男生跑步為什麼腎疼

❶ 跑步第一天腰疼的不能站著是怎麼回事

跑步第一天腰疼的不能站著，可能涉及到多種因素，主要歸納如下五種原因：

原因一：脊柱骨關節及其周圍軟組織的問題。這可能包括腰肌勞損、肌纖維織炎等。這類情況通常由局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣引發。

原因二：脊椎病變。類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等疾病，都可能造成腰疼。

原因三：脊髓和脊椎神經疾患。脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等，可能引發腰疼症狀。

原因四：內臟器官疾患。腎炎、泌尿系感染、結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，都可能導致腰骶部疼痛。對於女性，這些症狀往往伴有相應的婦科症狀。

原因五：精神因素。癔病患者可能會以腰病為主訴，但沒有客觀的體征或與主觀敘述不符的生理或病理解釋。這表明腰疼可能是精神因素的一種表現。

❷ 跑步後腰疼

有三種可能，第一可能是姿勢不對，應掌握正確的跑步姿勢，特別是小步後腿跟先著地，且能感到腿每次落地對身體有沖擊感，這樣當然對腰不好。第二，運動鞋沒有選好，應選用慢跑鞋進行跑步鍛煉，這種鞋都設計有減震的作用，還是用專業一點的好。第三，跑步時注意力不集中，左顧右盼，望改正。
另外，如果是體重太大的話，也會出現這種問題，也會造成膝、踝關節的損傷，應放慢速度和速率，慢慢適應，並在運動後補充一些膠質和鈣質的食品以補充身體。