男人為什麼不愛練瑜伽

A. 男人為什麼不愛練瑜伽

今天帶大家探討一下你們一直比較好奇的問題，為什麼很少有男人練瑜伽呢？為什麼瑜伽房裡很少看見男人的身影呢？

我知道你現在在想什麼：「瑜伽？男人？你是在開玩笑嗎？」

為了搞明白這件事，MH采訪了自己身邊幾個健身的朋友?

傳統觀念型

瑜伽不是女生才練？

尷尬症型

教室全是女的我去幹嘛去啊？

找借口型

是我MH問題太尖銳了，還是說你慫了？

偏見型

練完肌肉舒展一下多好啊？

其實

「Yogais an exercise designby man for man.」據說瑜伽原來只有男性才可以練，不僅是這樣，就連現在很多國際級的瑜伽大師都是男性。

包括澳洲的總理也是個瑜伽高手，史蒂夫喬布斯人還專門跑到印度去練瑜伽。現在許多男明星，也會選擇用瑜伽的方式來減壓鍛煉。

受到背傷困擾的小皇帝詹姆斯選擇練瑜伽治療。

鋼鐵俠小羅伯特唐尼也曾經說過，練習練瑜伽之後，你不再處在無盡的黑暗之中，你知道自己該怎麼能更好地前行。

瑜伽不僅風靡國外，就連鋼鐵直男、搖滾「老炮兒」鄭鈞早前在參加綜藝的時候也展示了自己的瑜伽功底，想必也是花了很長時間的功夫。

為什麼要練瑜伽？

有一種瑜伽叫「力量型瑜伽」

力量型瑜伽，一直被不少女性所排斥，原因是因為擔心練多了會長肌肉。其實不然，男性的手臂力量會對力量型瑜伽有相當明顯的優勢，不僅可以達到很棒的塑性效果，並且給你看到瑜伽的陽剛另一面。

增加柔軟度，釋放深層肌肉

作為一個天天舉鐵的傢伙，你是否每次練完拉伸的時候羨慕那些柔韌性好的人。和一般女性相比，男生往往會因為長時間失去柔軟而變得僵硬，如果不經常保持你身體的柔韌度，肌肉和關節都會比較容易受傷。而大多數瑜伽動作，往往可以提高你身體的柔軟度和靈活度，並且挑戰身體極限，放鬆心理。

修心，調節情緒

瑜伽不僅是一項健身運動，也是一次修心之旅，它能讓人克服焦躁、憂慮等不良情緒。陳坤說：「我練的瑜伽以冥想為主，難度大的姿勢也練，但沒那麼玄乎。瑜伽最主要的是調節呼吸，正確的呼吸方法，能夠調節你的情緒。有句話說：人的生命不過就在一呼一吸之間。聽起來好像很深奧，但確實如此。」盤膝而坐，四肢放鬆，在冥想中平衡自己。

順便還可以撩個妹

試想一下，在一個男女比例9:1的「師范大學」里，你可以成功撩到妹的可能性大概在82.11%以上。

性生活更美滿

如果說健身會讓你的性慾減退，那麼瑜伽則會讓你的性生活更加美滿。瑜伽可能不是你提高自身魅力的第一選擇，但許多瑜伽姿勢和動作卻可以增加到你床上生活的小趣味里。除此之外，瑜伽還會促進你血液循環，是你的精神更飽滿，不管是耐力，持久度，靈活度方面都會有大大的提升。

其實，瑜伽是一項身心合一的運動，不管男女，都適合的一項運動。所以，它並不是一項專屬於女性的運動，如果說你被它的柔性所迷惑，那麼無疑是你的一項損失了。