女生為什麼不建議做引體向上

⑴ 女性為什麼不能做引體向上

男性體質和女性體質有很大區別，女性雖然可以練的跟男性力量相當，但是在生活中幾乎沒人願意這樣做，不做的原因是沒必要，女性健身要的是曲線美，不是一身肌肉，所以引體向上這個動作並不適合是用於女性，做不了是因為握力、臂力、及背部力量明顯不夠，有的女性甚至手臂下垂吊著都疼，也跟身體素質有很大的關系。
仰卧起坐，這個很多女生願意做，因為說可以瘦腹部。所以女生的體育，是以讓自己更美為前提，而不是鍛煉力量為前提。

⑵ 引體向上適合女生練嗎

適合，引體向上對背部肌肉笑銷要求較高，由於女性上半身肌肉含量較少，在初期練習時，如果物枯不能拉起自身重量，可以適當藉助輔助器械，絕大多數健身房都有類碰螞游似器械，也可購買助力帶進行輔助