為什麼生完孩子好便秘

❶ 生完孩子後就開始便秘幾年了

懷孕生產對女性身體和心理上影響都比較大，而便秘就是產婦生產後比較常見的症狀表現。很多女性在生完孩子後，身體都會發生一些變化，再加上飲食變化，日常作息規律也會發生變化。那麼生完孩子後就開始便秘幾年了怎麼辦？
女性在生完孩子後由於體制及飲食習慣的變化，很容易導致身體出現便秘現象。對於生完孩子後便秘幾年了，這就比較嚴重了。針對這種情況就要從日常生活習慣來改善，如堅持每天早上空腹喝水，這樣可以起到清洗腸胃的效果，緩解便秘現象。
便秘是一種比較常見的腸胃現象，如果女性在生完孩子後，就開始便秘好多年，還可以通過鍛煉來緩解，如每天堅持鍛煉半個鍾以上，這樣可以加強血液循環，增強體質，從而促進新陳代謝，這樣對緩解多年便秘有很好的幫助。
女性出現便秘，不僅會影響人體腸胃健康，而且長期便秘還會容易導致女性皮膚變差，因此一旦發現便秘應該及時採取治療。針對便秘多年，還可以通過清淡飲食、釋放壓力等來緩解便秘發展，如果便秘情況嚴重，還應該到醫院採取正確的葯物治療，以免影響健康。

❷ 產後導致便秘的原因

從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種各樣的「磨難」，而頻繁便秘就是其中一件。母乳喂養和產後的一系列因素都會影響到女性的腸蠕動，導致便秘的產生，易導致產後便秘的因素。下面就為大傢具體介紹一下產後導致便秘的原因吧。
不分體質一味進補
在不少人看來，女性生完孩子後都應該好好補一補。但究竟該如何進補，卻並非人人都知道。一些燥熱、溫補的葯材，尤其是參、茸等補品，產婦吃得過多同樣可傷津，引起陰虛型的便秘。
「產後大出血的病人服用參湯是沒問題的，但並非個個產婦都氣血大虧。」進補一定要根據體質有選擇地進行，對於那些本身比較燥熱，或是屬於陰虛體質的人而言，如果再喝參湯，身體很可能受不了，尤其是在炎熱的夏天，進補更要謹慎。
大魚大肉營養過剩
除了過度進補之外，產婦在飲食上容易陷入的另一個誤區則是營養過剩。目前多數產婦動物性食品攝取量過多，而蔬菜、水果、奶類的攝取量較少。相當多的產婦之所以不吃或少吃水果蔬菜，主要是因為她們認為坐月子期間不能吃涼性食物，而水果蔬菜均被認為是涼性的。
「有些新媽媽在月子里甚至每天必吃一隻雞，而且頓頓都是大魚大肉。」這種高蛋白飲食不僅容易造成產婦便秘，還可能造成某些嬰兒生長發育必需的微量元素和維生素的缺乏，反而會影響母乳的質量。
還有一些女性認為喝水會「稀釋乳汁」，結果在月子里總是不敢多喝水，這其實也是一種誤解。「喝水可以促進身體正常的代謝，不喝水反而容易引起便秘。而乳汁中適當的水分比例也是嬰兒必需的，否則異常的高蛋白乳汁也會導致嬰兒便秘。」
總是卧床缺少運動
除了飲食上的誤區外，其他一些不當的生活習慣也可能成為產婦便秘的誘因。比如，有些產婦覺得生完孩子後最好不要下地，躺在床上休息的時間越長越好。這種做法也不利於產婦的健康。「中醫認為，久卧傷氣，產婦本身就容易氣虛，如果活動太少，大腸的蠕動功能會減弱，從而無法運化糟粕，也會導致便秘。」
建議，健康、順產的產婦，產後第二天即可開始下床活動，也可以在床上做產後體操，比如縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液迴流。具體方法是：做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10至30回。同時翻身活動和輕輕順時針按摩臍部，可促進腸蠕動。
以上就是產後導致便秘的原因介紹，如果你對怎樣改善產後便秘等有關產後護理方面的知識還有疑問，請繼續關注倍領安全網產後便秘安全常識欄目。