50歲的女人為什麼會越來越胖

『壹』 女人到更年期為什麼會發胖呢如何預防更年期肥胖呢

人到更年期為什麼會發胖呢？

進入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要得少了，基礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。

可是應當預防吃高熱量食物和高脂肪的食材，應當防止吃肥肉，也不能吃油炸食物。與此同時還需要合理地開展健身運動，可以採用瑜伽健身和跑步等有氧運動減肥，每日應當堅持運動半小時以上，可是不能夠開展高韌性或是難度很大的運動方式，以防身體負傷而出現意外。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

『貳』 為什麼進入更年期的女人更容易長胖尤其腰腹部更容易堆積脂肪

更年期的女性容易長胖主要就是因為新陳代謝速度減慢。

一般女性在45歲——55歲之間步入更年期，多數女性是由於自身卵巢功能衰退，卵巢內卵泡用盡，卵泡不再發育和分泌雌激素所導致。
多見症狀有：面紅潮熱、腰膝酸軟、失眠盜汗、記憶力減退、發胖等等。

多是因為腎陰虛的緣故：潮熱自汗，失眠多夢、五心煩熱、口乾、尿少便結等。可食用滋補腎陰的食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。也可用中成葯杞菊地黃丸、坤泰膠囊等進行治療。