男生運動完為什麼要拉一下褲子

⑴ 為什麼要在健身前後一定要做拉伸呢

健身之後要拉伸是鍛煉的人基本上都知道的一個原則，小時候體育老師教我們健身之後要拉伸，長大以後我們也時時刻刻遵守著，但是有些人卻不知道為什麼？

當然，不僅僅是針對女生，男生大部分也期望腿不要太粗，身上的肌肉可以比較有型，但是腿部肌肉還是協調一點更好看。而且我們還有注意在健身之前可以進行簡單的熱身運動，尤其是男生要做力量訓練的，不能一下子負荷太大，容易拉傷。