要管住嘴，所以說，平日里吃的東西要選擇飽腹感強的食物。這類食物吃了以後，女人們更不容易感到飢餓。這樣子的話，就不會大量進食了。相反，平日里吃的東西很容易被消化，一會兒就餓了，那麼餓了就會開始吃東西，如此反復的話，吃得只會更多。

其中，小編提醒，雞胸肉、粗糧等，吃了飽腹感比較強，平日里可以多吃一些。而且這些食物，吃了有助為人體補充蛋白質和纖維素，既能為身體補充營養，同時又能促進腸道蠕動，幫助減肥。

2、飯前吃個蘋果

吃飯之前吃一個蘋果的話，除了能夠增加飽腹感，讓你吃正餐的時候，食慾減淡，從而幫助你控制飲食量。而且蘋果又屬於養胃的水果，所以說，想要減肥的話，要在吃飯前吃個蘋果。當然，可不能只吃一個蘋果不吃其他的食物，不然的話，身體內營養攝入就不夠均衡了。

⑶ 女性為什麼比男性易發胖

為什麼女人更易發胖
1、這很可能是一種自然規律
讓女性儲存更多脂肪，為將來繁衍後代做准備。
2、缺覺:肥胖可能性最大
女性朋友在每天睡眠在4小時以下的，這類人的發胖率是比睡眠正常的人肥胖要增73%。
3、空調:調節熱量機制受阻
空調讓我們總是待在恆溫的環境里，所以我們不用調節自己體內的熱量。
但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食慾就會降低。使用空調的女人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。
4、激素:控制飢餓感
人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低飢餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的女人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。
5、 參加工作後
經過相關的調查人員研究現，在職場工作的女性朋友常常會很容易肥胖，尤其是越努力工作的女性朋友，越是容易發胖。
6、人工流產後
有調查顯示：30%-40%的女性在做了人工流產後體重平均增加了5-7公斤。
這種肥胖同正常的產後肥胖一樣，在體內激素水平恢復正常之後，多餘的脂肪會自然消減，無須特殊減肥。
人工流產後體重增加的原因
人工流產突然中斷了正常的妊娠，原來維持胎兒正常發育所需的內分泌平衡被徹底打亂，引發肥胖。
人工流產後引起丘腦下部功能失衡，直接波及脂肪代謝，使皮下脂肪出現短時期的周轉不靈，造成「積壓」。
下丘腦功能的新變化，還會干擾體內性激素的平衡，尤其是對性腺激素的影響最明顯，從而表現為膘肉增多。
對於人工流產後的發福，只要適當加以鍛煉，並配以合理的正常飲食，自然會很快平息這一特殊階段的發福。
7、病癒之後
大病初癒，均有一個自然康復的過程，此時食慾往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。
非重大的消耗性疾病，諸如外傷、節育手術、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術後，若養得時間過久，飲食過剩，活動鍛煉過少，體態便會豐滿起來。

⑷ 為什麼現在好多女孩都發胖

哪些原因會導致女人發胖

肥胖是所有女人都想要遠離的，可是貌似很多女人到了一定的年齡之後，腰圍慢慢變寬，身體發福走樣，讓人非常苦惱。其實，女性發胖的原因很多，除了一些生孩子或者是天生肥胖的原因之外，還有很多原因會導致女性朋友發胖，對於這些，女性朋友就可以通過調節飲食結構，生活規律來調節自己的身體。那麼，哪些原因會導致女人發胖？

方法/步驟

不吃早餐

很多上班族不吃早餐，這樣是非常會導致肥胖的。人體經過一夜的消耗，早上正是補充能量的時候。這時候早餐不管吃什麼，身體都會全部吸收。如果不吃早餐，不僅體質下降不說，中午和晚上肯定飯量大增，到時候能量消耗不掉，肯定會發胖的。因此，早餐一定要吃，而且要吃好，建議減肥的女性早餐吃一個蘋果，一個牛奶。蘋果促進消耗，牛奶補充蛋白質，但是空腹不要喝牛奶哦。

⑸ 為什麼現在的女生都普遍比男生胖

第一是因為女生沒有生活壓力，認為有了男朋友隨便找個輕松的工作就萬事大吉了，畢竟吃飯逛街肯定是男的掏錢，所以女生不會為了更高的月薪去拚命工作，因此沒了心理壓力，又有男朋友給照顧的無微不至，想不胖都難。第二是因為女生脂肪天生就比男的多，這個是生理現象，再加上剛才說的社會現象，想瘦都難上加難。第三是因為女生普遍沒有男生熱愛鍛煉身體，原因？首先女生不喜歡自己的愛衣被熱汗侵襲，女生為了花容月貌不喜歡曬一絲太陽，再者因為女生身體素質普遍不如男生剛強，所以不愛鍛煉身體也是瘦不下來的其一原因。我認為最大原因還是第一和第二，就憑這兩點足證明為什麼女生比男生胖了，畢竟心理壓力過大才是減肥的利器。

⑹ 為什麼大多數女生都胖在腹部

為什麼大多數女生都胖在腹部

為什麼大多數女生都胖在腹部，有一些朋友會出現腰腹部肥胖，尤其對於辦公室一族而言。腰部往往是女人最容易堆積脂肪的地方，你有想過為什麼嗎？為什麼大多數女生都胖在腹部？

為什麼大多數女生都胖在腹部1

1、飲食不規律

一忙起來就忘記吃飯，或者隨便吃幾口，飲食不規律是腹部長肉最大的元兇，所以想要瘦腹先得養成每天按時吃飯，可以根據工作量來適當的調整自己的飲食量，比如工作時間較長，那麼可以適當的增減下午餐的量。

2、長期久坐

大多數上班族都逃不開這點，長期的久坐不僅腰部得不到鍛煉，也會讓下半身血液循環不順，導致腹部和下半身肥胖，經常看到很多妹子，上半身消瘦下半身肥胖，這樣的形態只能說，你的坐姿太不好了。坐姿不良和缺乏運動是上瘦下胖著常見的通病，所以經常坐辦公室的女性可以經常提醒自己，要收縮小腹，和停止腰部緊綳。

3、喜歡吃冷飲甜食

似乎每個女生都受不了甜食的誘惑，且夏天到來，又是吃冷飲的季節，大量的吃並振國的東西，比如西瓜、冰淇淋會使胃受不了，長期喝冰鎮的東西也容易使脾胃受損，從而使體表溫度下降，需要皮下儲存脂肪來保暖。而甜食就更加可怕了。大部分甜食中都含有很高的糖分，糖分經過消化吸收後除了消耗掉一部分，另外一部分就會儲存起來成為脂肪。

女人怎麼才能把大肚子瘦下去

運動減肥：運動減肥是迄今被認為最安全和有效的減肥方式，對於肚子上的贅肉可以通過跳繩、轉呼啦圈以及跑步等運動方式來減掉，這種純粹通過運動來減肥的方式需要有堅強的毅力堅持下去才能達到理絕旁想的效果；

在游戲中減肥：這種方式與運動減肥類似，只不過是通過玩游戲來達到運動減肥的目的，比較適合喜歡跳舞的女生。可以自己購買一個跳舞毯，每天閑暇時就玩跳舞毯出汗，每次時間在半個小時到一個小時左右即可。

瑜伽瘦肚子：瑜伽減肥被認為是一種非常好的方式。可以學習瑜伽中的一些動作來減掉肚子上的肉肉。譬如這個動作：雙腿打開比一條腿距離更大，然後先彎曲前腿到90度，扭轉上身，沖銷讓下手抵住地面。手臂和前腿彎曲應該是抵在一起的，用這個抵抗力幫助扭轉。上面的手臂伸展過頭，然後脊柱應該在一條直線上，也就是說上手的指尖到後腳的腳跟，整個身體應該保持在一條直線上，沒有扭曲，以此來充分的拉長身體。

瘦身精油：精油與葯物減肥不一樣，安全但減小較慢，必須要堅持。每天晚上洗完澡之後，滴幾滴精油到肚子上然後快速的揉，揉開之後在滴幾滴，在繼續揉。就這樣重復十五分鍾到二十分鍾後，用保鮮膜將肚子包裹起來，四十分鍾後解開保鮮膜，就會發現肚子上油膩膩的，用干凈的毛巾擦乾凈即可。

控制飲食：控制飲食就是控制能量的射入，但不建議通過節食來減肥。一天三頓中建議控制晚上的飯量。同時，平時多吃些水果，可以有效幫助減肥。

女人怎麼預防大肚子出現

1、合理膳食避免節食節食、減少日常食量，其實是無法幫你減肚子的，說不定還會搞壞腹部內部平衡，讓小肚腩更明顯呢！的確，減少食量是可以讓體重減下來，但肌力下降，肌肉鬆弛還是會導致下肚腩的形成。減肚子最重要的是提升腹部肌力，從而並判橡令代謝力和燃脂力都提高，這樣贅肉和脂肪才能消得快。平日注意多吃些富含蛋白質和膳食纖維的食物，另外需要適當地減少碳水化合物、脂質的'攝入。

2、多喝水起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。許多婦女認為喝太多水就會導致她們水腫，肚子有贅肉，但是事實正好相反。「即使喝水會使我們浮腫，喝更多的水能幫助我們的身體排出納和減輕膨脹。

3、多做運動要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。挺腰直身端坐：糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。

為什麼大多數女生都胖在腹部2

根據十二經脈這種分布規律，不難發現人體有一個天大的奧秘；陰經與陽經在手足交接；陽經與陽經交接在頭部；而陰經與陰經交接在胸腹部。根據中醫觀點：陰屬寒，寒則凝的定律，腹部正是六條陰經聚匯的地方，所以腹部寒凝最容易使脂肪凝結積聚。

古訓曰：「男不能露背、女不能露腹」。肚臍是胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道，腹部是人體的生命點。許多美眉的婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。腹部的「肚臍」和對面的「命門穴」是必須層層掩護的地方。

疏通腹部經絡最簡單且行之有效的方法是直接拍打腹部和做卧位拉筋。

拍打的方法很簡單：

1、手需放鬆，拍打需用實掌。

2、力度由輕到重，循序漸進。頻率大概與心跳一致。

3、拍打同一地方需要堅持20分鍾以上，一天至少拍打一處。

卧位拉筋具體做法為：

1、身體完全平躺在拉筋凳上，雙手臂緊貼耳部，向後伸直，平放在凳面；

2、上舉之腿與立柱完全平行，臀部、膝後腘窩、腳後跟緊貼立柱；上舉的腳與立柱呈90度，腳往內收；

3、下放之腿盡量內收，自然下垂，著地；上舉之腿的膝蓋上方需用綁腿固定。

4、上下腿和手上都可加沙袋或重物，以加大拉筋強度。如此躺拉10—40分鍾，再換另一條腿。

拉到酸麻脹痛，繼續堅持才會有好的效果。當卧位拉筋時間和強度達到一定程度時，會明顯感到腿部、腹部有暖流，這也是經絡在疏通的表現。拍打拉筋盡管簡單，但貴在堅持。有堅持拍拉幾個月瘦身成功美眉，而且改善腹部問題的；也有三天打漁兩天曬網而效果不明顯的。

⑺ 為什麼女人容易胖肥胖的原因分析

對於女性來說肥胖是非常可怕的，減肥就成了她們的希望，那麼大家知道為什麼會有肥胖一族呢？為什麼女人容易發胖呢？找到原因就能對症下葯！讓你從此遠離肥胖，瞬間變成女神。

關於形成肥胖的原因，臨床內分泌專家指出，引起肥胖的原因有很多，主要有3個方而：

一是家族史的遺傳，一個人是否會肥胖，遺傳基因占很大的作用； 二是後天養成的生活習慣，人們生活水平的提高，攝取的高油脂 高蛋白高卡路里的食物也越來越多，而女性朋友又很不愛運動，特別是很多從事腦力活動的上班族，愛玩手機的拇指一族，每天坐著不動，也使肥 胖的概率增高； 三是精神因素，很多女性長期在快節奏、高壓、壓抑的精祌狀態下工作，使得內分泌，代謝等出現紊亂，這也會導致身體肥胖和更年期提前。

導致女性朋友肥胖的不良習慣還有很多，例如：

(1)經常邊看電視邊用容，導致食量增大。 (2)口渴的時候不喝水，而大最飲用飲料，易造成能量過剩。建議飲用不含熱設的茶水。 (3)吃飯速度快，會導致過度飲食，造成肥胖。 (4)早晨空腹，晚間暴飲暴食後不運動，容易造成脂肪堆積。 (5)經常飲用加白糖的咖啡，會攝入過量的糖分和熱量。 (6)為了節儉，經常食用本已食用不了的食物。 (7)聚餐時經常使用共用菜盤，容易無限制地飲食，建議使用較小的餐具，少食為宜。 (8)夜夜晚酌，大量飲食。人體過租塵李量從酒精和米飯中攝取兄段糖分，長此以往，肥胖是遲早的問題。 (9)貪圖快捷，經常食用含熱量高的食弊遲品。 (10)煩惱、生氣時借暴飲暴食發泄，氣消了，身材卻肥碩了。