月經前後為什麼女人容易失眠

㈠ 為什麼來例假前會失眠

女性來月經是必然的生理的現象，有的時候伴有痛經，有的時候晚上翻來覆去難以入睡，心裡總是煩躁不安，這種情況是非常多的，為什麼會出現失眠的情況？首先需要考慮是內分泌的失調，在月經期，女性的內分泌、性激素分泌是有變化的，這種變化就有可能造成大腦的功能的變化，造成失眠等神經紊亂的症狀。第二個原因就是女性平時生活上有壓力、心煩、焦慮或者是睡眠質量不好，月經期間因為月經的關系可以造成低血壓狀態，加重這種原來的病情，這種情況下可以口服一些調節神經的葯物進行治療，比如谷維素、維生素B1以及中成葯物安神補腦液等，來緩解例假前失眠的症狀。

㈡ 想問女孩在月經來前為何會失眠]]

可能和血虛有關，因為生理周期血液有一部分流掉了，導致身體有些缺血，這樣到達頭部的血液就會少一部分，大腦缺乏血液的營養導致失眠，所以補補血可能會有效。

㈢ 來月經前失眠怎麼辦

來月經前失眠是因為在來月經前體內激素就會發生變化，容易引起情緒煩躁，會出現著急、生氣、煩躁不安等現象，還會引起失眠、抑鬱等，這屬於經前綜合征，與體內激素波動有關系，月經來潮以後就會自動消失，不用過度擔心。出現這種情況需要放鬆心情，不要給自己太大的精神壓力，如果失眠嚴重可以合理服用安神的葯物調理，比如安神補腦液，在睡覺前喝杯牛奶也可以改善。也可以用蓮子熬粥吃，蓮子有安神的作用。在月經來潮前需要適當鍛煉身體，同時建議多吃蔬菜、水果，注意飲食規律，最好不要暴飲暴食，也不能吃辛辣、刺激的食物，以免加重失眠的症狀。