為什麼說好動的孩子少吃雞肉

① 學齡前兒童一日三餐三餐兩點

關於學齡前兒童一日三餐三餐兩點如下：

學齡前兒童胃的容量小,肝臟中糖原儲存量少,又活潑好動,容易飢餓,適當增加餐次以適應學齡前期兒童的消化能力。因此,學齡前兒童以一日「三餐兩點」制為宜。各餐營養素和能量適宜分配,早、中、晚正餐之間加適量點心。保證營養需要,又不增加胃腸道過多的負擔。

晚餐：晚餐應包含與午餐相似的食物組合，但要保持適當的分量，以免吃得過飽。盡可能提供新鮮的食材和健康的烹飪方式，如蒸、煮或烤，避免使用過多的油脂或調味料。

除了以上的一日三餐，保證孩子充足的水分攝入也非常重要。給孩子提供足夠的飲用水，並鼓勵他們養成良好的飲水習慣。

需要注意的是，每個孩子的食量和口味偏好可能有所不同，家長應根據孩子的實際情況進行調整。同時，遵循營養均衡和多樣化的原則，盡可能提供孩子所需的各類營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。如果有特殊的飲食需求或過敏問題，建議咨詢醫生或兒科營養師的建議。