為什麼孩子11點還睡不著

① 小孩子晚上睡不著怎麼辦啊她11歲，現在放寒假，總是10點半11點才睡，但要很久才睡著，還有時起夜，怎麼辦

浪個可以吃安眠葯也，開玩笑喲，睡前喝杯牛奶，可以幫助睡眠，多到外面走動

② 為什麼十一點以後總睡不著

你心裡沒想什麼卻總睡不著，可能是不太累。如果是這樣的話，建議晚飯後多運動一下，散散步、打打球都挺好的；也可能跟年齡有關，年輕人精力旺盛，荷爾蒙多，睡眠會比較少，小孩和老人睡眠比較多；還要看看自己的身體健康方面有沒有問題，這也是影響睡眠的原因，如果有，要及早就醫。