三年級男孩子跑步為什麼這么慢

㈠ 50米跑成績對照表

根據《國家學生體質健康標准》，50米跑成績對照表具體如下：

1、男生50米跑及格線：一年級12.6秒，二年級12.0秒，三年級11.5秒，四年級11.1秒，五年級10.8秒，六年級10.6秒，初一10.2秒，初二9.9秒，初三9.7秒，高一9.5秒，高二9.4秒，高三9.2秒，大一、大二9.1秒，大三、大四9.0秒。

2、女生50米跑及格線：一年級13.8秒，二年級12.8秒，三年級12.0秒，四年級11.5秒，五年級11.1秒，六年級11.0秒，初一10.9秒，初二10.8秒，初三10.7秒，高一10.6秒，高二10.5秒，高三10.4秒，大一、大二10.3秒，大三、大四10.2秒。

50米跑得快的技巧

1、起跑技巧：找准最佳蹬力點；沉靜敏感聽候發令槍聲；槍響出發瞬間，要後腳先猛烈用力蹬出，前腳再迅速跟上；迅速沖出去時，注意用力方向，不要突然抬頭，以免重心急劇上升，引起跑姿不穩。

2、加速跑技巧：加速前的幾步要小跨步，身體保持向前的傾斜姿勢，速度過渡趨於平穩，讓重心逐漸抬高，然後募集全力，用力蹬地加快步頻、步幅逐漸拉大並積極擺臂迎合。

3、中跑技巧：頭部正直，肩關節放鬆；肢體擺動既要積極用力；又要自然不僵硬，特別是大腿高抬、前擺要積極前伸、小腿折疊後擺、回環要快速到位，這樣才能有利於身體的順利前送。

4、沖刺跑技巧：進入離終點最後5米，挺胸、身體逐漸前傾，步幅拉大相應前移的重心；到最後一步前傾增大，再用胸或肩部加速甩打終點線，完成沖刺動作。

以上內容參考網路-國家學生體質健康標准

㈡ 我是男生跑步100米17秒02怎麼樣我

你是男生跑步100米才17秒02這種成績太差了，真的，如果說你是上小學的話那麼跑這個成績的話可能比較正常，但是如果你是10歲以上正常的男生來說100米，應該在12秒的13秒14秒之間波動，你17秒02太慢了，所以說身體素質比較差，需要提高加強鍛煉才可以。