小孩子為什麼要少吃糖少吃鹽

① 為什麼一歲前的寶寶不能吃糖和鹽

不能吃鹽的原因：
嬰兒比成人對鹽更敏感，當食物中的鹽含量為0.25時，成年人可能不會感到咸但嬰兒可以完全感覺到。一歲以下的兒童不能吃鹽，因為鹽會增加腎臟的負擔並影響嬰兒的健康。在嬰兒喂養期間請不要在3歲之前添加鈉鹽這樣嬰兒可以更好地欣賞天然食物的味道，減少將來高血壓和心腦血管疾病的發病率。吃鹽可鍵凳以損傷腎臟，甚至有可能引起高血壓從而損傷心臟。稿敗旅一歲以內的孩子母乳和奶粉裡面的鈉就足夠，不需要再添加鹽，再加鹽就超負荷了。 多喝水。
不能吃糖的原因：
過早的給孩子吃糖，容易對孩子的牙齒造成比較嚴重的損傷。對於一歲的寶寶來說，吃過糖以後很難對牙齒再枯州次進行及時的清潔，容易導致糖的成分遺留在牙齒當中，從而引起嚴重的齲齒，會對孩子以後的牙齒健康發育造成明顯的影響。另外過多的糖分有可能會引起胃液酸度增高，對孩子的消化功能也是有一定程度的影響，因此建議不要過早的給孩子吃糖。

② 1歲內寶寶不要吃糖和鹽

您好，寶寶對食鹽的敏感度高於成人，當食物中食鹽含量為0.25%時，成人可能感覺不到咸，而嬰兒卻完全可以感知到。這是因為，對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。因此，父母感覺鹹淡可以的時候，對寶寶來說可能已經比較咸了，而這時寶寶又不會說話表達，時間長了，寶寶就對這個鹹度產生耐受，從主觀上也就認可了這個鹹淡度。如果父母不有意加以控制的話，寶寶以後的食鹽攝入量在大多數情況下還會逐漸增加。這樣對寶寶的健康可能產生潛在的危害。因此建議6個月內的寶寶，輔食沒必要添加食鹽。6個月以後，可以考慮適當添加一點，但每天只需給寶寶添加的鹽量以低於1g為宜。 在寶寶的飲食中適當增加些甜食，對大腦大有裨益。如果血液中糖分不夠，會直接影響腦的工作。適當吃些甜食，對寶寶的活動和增強記憶力都有好處。但寶寶吃糖絕對不可過多，過會會產生「甜食綜合症」，且易導致齲齒。通常10個月的寶寶每天奶粉中的乳糖攝入量就夠了，1歲寶寶不超過10g為宜。