女人春天為什麼總覺得很困

⑴ 春天容易犯困是什麼原因

一年四季在於春，春天到了，又到了萬物復甦的季節，但人類闕會在這個時候變得疲憊，容易犯困。這其中的緣由有一下幾個方面。首先，從客觀因素來看，春天溫度普遍提升，人皮膚中的毛細血管就會隨著溫度的上升而擴張舒展，所有毛孔以及汗腺開始活躍起來，皮膚血液循環變得旺盛，人體新陳代謝也加速，這樣大量的氧供應給皮膚血液循環，大腦的血液流入量就相應減少，進而影響中樞神經系統的興奮度降低，刺激信號減弱，隨之就會產生昏昏欲睡的“春困”現象。其次，從主觀因素來看(也是很重要的一個因素)，就是人們經常熬夜晚睡，吃一些油膩不健康的食物，加之不運動，久而久之其身體就會發出嗜睡的信號。

只有吃好、睡好、運動好，我們才可以築起防春困的圍牆。

⑵ 為什麼人一到春天就容易犯困

這是因為氣候變化影響。

這是人體對四季氣候變化的自然反應。春困不是病，不是缺覺，人類生理功能隨自然氣候的變化而變化是一種生理現象，是季節變化的結果。

寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。

這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，導致內源氧缺乏，大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。

改善春困的方法

1、多運動：如果長時間在家或長時間坐在辦公室里，就容易消耗身體的精力，身體的新陳代謝變慢，影響體內氣血循環與筋骨經絡。

2、多吃鹼性食品和富含鉀元素的食品：酸性體質的人，身體更容易精神萎縮，稍微運動一下就會很累。如果要調節酸性體質，就要多吃鹼性食品進行中和。另外，高蛋白的食物屬於酸性食品，建議酸性體質的人少吃。此外，鉀元素不足也會讓人犯困，春天可以多吃含鉀的食物，來防止春困。

3、確保睡眠：既然很困，就應該保證睡眠時間，晚上不能熬夜，確保充足的睡眠是預防和抵抗春困的有效方法，成人每天要保證7個小時的睡眠，並建議在中午休息時小睡一會兒，睡前可以試試按摩，這樣有利於助眠。

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